Insamhlóirí chun an spine a shíneadh: saintréithe agus prionsabal na gníomhaíochta

Is fadhb an-choitianta é pian ar ais, ag tabhairt ar ais go dtí an réigiún lumbar agus an roinn cheirbheacsach, a bhfuil cabhair á lorg ag speisialtóirí. I bhfianaise stíl mhaireachtála sedentary, is féidir an cineál trioblóide seo a tharlaíonn i ndaoine de gach aois. Mar sin féin, tá an galar níos fearr i gcónaí rabhadh a thabhairt. Chun seo, is gá úsáid a bhaint as insamhlóirí speisialta chun an spine a shíneadh.

Cén fáth a dhéanamh ar an ingearach síneadh cnámh droma?

Is modh teiripeach éifeachtach é síneadh na veirteabraí i bpaitéolaíochtaí is éagsúla ar an spine. Tá sé mar aidhm ag an réiteach seo díluchtú, ní hamháin go bhfuil fíochán muscle cartilaginous, ach freisin, atá i marbhántacht agus stíl mhaireachtála íseal gníomhaíochta á dhéanamh aige.

De ghnáth, le haghaidh oiliúna i gcoinníollacha othair sheachtracha, úsáidtear insamhlóirí chun an spine a shíneadh, agus léiríonn na teistiméireachtaí a bhfuil tionchar an-dearfach acu ón oibríocht. Mar sin féin, má tá tú ag teastáil, is féidir leat féin a theorannú chun gléas baile a úsáid chun do chúl a shíneadh.

Cén éifeacht a bhíonn ag na hamhlaitheoirí chun an spine a shíneadh?

Tá dea-mheastóireacht déanta ag feistí teiripeacha speisialaithe chun tionchar a imirt ar veirteabraí agus ar fhásraíocht neamhfhorbartha an chúl. Is féidir le cleachtaí rialta ar na hamhlaitheoirí cur le helasticity agus solúbthacht fíocháin i gceantair fhadhb. Cuireann seo go léir le:

• Scíthe na matáin spinal agus veirteabraí;
• Aisghabháil tapa ar an néarchóras;
• Táirgí meitibileach a tharraingt siar ó fhíocháin stagnant;
• Feabhsú ginearálta ar scaipeadh fola;
• Díothú míchompord sa chúlra.

Cé atá molta le haghaidh oiliúna ar insamhlóirí?

Ní hamháin go bhfuil éifeacht teiripeach ag meaisíní cleachtadh chun an spine a shíneadh. ag feidhmiú na lúthchleasaithe go leor i muinín atá de dhíth orthu a fháil ualach iomlán ar an nach bhfuil in úsáid matáin ar ais. Ag baint úsáide as feistí an phlean seo, le linn an spórt is féidir leat feabhas suntasach a dhéanamh ar chomhordú gluaiseachtaí, postas a fheabhsú, do chosa a leathnú le roinnt míonna.

Daoine nach bhfuil taithí acu ar chiall ar ndiaidh a gcuid eile, moltar freisin gléas oiliúna a úsáid chun an spine a shíneadh sa bhaile. Ligeann na ranganna ar oiriúnuithe den sórt sin duit múscailt go tapa. Buíochas leis an ngníomhú ar scaipeadh fola méadaithe, tinneas cinn, deireadh a chur le spásmáin muscle, a bhraitheann go minic tar éis codlata.

Tá na haistritheoirí chun an spine a shíneadh oiriúnach do dhaoine scothaosta. Mar gheall ar an éifeacht íogair ar orgáin inmheánacha, cuirtear próisis mheitibileach sa chorp i ngníomh, rud a chuireann méadú ar chumas an chomhlachta chun sláinte iomlán a athghiniúint agus a fheabhsú.

Ranganna ar bharra cothrománach

An rogha is simplí do dhaoine teoranta sna meáin, - i gcrích na cleachtaí ar an trasnán. Is féidir leat úsáid a bhaint as píopa gnáth-mhiotail atá suite sa doras. Is é réiteach inacmhainne ná barra cothrománach a cheannach atá suite ar bhalla.

A dhíluchtú ar an vertebrae a neartú na matáin ar ais, deireadh a chur leis discomfort agus pian tá sé molta a dhéanamh crochta ar an mbarra cúpla uair sa lá leis an gcur chuige ar leith de cúpla nóiméad. Le athrá rialta, tá an teicníc thar a bheith éifeachtach.

Is féidir le fostaíocht a bheith casta ar thrasgheam a chur i gcrích ar mhodhanna ciorclach an cháis. Tugann an oiliúint sin deis deis don spine lumbar a neartú go suntasach agus an spine a shíneadh.

