Lentil Anraith: oideas le grianghraif. Conas chun cócaireacht ina praiseach de pottage nó lean deataithe

Tá beagnach gach duine againn tasted riamh na miasa ullmhaithe ó lintilí. Is é a úsáid ar eolas go maith. Is féidir a ullmhú le haghaidh bricfeasta ar a laghad uair sa tseachtain. Tar úsáid pláta iomlán de bia ar nós anraith lentil, beidh tú a líonadh ar feadh lae agus a fháil ar réimse iomlán de shaillte plandúla agus próitéiní. Agus, i measc rudaí eile, beidh sé a thabhairt faoi deara an t-iarmhéid foirfe idir an dá. Mar sin, ní mór dúinn ach a fháil amach conas a cócaireacht an lintilí. An réiteach na ceiste seo cas muid anois.

chos caighdeánacha do stew de lintilí

Ní mór dúinn na comhábhair seo a leanas: 400 gram de lintilí scilligthe, dhá lítear stoic sicín, trí oinniúin, trátaí dhá, ceithre clóibh de garlic, dhá spúnóg bhoird de im, de teaspoon cumin, chun blas talamh freshly piobar dubh agus salann. Agus aithris anois agat faoi conas a cócaireacht anraith lentil. Is é an t-oideas seo a leanas. Nigh na lintilí ar athraíodh a ionad. Chuir muid thine sáspan mór le brat sicín. Táimid glan an oinniúin, gearrtha i dhá cheathrú bpíosaí. A amháin - chop i ciúbanna. Le craiceann trátaí agus a ghearradh ina cheithre phíosa. Garlic purify agus coarsely chop. Nuair brat lintilí bruite chur isteach ann, trátaí, gairleog agus boil thart ar 45 nóiméad ar an teas mheán, ba chóir an uile ar oscailt. Ag an am seo i bpanna friochadh leá an leath spúnóg de ola agus donn an oinniún ann, gearrtha i ciúbanna, stirring i gcónaí. Nuair a bhíonn an anraith lentil réidh, wipe muid ag sé trí criathar nó cumascóir meileann. Tar éis sin, ní mór dúinn teas sé arís, a chur salann agus spíosraí. Sula ag freastal, thart ar deich nóiméad, cóirithe brat friochta oinniún agus im atá fágtha. Is féidir é a chur ar líomóide saucer ar leith, sliste.

oideas anraith Charghas

Seo anraith lentil ullmhaithe go tapa go leor, ag baint úsáide as an méid is lú de bia. Comhábhair: lintilí fíneáil dearg - 200 gram de carrots - 200 g, oinniúin - 100 gram de garlic - dhá clóibh, síolta sesame - spúnóg amháin, ola glasraí - 50 gram. Conas is féidir ullmhú praiseach de pottage? Beidh grianghraif oideas figiúr sé amach. Líon na pischineálaigh le huisce fuar (lítear dhá bhliain go leith) agus Solim. Gearr na cairéid i slices, oinniúin - ciúbanna beaga. Doirt i réamhthéite friochadh uile glasraí ola agus athruithe ina nglasraí. Fry os cionn mheán teas, stirring i gcónaí. Ar feadh cúpla nóiméad go dtí go cooked cuir na glasraí agus corraigh gairleog crumbled. Chomh luath agus a fheiceann tú go dtagann na lintilí óna chéile, titim isteach sa glasraí anraith ó na uile. Lig dóibh pokipyat beag go dtí go Fry muid go dtí éadrom donn síolta sesame. Bain an pláta ó na uile Codlaíonn, sesame, lid gar agus 10-15 nóiméad fhágáil leo féin. Corraigh go maith agus a sheirbheáil.

Anraith oideas le ispíní

Liosta de na táirgí: lintilí yellowish - 200 gram, deataithe ispíní - 200 gram, na trátaí i n-sú - 400 gram de garlic - dhá clóibh, oinniún amháin, píosa amháin de cairéad agus soilire, ola glasraí - dhá spoonfuls de salann. Oideas conas a ullmhú anraith lentil le ispíní, a mheas a thuilleadh. Glan na cairéid, oinniúin agus gairleog. An chéad dá glasraí a ghearradh i ciúbanna beaga, brúite gairleog. Mo soilire agus a ghearradh i slices. Ispíní - slisnithe. Táimid Fry iad i bpanna ola réamhthéite ar feadh thart ar cheithre nóiméad. Cuir na glasraí, mheascadh go maith agus cócaireacht ar feadh cúig nóiméad. maistreáin muid na trátaí le forc, agus seol i bpota, sú - an treo céanna. Boil ar feadh deich nóiméad, ba chóir an tine a mheán. Ansin a leagan amach na lintilí, Doirt ceithre ghloine uisce. Salann, piobar, a chlúdach le clúdach agus cócaireacht ar feadh leathuaire, ag laghdú an tine.

