Conas a bheith ina vegetarian haghaidh dea-

Creideann formhór na ndaoine ar fud an domhain go bhfuil an focal tricky "vegetarian" a dhíorthaítear ó na Béarla "glasraí glasraí", ie "glasraí". Iad féin a leanúna na bianna plandaí a chreidiúint, gur thug an t-ainm an chumainn an Laidin "vegetus", a aistríonn mar "cheerful, lán le fuinneamh." Siad siúd, b'fhéidir níos gaire don fhírinne, ós rud é bhí ann vegetarianism mílte bliain ó shin ar an Domhan, i bhfad sula ndéanann siad na Breataine. I gcás creidimh idé-eolaíoch é go dtí an lá is ní mór do Buddhists, Hindus, Jains.

Ach, i ndáiríre, tá an dá haistriúcháin ceart, ós rud é, ar thaobh amháin, veigeatóirí - iad siúd a ithe bianna plandaí amháin, ie torthaí agus glasraí, ar an láimh eile, tá na daoine i gcónaí cheerful, atá lán de neart agus fuinneamh. I cothroime ba chóir é a chur leis go chomh maith le bia veigeatóirí plandaí a chur ar an tábla tá uibheacha, beacáin, cáis, uachtar géar agus táirgí déiríochta eile. Iad siúd nach mbaineann úsáid as agus go bhfuil siad ar a dtugtar vegans. Tá prionsabal Vegan bunaithe níos mó ar phrionsabail morálta ná aon cheann eile, mar go bhfuil siad, chomh maith le bia ainmhithe, baineadh as a saol ar fad na hítimí de bhunadh ainmhíoch, lena n-áirítear éadaí leathair agus fionnadh, bróga nádúrtha, duvets cleite agus piliúir. Fiú amháin cógais a ndearnadh tástáil ar ainmhithe, nach bhfuil siad taitneamh a bhaint as.

Veigeatóirí, chomh maith le ar chúiseanna idé-eolaíoch, a chreidiúint, go bhfuil bia vegetarian úsáideach ar chúiseanna míochaine. Mar sin, sula bhfreagraíonn tú an cheist "Conas a bheith ina vegetarian?", A ligean ar a fheiceáil, maith más mian leat?

Staidéar le déanaí scoláirí eloquently - yes, ba chóir dúinn. De réir suirbhéanna éagsúla, tástálacha agus anailís, fuarthas amach go daoine a itheann feoil agus táirgí feola, níos minice ná stróc ovoscheedy chóireáil, Hipirtheannas, Atherosclerosis agus galair soithíoch eile mar gheall ar dul isteach a n-chomhlacht le bia ainmhí cuid mhór de cholesterol . Ailse fuair siad chomh maith arís agus arís eile níos minice toisc nach bhfuil a bholg in ann a phróiseáil bhia ainmhithe chomh tapa agus is sin de carnabhóirí. Cé go mbeidh píosa muiceoil dul ó ár n bhéal go dtí an oscailt anal, soláthróidh sé go leor de chuid an chomhlachta na tocsainí, a bhfuil an chúis dhíreach ailse. Níl Glasraí agus torthaí maidir le leithdháileadh na tocsainí i gceist.

Staidéar a tháirgtear torthaí shocking fuarthas amach go bhfuil an úsáid a bhaint feola (tar éis alcól agus caitheamh tobac) ar cheann de na chéad cúiseanna atá leis an ráta mortlaíochta ard sa domhan forbartha.

Is é sin, tá na buntáistí a bhaineann vegetarianism soiléir. Fiú amháin leis an próitéin atá fíor-riachtanach chun ár gcomhlacht, is féidir a fháil le Bean i gcainníochtaí leor, agus nach bhfuil sé níos measa ná ainmhí.

Mar sin, beartaíodh. Ón Luan tús le saol nua, le saol fada sona. Nuair a thosú? Conas a bheith ina vegetarian gan streachailt painful agus féin-chéasadh?

Ciallaíonn Má tá an cinneadh déanta go comhfhiosach agus ní "mar a dhéanann sé Aintín Sonya" nó "toisc go bhfuil sé faiseanta agus coimhthíocha" Tá céim mhór déanta.

Anois, ní mór duit cinneadh, beidh athrú ó bhonn ar an roghchlár uair nó de réir a chéile. Modh Quick oiriúnach ach amháin do dhaoine a bhfuil a bheidh láidir agus nerves as cruach agus mar a chreidim unshakable i cruinneas na rogha arna déanamh. Mar sin féin, iallach dul i muinín é, agus iad siúd a, mar a deir siad, fuair chomh te, is é sin, chun bheith riachtanach ar chúiseanna liachta.

Cé chomh tapa bheith ina vegetarian? An-éasca. Má tá an comhlacht a úsáidtear chun a líonadh le ispíní, cutlets agus chops, agus ansin aistríodh go tobann le cairéad agus cúcamar le peirsil, d'fhéadfadh sé tús a rebel. Léirítear é seo i meadhrán, fainting, caillteanas codlata, caillteanas appetite, laige ginearálta. An dara pointe - Tá bia vegetarian digested go tapa, mar sin beidh ocras bodhraigh go minic. Anseo fhéadfadh sé a bheith inmholta go mbeadh foighne, an misneach chun iarracht a dhéanamh ar a roghchlár nua chomh héagsúil agus is féidir. Bhuel tá i gcónaí ar láimh na síolta nó cnónna. Gcéad dul síos, tá siad úsáideach. Dara dul síos, ó na smaointe tromchúiseach distracting.

Don chuid is mó againn, ar bhealach milis chun aistriú go dtí go bhfuil saol nua níos oiriúnaí.

Conas a bheith ina vegetarian mall? Is fearr a bhaint as do mhias feola aiste bia i ndiaidh a chéile. Tá sé seo fíor go háirithe na mairteola agus caoireola. Tá sé inmholta a chur in ionad iad le sailéid nua nó miasa glasraí go ealaín nua ar thír eile. Agus chognaíoch, agus cothaitheach. Go mall a bheith ina vegetarian, is féidir leat dul go dtí cuairt a thabhairt gan fadhbanna, mar aon uair amháin a ithe píosa barbecue go hiomlán ceadaithe. Beidh Léir mar an gcéanna arís bia amárach a bheith díreach i gceart. Tá an modh seo go maith do chách, agus tá ach amháin míbhuntáiste - má tá tú a thabhairt i gcónaí duit féin indulgences, gan a bheith ina vegetarian riamh, ach a chorp i vain chun srianta sceite.