Conas chun dlús a chur do metabolism meáchan a chailleadh. Leideanna agus cleasanna

Sa lá atá inniu, go leor mná atá faoi réir do chomhlacht dáiríre debilitating aistí, ag leanúint ach aidhm amháin - a fháil haitheantas coibhneasta de na kilos breise. Mar sin féin, tá eolaithe a bhí le déanaí ar roinnt taighde an-suimiúil, ar lena linn a tháinig ar an tuairim gur féidir leat meáchan a chailleadh ar bhealach eile, tá sé riachtanach ach a rialú do metabolism. De réir a dhéanaí san eolaíocht Tagraíonn an ráta comhshó na cothaithigh ag teacht isteach go díreach i fuinnimh. San Airteagal seo, beimid ag caint faoi conas a dlús a chur do metabolism meáchan a chailleadh gan a bheith a chúnamh aiste bia.

bia

• Ar an gcéad dul saineolaithe a mholadh go láidir a éagsúlú do bianna aiste bia saibhir i próitéine agus iarainn. Is é an rud go gcaitheann ár gcomhlacht i bhfad níos mó fuinnimh a díolama uibheacha, feoil agus iasc.
• Glas tae - Tá an bhealach eile an-choitianta chun dlús a chur do metabolism meáchan a chailleadh. Óil in aghaidh an lae ach dhá go ceithre cupáin deoch miracle, caillfidh tú thart ar 50 calories. Ar ndóigh, nach bhfuil sé seo an figiúr chomh hard, ach thar na míosa ar fad, is féidir leat a chailleadh faoi 1500 kcal.
• Conas chun dlús a chur leis an malartú substaintí do meáchain caillteanas? Ith luibheanna níos mó agus spíosraí! Go deimhin, blastanas spicy (mar shampla, cillí dearg, curaí agus ginger) maoin difriúil metabolism a scaipeadh de bharr atá ann ina gcomhdhéanamh ar substaint a dtugtar capsaicin.
• Dí neart neamh-uisce carbónáitithe ceann is coitianta, toisc go bhfuil sé an rannpháirtí díreach i ngach próiseas meitibileach sa chomhlacht.

shlí bheatha

• Fháil codlata go leor. Is é an rud go inhibits easpa codlata go mór na próisis fiseolaíocha is coitianta, lena n-áirítear metabolism. Lena chois sin, táirgeann an comhlacht leptin lú, agus ghrelin, agus tá sé go beacht go bhfuil na substaintí atá freagrach as an úsáid a bhaint as fuinneamh agus appetite.
• Go leanúnach neartú na matáin - sin conas chun dlús a chur do metabolism meáchan a chailleadh. Is é sin muscle freagrach go díreach as ár metabolism (mar shampla, ná go bhfuil sé níos mó, an bia níos mó a thiontú i fuinneamh). Ní chiallaíonn sé seo gur gá duit dul go dtí an spórtlann agus a glacadh a tharraingt ar an iarann. A mhalairt ar fad, Yoga go leor chun siúl go dtí an linn snámha nó go simplí níos mó seans go hiking.

modhanna speisialta de metabolism dlús

A lán daoine sa lá atá inniu ag iarraidh chomh tapa agus is féidir chun fáil réidh ceintiméadar os cionn ag an choim, agus mar sin i muinín úsáid drugaí. Mar sin, táibléad an-tóir, luathú metabolism, ar a dtugtar "Tribestan". De réir an monaróir, go bhfuil siad in ann a mhéadú, ní hamháin gníomhaíocht ghnéasach agus chun laghdú ar an tuirse, ach freisin a normalú go léir na próisis meitibileach sa chomhlacht. uirlis eile - Eleutherococcus senticosus. Tá an druga deartha go heisiach atá bunaithe ar comhábhair nádúrtha. Feabhsaíonn sé feidhmíocht agus accelerates shintéis na próitéiní agus carbaihiodráití, chomh maith le mar a thugtar chun cinn ocsaídiú aigéid sailleacha. Tá líon mór de chistí den sórt sin, ach tá saineolaithe rabhadh go bhfuil ag cur isteach ar an chomhlachta obair is gnách, luath nó mall ní bheidh tú in ann a sheachaint iarmhairtí diúltacha.