Conas meáchan a chailleadh i 3 lá: chun cabhrú le aiste bia éigeandála

Conas is mian leat a bheith i gcónaí i gcruth agus bíodh imní ort faoi an meáchan breise. Tá ag gach duine eolas maidir leis an scéal, nuair a sceidealta go tobann cruinniú tábhachtach nó páirtí, nuair is gá duit a bheith cinnte go mbeidh i bhfoirm troid go hiomlán. Mar a bheadh ádh bhfuil sé, a cheannach do chulaith is fearr leat cosc a chur ar kilos breise. Ar ndóigh, ansin nach bhfuil muid ag dul dóibh siúd a bhfuil gá a chailleadh níos mó ná sé cileagram, ach caillfidh 2-6 kg i dtrí lá is féidir. Surely freisin nach bhfuil a fhios agat conas a meáchan a chailleadh sa bhaile go tapa agus go héifeachtach. Ansin, beidh tú a bheith úsáideach go mbeadh a fhios go bhfuil ó bhealaí éagsúla meáchan a chailleadh, tá aiste bia éigeandála a ligeann ghearr ama le caith cúpla kilos breise. In ár gcás, beimid ag díriú ar conas a meáchan a chailleadh i 3 lá.

Chun tús a chur, ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil na aiste bia thíos, ná úsáid níos mó ná an t-am a leithroinneadh, mar is féidir leo a chur faoi deara mífheidhmiú de chuid an chomhlachta. Is é an fhadhb ar fad aistí bia éigeandála go bhfuil siad theorannú go suntasach ar an iontógáil na vitimíní agus cothaithigh atá riachtanach chun go gcoimeádfar gach próisis bheatha. Is é an chonclúid as seo go léir: a úsáid ar aiste bia éigeandála ach amháin má tá tú go maith, ach gá an-phráinneach meáchan a chailleadh. Seachas sin, roghnaigh aiste bia éadrom nó fiú a thabhairt suas ar iad, ach ag tosú a ithe i gceart.

Conas meáchan a chailleadh i 3 lá ar an cáis teachín? Low-saill cáis teachín, beagmhéathrais agus cabhrú le níos fearr agat le linn an ama a chailleadh suas le 5 kg.

Bricfeasta: ceann amháin ubh bhruite boiled.

Lón: trí huaire an chloig tar éis 150 g uibheacha a ithe tae gruth.

Lón: arís itheann cad ith tú don lón.

Dinnéar: nach bhfuil sé. Ciallaíonn sé seo go itheann tú roimh dinnéar, agus ina dhiaidh sin - uimh. Dá bhrí sin, ní féidir a bheith ann aon rud go dtí an mhaidin dár gcionn, is féidir leat deoch amháin uisce mianraí.

Dála an scéil, is é an aiste bia an-Fond Klaudiya Shifer, nach bhfuil intinn ó am go ham féin chun déileáil le blasta. Agus d'fhonn a teacht go tapa i gcruth, úsáideann sé an aiste bia.

Conas meáchan a chailleadh i 3 lá ar an cabáiste? Ar an aiste bia is féidir leat a roghnú aon chineál ar cabáiste, toisc go bhfuil an t-ábhar caloric an táirge an-bheag. Lig dom d'aird a tharraingt ar an bhfíric nach bhfuil an aiste bia an éasca, beidh ag iarraidh a ithe go léir an t-am, ach ar an gceathrú lá, seasamh ar na scálaí, beidh tú faoi deara go bhfuil siad caillte suas go dtí 4 kg.

Bricfeasta: cupán tae glas

Lón: sailéad de cabáiste.

Ullmhaithe mar seo a leanas: chop an cabáiste (is féidir leat a mheascadh cineálacha éagsúla), a chur air oinniún beag agus leath trátaí. Gach séasúr le ola olóige.

Dinnéar: stewed nó steamed. Ná cuir salann agus piobar. Is féidir leat deoch cupán tae, ach ní inmhianaithe.

A chur ar roinnt aiste bia spraoi, a cheannach roinnt cineálacha éagsúla de cabáiste. Mar sin, beidh sé níos blasta agus níos suimiúla.

Conas meáchan a chailleadh i 3 lá ar cucumbers? Tá sé seo ar aiste bia is fearr leat Anita Tsoy, a úsáideann sí go minic roimh dul ar stáitse. Is Dieting deacair, mar sin ní gá bata a sé ar feadh níos mó ná 3, ar a laghad cúig lá.

Roghchlár: Beidh gach ceann de do béilí i rith an lae comhdhéanta de 1-2 kg de cucumbers úr, agus uisce (thart ar 2 lítear). Scaip sé go cothrom ar fad i rith an lae. Roimh dul a chodladh, má tá sé an-olc, is féidir leat deoch gloine iógart nonfat.

Ar feadh trí lá féidir leat a chailleadh suas le 6 kg.

Cé chomh tapa agus go héifeachtach meáchan a chailleadh i 3 lá ar aiste bia "mhór"? Is féidir leat a chailleadh suas le 5 kg. Beidh Ocrais ag gabháil go léir an t-am, go háirithe deacair is atá sé riachtanach san oíche. Bhuel fulaingt!

Bricfeasta: Ól gloine uisce lena gcuirtear le spúnóg bhoird de mil agus 4 titeann an sú líomóide. Tar éis 15 nóiméad, deoch cupán caife nó tae.

Lóin: beag a fhreastalaíonn ar glasraí le sicín bruite nó turcaí.

Dinnéar: beidh sé ina leacht, is gá a ithe Bowl de anraith cabáiste.

Tá an Coimisiún réidh mar seo a leanas: 150 ml d'uisce a fhiuchadh cabáiste 200g (cabáiste níos fearr). Cócaireacht am - 20 nóiméad. Ceadaigh brat fuarú beagán agus tús a ól i sips beaga ar fud na 30 nóiméad. Ar ndóigh, ní delicious, ach beidh orthu fanacht.

Más rud é nach ocras deis a thabhairt duit a chodladh, is féidir leat deoch gloine iógart nonfat.