Insamhlóir FlexyBack

Is é an t-insamhlóir den sórt sin a shíneann an spine, a bhfuil an grianghraf le feiceáil san ábhar seo, ar cheann de na feistí speisialaithe is inrochtana le haghaidh cóireáil theiripeach ar an gcúl. Déantar an gléas i bhfoirm sorcóir cuartha le pacáil leaisteacha déanta as snáithín hypoallergenic. Taobh istigh tá fráma crua láidir.

Déantar dearadh eirgeanamaíochta an Insamhlóir a bhaint amach de réir cuar anatamaíochta an spine. Mar gheall ar a mhéid beag, is gléas thar a bheith soghluaiste é FlexyBack.

Tá sé áisiúil an Insamhlóir a úsáid, ní hamháin sa bhaile, ach freisin sa charr, san ionad oibre. Chun cosc a chur ar pian ar ais, deireadh a chur le stóp agus míchompord sa limistéar diosca intervertebral, ba chóir an gléas a chosc i gcoinne chúl an chathaoir, suíochán sa charr nó i gcathaoir bhaile.

Más gá, déantar cóireáil ar ghalair an insamhlóir spine ar an urlár. Má dhéantar rollaí unhurried ar dhromchla an fheiste is féidir na veirteabraí a chur i bhfeidhm agus an ais clampáilte a scíth a ligean go hiomlán.

Insamhlóir chun an spine Bestec Air Nobius a shíneadh

Tá feidhmiú an fheiste dírithe ar éifeacht shíneach a sholáthar ar fhíochán cartilaginous na veirteabraí. Cuireann síneadh cothrománach le cabhair ó Insamhlóir go bhféadfaí an t-ualach ón réigiún sacral, lumbar a mhaolú, cosa tuirseach a mhaolú. Cuireann sé sin le deireadh a chur le pian sa chúl agus ligeann sé féidearthachtaí an chomhlachta a nochtadh.

Tá an rialtóir ag an tiománaí stráiceoir Air Nobius, trína ndéanann tú na paraiméadair a dhearbhú de réir riachtanais aonair an úsáideora. Ceadaíonn an ghné seo duit éifeacht na feiste a dháileadh go cothrom ar chodanna éagsúla den spine.

Cé chomh héifeachtach is atá an snáithín cnámh droma Air Nobius? Tugann aiseolas ó úsáideoirí a úsáideann teiripe go rialta leis an bhfeiste, díriú ar an staidiúir, rud a chabhraíonn le géilleadh, ag neartú na matáin, le feabhas a chur ar elasticity an chraiceann.

Boots Inversion

Cuirtear an t-insamhlóir i láthair i bhfoirm ceangail, atá socraithe ar rúitíní na gcosa. Socraítear an ceann deireanach ar an mbar cothrománach. Lonnaithe ar an gcbarbarra i riocht ar fionraí, is féidir leis an úsáideoir na veirteabraí a ailíniú agus an t-ualach iomarcach a bhaint as an gcúl.

Oibríocht buataisí inversion is féidir leat a fháil ar na torthaí seo a leanas:

• Síneadh na matáin agus fíochán cartilaginous an spine, rud a chuireann gníomhachtú fás an chomhlachta chun cinn;
• Athshuíomh iar-staid na n-orgán inmheánacha a ndearnadh díláithreacht roimhe;
• Cosc ar veins varicose;
• Saturation an inchinn le ocsaigin;
• Ag fáil réidh le coinníollacha strusacha;
• Neartú ligaments.

Tábla Domhantarraingt

Déantar insamhlóirí plean den sórt sin i bhfoirm plána claonta ar a gcuirtear an t-úsáideoir i riocht. Is é prionsabal na hoibre ná an comhlacht a chasadh ag uillinneacha éagsúla. Chun an éifeacht a bhaineann leis an spine a shíneadh, glacann an t-úsáideoir seasamh os a chionn.

Faoi láthair, tá cibé cineálacha táblaí domhantarraingthe ann:

1. Meicniúil - is é an fórsa nádúrtha tarraingthe a dhéantar síneadh na veirteabraí. Tá siad éagsúil iontaofa agus chomh simplí agus is féidir. Ní gá rochtain ar chumhacht a cheangal ar oibríocht.
2. Leictreach - tarlaíonn síneadh mar gheall ar ghluaiseacht eilimintí struchtúracha faoi thionchar tiomáint leictreach. Úsáidtear iad le haghaidh athshlánúcháin tar éis díobhálacha agus oiliúint a eagrú do dhaoine faoi mhíchumas.

Mar fhocal scoir

In ainneoin éifeachtacht na n-insamhlóirí chun an cúl a shíneadh, is fiú fiú dul i gcomhairle le speisialtóir sular leanúint ar aghaidh lena n-oibriú. Tá úsáid mhíchuí ar oiriúnuithe áirithe i gcomhréir leis na hiarmhairtí is diúltacha. Dá bhrí sin, is é an rogha is réasúnta chun deireadh a chur le léiriú ainsealach teiripe i suíomhanna seachtracha faoi mhaoirseacht an dochtúir.