Imscrúdú ná aibreog úsáideach

aibreog cumhra agus juicy maith mar úr, agus i bhfoirm subh nó sú. I dtíortha ina bhfuil na torthaí ar fáil i gcainníochtaí gan teorainn, is féidir le daoine boast fad saoil enviable agus dea-shláinte. Mar sin, cad é aibreog úsáideach?

Cad é atá i aibreog?

Torthaí aigéad ascorbic líonadh, vitimíní A, B, P, agus mianraí - iarann, airgead, carotene agus bioflavonoids. Is é an torthaí triomaithe a lán de siúcra, mar sin an chiall Bia agus Drugaí, tá siad an-tábhachtach, ach le haghaidh diaibéiteas nó otracht an ghné thiocfaidh chun bheith ina contraindication. An aibreog úsáideach? Go bhfuil siad B15 vitimín agus sailleacha olaí úsáideach le haghaidh craicinn agus gruaige. Déanann amygdalin glycoside nimhneach cnámha, ag tabhairt an searbhas, agus mar sin tá níos mó ná fiche gram nach bhfuil an lae fiú é.

Conas torthaí a ithe?

A choinneáil ar gach ceann a bhfuil aibreog úsáideach, is iomlán, is fearr a ithe torthaí úra. Is iad na torthaí blasta agus flavorful cothaithigh go leor, agus mar sin ar feadh snack agus sailéad torthaí a chomhdhéanann í oiriúnach go foirfe. D'fhonn a fháil ar an riachtanas laethúil de aigéad ascorbic, is gá duit ach a ól beagán níos lú ná ar ghloine sú úr. Tá torthaí triomaithe go maith mar milseáin ionad dóibh siúd atá ar aiste bia, ach mar gheall ar an cion siúcra ard ar fad go bhfuil aibreog úsáideach, is féidir imirt barrachas caloric. Dá bhrí sin, mí-úsáid torthaí triomaithe Ní fiú é. Dóibh siúd a bhfuil fadhbanna le fuil, beidh an lá céad gram de torthaí úra mar fhoinse riachtanach de iarainn. easnamh Vitimín i leanaí agus do dhaoine fásta, freisin is féidir, a sheachaint trí a ithe go rialta aibreoga. Gach go bhfuil aibreog úsáideach, Tá tábhacht mhór do dhaoine scothaosta. Do mhná torracha, tá an toradh chomh maith le foinse maith le vitimíní, go háirithe i bhfoirm sú nó aibreoga triomaithe. Tá torthaí triomaithe go maith d'othair a bhfuil galar cardashoithíoch mar gheall ar an cion ard de photaisiam. Tugann sé deis dúinn machnamh ar an méid aibreoga triomaithe agus aibreoga triomaithe coibhéisí aiceanta cógais saorga don croíthe. Ithe 50-100 gram de aibreoga triomaithe sa lá, beidh tú in ann a choimeád ar bun le sláinte croí agus a chinntiú a chosc ar ghalair ar nós cliseadh croí, galar croí ainsealach corónach, an easpa scaipeadh fola, aingíne nó fiú infarction miócairdiach.

aibreoga triomaithe chobhsú an ráta chroí, pian croí agus shortness an anáil a laghdú, at extremities neodraithe a ghabhann cliseadh croí. Le at láidir is féidir a ullmhú leigheas speisialta. Uair sa tseachtain, ithe dhá chupán torthaí triomaithe sáithithe, iad a roinnt i roinnt béilí, agus deoch an lá céanna, leath lítear de sú. Ar feadh dhá nó trí seachtaine, is léir go aibreog úsáideach, cuidiú leis an chomhlacht i ngleic leis an swelling. Chun amach torthaí is mó ba chóir go leanfaí cóireáil ar feadh roinnt míonna. Déan an próiseas seo a bheith arís agus arís eile sa bhliain. I gcomhar leis an decoction de periwinkle, Astragalus, beidh Dioscorea Apricot cabhrú freisin a chosaint i gcoinne Atherosclerosis soithí an chroí, inchinn agus géaga níos ísle.