Milseáin Top Charghas?

Mar is eol duit, is é an mór inneachar sár fasting níos mó ama a chaitheamh ar féin-eolas, féin-fhorbairt agus paidir, in ionad a theorannú ar a roghchlár banal agus ag fulaingt ó easpa vitimíní agus hormóin de sonas. Chun seo a bhaint amach, ní mór duit a bheith i biotáillí maith. An bealach is éasca chun cheer féin suas - rud éigin milis, cosúil le milseáin vegetarian a ithe.

Tá roinnt oidis do Milseoga nach sáraíonn na canónacha de troscadh. Salvation agus an fáil ach amháin ar na milseáin laethanta - troscadh.

Cothrom féidir mhias comhchoiteann sin a bheith ar a dtugtar rollaí meatless. I gcás a n-ullmhú, beidh ort cupán leath de ola glasraí, an méid céanna uisce mianraí a bhfuil blas goirt amháin, líonadh (do blas), a ríomh ar an méid plúr ionas go bhfuil sé "absorbed" go léir an t-uisce agus nach bhfuil an taos bata do mhéara. An chéad chéim - a ullmhú tástála: na comhábhair go léir is gá duit a mheascadh go maith. Ansin ghearradh ar an taos cearnóga, triantáin agus ullmhú subh, caora, beacáin, subh nó a líonadh eile, agus tá sé go léir fillte i taos. Bhácáil builín is gá go dtí go cócaráilte go hiomlán, is é sin go dtí go órga. Ach tá nuance beag: tá sé seo dessert is fearr a ithe suas ar an lá a ullmhú, ós rud é an taos lean níos tapúla ná mar Withers gnáth.

Chun lovers de fianáin freisin oideas speisialta sa chatagóir "milseáin fasting." A ullmhú ar an goodies gá gloine sáile cúcamar, cupán ola lus na gréine, siúcra chun blas, dhá pacáistí beaga cnó cócó agus dhá nó trí cupáin plúr. An Chéad is gá duit a mheascadh an siúcra, ola, sceallóga phacáil, pickle agus plúr. Má dhéanamh i gceart, ach ba chóir an meascán sin cosúil leis an dlús ar an taos shortbread. Ansin rolladh amach an taos agus sprinkle an gá de na sliseanna a bhí fós. An chéad chéim eile - an rogha ar chruth treallach do sweetness agus a ghearradh ina dhiaidh sin. Roimh an bpróiseas bácáil iarbhír, de rogha sprinkled plúr héadrom bácáil, agus ansin a leagan ar cácaí agus baked ag 180 céim ar feadh thart ar deich nóiméad. Más rud é nach bhfuil tú mhaith cnó cócó, is féidir leat ina ionad le rísíní, aibreoga triomaithe, gallchnónna, ach beidh siad is gá chun réamh-chop.

Tóir go háirithe le linn an Charghais úlla bhácáilte - milseáin is fearr leat, milseoga Lenten - tá sé ró-delicious do pháistí agus do dhaoine fásta. Chomh maith le chomhábhar éigeantach, úll, is féidir leat a roghnú go hiomlán ar aon barráin go ach is féidir leat smaoineamh ar nó a fháil ar an refrigerator. Is é an t-oideas simplí go leor: ghearradh ar an croí i úll, chuir ceann amháin nó dhá teaspoons de stuffing ullmhaithe (ag brath ar mhéid an úll) agus bhácáil ar feadh ar bhealach áisiúil. Ní bheidh a ullmhú an mhias sa micreathonn a ghlacadh níos mó ná deich nóiméad san oigheann nó aerogrill - cúig déag. Sin nuair a chomhdú ar an dessert ar an tábla fhéach sé foirfe, is féidir leat a sprinkle le siúcra púdraithe úlla réidh.

Glacfar na daoine nach bhfuil a dhéanann ionadaíocht saol gan milis, is cinnte a bhfuil suim acu sa an pancóg oideas meatless - a delicious milseáin íseal-calorie, ní gá oidis oiliúna cuí a bheith éagsúil ó na pancóga is gnách. Le haghaidh a ullmhú gá ach cupán plúr, dhá chupán uisce plain, 50 gram an ola glasraí agus siúcra, sóid aráin, salann chun blas a chur. Is é an chéad rud a dhéanamh a thuaslagadh an salann agus siúcra san uisce, ansin a chur leis an meascán ar an plúr sifted, ansin meascán maith. Ba chóir an taos éide, gan aon lumps. Is féidir leat ansin an sóid aráin agus ola, mheascadh go maith arís. Díreach roimh cócaireacht na pancóga i bpanna friochadh, ní mór duit a ramhar é aon uair amháin le ola glasraí, ansin tosú bácáil. Ag deireadh is féidir é a bheith ina fluff beagán gach pancóg le mil agus a sheirbheáil le do subh is fearr leat nó marmalade.

milseáin Lenten - an-úsáideach, mar sin Diaitéiteach mholadh dóibh go mór do dhuine ar bith atá ag iarraidh meáchan a chailleadh agus cleanse an comhlacht, ach ní féidir a shéanadh mé féin ar an chóireáil.