anraith lentil le trátaí: chos

Comhábhair: Dhá spúnóg bhoird de ola olóige, oinniún amháin, dhá clóibh de garlic, trí phíosa soilire, 400 gram de trátaí saillte, cupán amháin de lintilí, dhá spúnóg bhoird de peirsil, duille bá, a spoonful sú líomóide, mint agus basil chun blas - iógart . Tá an próiseas cócaireachta mar seo a leanas. I sáspan mór, téigh an ola olóige, é a chur i gairleog agus oinniúin, suanbhruith go dtí softened. Ansin cuir lintilí, soilire, peirsil, trátaí agus bá duille. Ag stealladh uisce, ocht spéaclaí, agus boil. Ansin dún an clúdach agus boil os cionn mheán teas ar feadh uair an chloig agus 45 nóiméad go dtí go maistreáin leachtach. Measc ag baint úsáide as le chéile go dtí go réidh - agus arís san uile. Pepper, salann, cuir an sú líomóide. Ar an tábla sheirbheáil in plátaí te, sprinkled le basil agus mint, iógart le spúnóg i lár.

Anraith le glasraí agus uan

Casadh an mhias amach an-hearty agus delicious, bia ó dheas fíor le lintilí dearg agus uan. Sé riar, ní mór dúinn na táirgí seo a leanas: 450 gram de lintilí, sé oinniúin, 700 gram de uaineoil, leath líomóid, dhá phíosa de piobair Bulgáiris, cairéad amháin, dhá trátaí, trí ghloine uisce, bhíoma glas (tarragon, peirsil, basil, Dill) salann leath teaspoon garbh, piobar dubh, leath cupán ola glasraí. Conas a ullmhú den sórt sin ina praiseach de pottage? Is é an t-oideas seo a leanas. Slisnithe uan agus sprinkle le sú líomóide, píosaí beaga - stripes Bow - clog piobar, fáinní tanaí - le cairéad, ciúbanna beaga - trátaí, coarsely - Greens. Líon isteach an ola ar an skillet, citeal nó pota le tiubh ballaí. Táimid te suas, cuir an fheoil agus Fry thar teasa trí mheán go dtí nach mbeidh an t-uan donn. Caith di bogha. Fry ar feadh cúig nóiméad eile Corraigh. Laghdú ar an tine, a chur i gcoimeádán trátaí, piobair agus cairéid. lintilí Doirt agus Doirt uisce. Boil 20 nóiméad agus suanbhruith ar feadh íseal teasa. Séasúr le salann agus sprinkle le luibheanna. Ar an tábla sheirbheáil fuaraithe nó te trátaí sailéad nó mar mhias ar leith. Ón an t-oideas, is féidir leat a bhaint go sábháilte ar an uan, agus déanfaimid na nithe seo ach glasraí anraith lentil le trátaí agus piobar milis.

chos eile le haghaidh anraith lentil

Ní mór dúinn na comhábhair: uisce - 1.7 lítear, lintilí - gloine amháin, oinniún amháin, cairéad amháin, peirsil, duille bá - trí rud, piobar dubh - sé piseanna, gairleog - leath ceann, Greens blasta - ceann amháin tablespoon. Smaoinigh conas a ullmhú anraith lentil. Is é an t-oideas an-simplí. Lintilí sáithithe in uisce fuar ar feadh lae. Ansin, arís nite go maith. Táimid líonadh arís le huisce fuar agus a chur ar teasa trí mheán. Tar éis fiuchphointe, cuir na fréamhacha réamh-mionghearrtha - agus lig a ullmhú cócaireacht pischineálaigh a chur i gcrích. Uisce nuair ba cheart go mbeadh níos mó ná 1.25 lítear. oinniúin a chur leis, spíosraí seachas blasta agus gairleog, salann agus a ullmhú ag teocht íseal ar feadh 10-12 nóiméad. Ansin cóirithe leis na spíosraí eile, a bhaint as teas agus fág ar feadh 5-8 nóiméad a infuse. Bon appetit!