Conas meáchan a chailleadh gan dieting déagóirí - Leideanna do Thuismitheoirí

An fhadhb de mheáchan níos mó - Is ar an drochuair ina sciúirse, ní hamháin do dhaoine fásta ach freisin do leanaí agus do dhéagóirí. Chun seo a dhéanamh, tá go leor cúiseanna: droch-chothú, bia go háirithe go tapa, gníomhaíocht fhisiciúil íseal, fadhbanna sláinte. Agus i hógántachta is féidir leis an gcomhlacht a bheith ina tragóid fíor, go háirithe do chailíní. Mar sin, is minic a éiríonn an cheist, conas a meáchan a chailleadh gan dieting dhéagóir. Cén fáth gan dieting? Mar gheall le linn ógántachta leanbh ag dul trí chéim d'fhás luathaithe, rud a chiallaíonn go vitimíní agus cothaithigh éagsúla riachtanais a chorp. Agus aon aiste bia chun teorainn sraith de tháirgí a úsáidtear agus, mar thoradh air sin, na cothaithigh is féidir do leanbh ach go leor.

Ag caint faoi conas a meáchan a chailleadh gan dieting dhéagóir, ba cheart a thabhairt faoi deara go bhfuil roinnt de na srianta ar bhia agus is féidir agus fiú gá. Mar shampla, ní mór teens a ithe níos lú milis, plúr agus saill, agus ba chóir an bhéim a dhéanamh chun torthaí agus glasraí. In aon chás go bhfuil sé dodhéanta a thréigean na gránaigh, a bhfuil foinse luachmhar de carbaihiodráití, olaí, táirgí déiríochta. D'fhéadfadh go mbeadh gá athbhreithniú agus a choigeartú an méid de servings il. Ní gá a thréigean an dinnéar, a chaithfidh a bheith idir cothaitheach agus éasca. Go han-mhaith, más rud é beidh an déagóir ithe go rialta, ag thart ar an am céanna, agus ní ar an rith. Ós rud é nach bhfuil a snack ar scoil i bhfad níos fearr a oireann sliseanna agus crackers atá i gcoitinne nach bhfuil inmhianaithe go mbeadh cuid mhór, agus úll, banana, arán gráin uile le cáis nó feoil thrua.

Go minic, ag smaoineamh faoi conas a meáchan a chailleadh gan dieting dhéagóir, déan iarracht a thuismitheoirí a ghlacadh ar aon chineál spóirt. Tá gníomhaíocht Motor sa chás seo ach irreplaceable, ach ba chóir duit tosú le hualaí beaga. Mar sin, beidh hearráideach taifead aerobics cailín go hiomlán, go háirithe más rud é sula raibh sí nach bhfuil aon chineál spóirt ar déileáladh leo. Tá sé i bhfad níos fearr chun tús a chur le feidhmiú níos mhín, cosúil le Yoga nó Pilates. Is gá chun tacú leis an leanbh sa chéad chéim den oiliúint, agus i gcónaí ag spreagadh dó faoi rún. Go minic, tá sé ag fulaingt ó a fullness, dhéagóir cúthail a cé go mbeidh oiliúint ar a clumsiness gáire. Dá bhrí sin, ba chóir do thuismitheoirí a mhíniú go bhfuil i ndáiríre sular méideanna agus deaslámhacht a bhfuil baint acu aon chás eile, cóiste riamh níos mó ná duine ar bith nach gáire, ach a mhalairt, cuidíonn sé a shárú féin agus a thabhairt ar an comhlacht ar ais i gcruth.

Mura bhfuil gach ceann de na himeachtaí ar feadh tréimhse fada ama a thabhairt ar aon toradh, ansin an cheist "Conas is féidir liom a meáchan a chailleadh teen?", Ba chóir duit dul i gcomhairle le Inchríneolaí (a cailíní agus a gynecologist). Toisc saor uaireanta tá briseadh éagsúla hormónacha agus neamhoird ina bhfuil an meáchan atá ag fás ag Raidió Rí Rá, beag beann ar an méid bia a ithe, agus ina leithéid de chásanna, d'fhonn a fháil haitheantas coibhneasta le hiomláine, cóireáil chuí.

Chun cabhrú chailleadh cailín meáchan teen fiú é a thabhairt sampla de girlfriends níos caol agus samhlacha ó irisí. Toisc sa chás seo, d'fhéadfadh sé dul ar deireadh isteach agus díriú ar an bhfadhb. A mhalairt ar fad, tá sé riachtanach i ngach slí a thabharfadh le tuiscint di go bhfuil aon duine atá galánta agus fiú an ghrá, ag dul tactfully a mholadh athbhreithniú a dhéanamh ar a gcuid biachláir agus enroll i ranganna a fheidhmiú. Ach is tábhachtaí, a dhéanamh gach rud is féidir ar mian leo meáchan a chailleadh agus a fháil i gcruth, ní raibh an cailín a chailleadh muinín.

Uaireanta, a tharlaíonn sé go bhfuil ceist na déagóirí Wonder meáchain caillteanas (den chuid is mó cailíní) ar féidir leo meáchan a chailleadh gá go hiomlán. Comparáid a dhéanamh na paraiméadair le paraiméadair na samhlacha ó irisí snasta, tús a chur leis na cailíní a bheith tormented ag smaointe go bhfuil a n hips agus waist i bhfad ó foirfe, mar sin ba chóir duit dul láithreach ar aiste bia agus meáchan a chailleadh. I gcás den sórt sin, arís agus arís eile a chur ina luí ar an cailín is féidir le gach duine ag na paraiméadair múnla, agus tá sé fíor nach bhfuil gá. Ní féidir le beagán figiúr ceart aiste bia agus feidhmiú. Is é an cailín gá chun a mhíniú gur féidir leis na fadhbanna móra le sláinte (go háirithe mná) a tharlaíonn nuair a bheidh meáchain caillteanas iomarcach a áirithiú, a leigheas ansin a bheith an-deacair.

Ón thuas is féidir linn a thabhairt i gcrích go bhfuil an freagra ar an gceist, conas a meáchan a chailleadh gan dieting dhéagóir nach bhfuil, chomh simplí agus is cosúil Sracfhéachaint ar an gcéad. Toisc uaireanta go bhfuil an fhadhb i bhfad-fetched, agus uaireanta nach bhfuil a bheith in ann a dhéanamh gan cúram leighis. Ach i bhformhór na gcásanna, réim chothrom bia, a fheidhmiú in éineacht le fonn a dhó a fháil i gcruth a thagann ón dhéagóir, beidh a bhaint amach an toradh inmhianaithe.