Miocrób Cruithneacht - foinse healthful na cothaithigh

Is miocrób cruithneacht comhdhéanamh ceimiceach saibhir. Is éard atá ann thart ar 60% de carbaihiodráití éagsúla, 22% próitéiní (glutenin, leykozip, gliaidin), ceallalóis, saill ghlasraí, suas go dtí shubstaintí 2% fuinseog (potaisiam, fosfar, maignéisiam, cailciam), einsímí, vitimíní (E, B1, C choilín).

Tá fás ar líon na lucht tacaíochta d'aiste bia sláintiúil i rud atá an miocrób cruithneacht ar cheann de na rólanna tosaigh. úsáid laethúil na sé i mbia sásaíonn na riachtanais le haghaidh E vitimín agus vitimín B Tá an táirge foirfe i bhfeidhm ar an gcóras díleá, toisc go bhfuil sé méid suntasach gairbhseach. Tá snáithín arbhair absorbed droch ag an gcomhlacht agus faoi thionchar na aigéid agus alcailí gastrointestinal láidir swells trí adsorbing éagsúla substaintí tocsaineacha, mar sin tá an táirge cleanses breá an gcomhlacht. Is féidir le miocrób cruithneacht a shásamh riachtanas an chomhlachta don mianraí rian, aimínaigéid riachtanach agus na cothaithigh eile.

Ar ndóigh éiríonn an cheist i dtaobh cén fáth go bhfuil sé riachtanach a úsáid gráin sprouted? Agus is é an rud go bhfuil miocrób cruithneacht a táirge, a sa tréimhse sprouting tiubhaithe bithfhuinnimh siar suntasach a beartaíodh, ar chóir iad a dhíriú ar fhorbairt an só. Ag an am seo tá próisis bithcheimiceach casta sa grán, is cúis leis an carnadh ar éagsúlacht na cothaithigh. Dá bhrí sin, tá an stáirse atá sa grán thiontú i braiche, substaintí próitéin - i aimínaigéid, saillte plandaí - aigéid sailleacha. chur ar na próisis den sórt sin ar siúl i dhíleá bia i gcorp faoi thionchar na n-einsímí éagsúla agus tosaíonn an próiseas dhíleá cothaitheach táirge cheana féin sa cruithneacht.

Fós dtuigtear go hiomlán, cén fáth nach bhfuil sé seo cruithneacht ach in ann freastal ar riachtanais na cothaithigh, ach freisin chun cuidiú leis an téarnamh an chomhlachta. Tá fianaise ann go laghdaíonn an miocrób cruithneacht an baol ailse, a fheabhsaíonn potency fireann agus normalizes an feidhmiú an chórais imdhíonachta. An úsáid a bhaint an táirge seo ag am ar bith den bhliain a laghdú an dóchúlacht galair riospráide agus fliú.

Cuidíonn miocrób Cruithneacht a neartú an comhlacht i leanaí debilitated. De bharr airíonna immunomodulatory agus an cumas chun dlús a chur metabolism, tá an iontógáil laethúil de na grán Moltar do dhaoine de gach aois. Gné eile dearfach ar grán germinated is cruithneachta nach bhfuil aon aon contraindications a n-úsáid.

cur Miasa ó miocrób cruithneacht go dtí an saturation tapa, mar sin tá siad molta le haghaidh an aiste bia. úsáid an-éifeachtach an táirge seo le gníomhaíocht fhisiciúil ard. Tá go leor oidis do gráin sprouted, ach tá an chuid is mó tóir ar arán delicious déanta as an táirge seo.

Chos aráin ó miocrób cruithneacht

arán A ullmhú de dhíth comhábhair den sórt sin: plúr cruithneachta - 500 g, sprouted cruithneacht - 200 gram, Uisce - 130 ml, an giosta pacáiste tirim, salann - 15 g nádúrtha mil - 50 ml, lus na gréine ola - 40 ml.

Tá giosta tirim caolaithe i leath le huisce te, cuir salann, ola lus na gréine, agus mil, agus ansin go léir maith measctha go leith de plúr sifted. Is é an taos ullmhaithe fágtha in áit te ar feadh 0.5 uair an chloig.

An nite miocrób cruithneacht tirim. Is é an t-uisce brew ardaithe chur leis, an plúr atá fágtha agus cruithneacht. Is é an taos kneaded go cúramach agus d'fhág in áit te a mhéadú trí leath. Ag teacht suas an taos kneaded atá agus bhí an t-arán, scaipeadh ar bhileog bácáil, réamh-greased agus floured.

Ceadaigh chun seasamh na tástála 20 nóiméad, tar éis a bhfuil an dromchla aráin sprinkled le huisce, agus a dhéanamh di incision beag tras-chruthach. Arán bhácáil ar feadh thart ar uair an chloig in oigheann ag teocht de 200 ° C.