Cad ba chóir a mheas mar aonad arán

Tugadh isteach an téarma "aonad arán" do dhaoine i bheag nó a mhór, ag fulaingt ó diaibéiteas. Cad a rinne sé i gceist?

Aonaid Arán gá chun carbaihiodráití i mbianna áirithe chomhaireamh. Tá 25 gram de arán agus 12 gram siúcra aonad aráin amháin. Le haghaidh scoilteadh cainníocht substaintí a bheith ina méid áirithe de insulin. Níor cheart é bheith níos mó ná 2 aonad ar maidin 1.5 - i rith an lae agus 1 - sa tráthnóna. Ag brath ar na saintréithe gach gcorp an duine is féidir na figiúirí chlaonann ó na norm. Dá bhrí sin, iad siúd atá afflicted le diaibéiteas mellitus, tá sé molta don chéad uair go bhfuil dialann bia, is féidir a mharcáil ar a son féin ar leibhéal glúcóis ar boilg folamh, an dáileog de insulin á riaradh mar aon le méideanna na substaintí díorthaithe ó bhianna.

Dar leis na taifid, in aghaidh na míosa ina dhiaidh sin is féidir leat a dhéanamh amach cé mhéad insulin gá duit a phróiseáil aonad amháin aráin. Beidh an blag a bheith ina cúntóir maith do thaighde diaibéiteas.

Má tá tú ag comhaireamh na haonaid arán ionghabháil le bia is féidir, saol níos éasca le haghaidh an duine breoite. Tar éis an tsaoil, beidh sé cuidiú a chinneadh an gá maidir le riaradh an dáileog insulin tar éis gach béile.

Tá tábla ar leith, rud a léiríonn an t-ainm an táirge, a meáchan thart i ngraim, calories agus aonaid arán. Beidh an tábla seo a bheith an-úsáideach do dhuine atá ag fulaingt ó diaibéiteas. I é, beidh sé in ann teacht ar an fhaisnéis uile is gá faoi na táirgí.

Cuntas a thabhairt ar roghchlár diabetics aghaidh gach lae, a bheith cinnte a ghlacadh le bianna an cuntas san go bhfuil an méid is airde de siúcra i. I inslin daonna sláintiúil arna dtáirgeadh ag an gcomhlacht ar na cainníochtaí de dhíth. Aon duine atá ag fulaingt ó diaibéiteas, tá insulin a riaradh intravenously.

Sin é an fáth a d'fhéach na taighdeoirí ar na táirgí go léir is féidir do diabetics agus chruthaigh tábla ina tháinig an t-ábhar Carbaihiodráit le haonaid arán. Ón tábla seo is féidir leat a fháil amach an t-ainm de na táirgí a athrú leibhéil siúcra fola. "Contúirteacha" le haghaidh diabetics atá ríse, muiléad, coirce, ruán, eorna, pasta, bainne, iógart, torthaí éagsúla, arbhar, prátaí, chomh maith le candy, fianáin agus seacláide.

Táirgí nach bhfuil athrú ar an leibhéal siúcra san fhuil, - a trátaí, cairéad, cabáiste, feoil, iasc, ola glasraí, uibheacha, maonáis, cáis, cáis, agus cnónna i méid beag.

Má táimid i gcomparáid leis na liostaí seo, is féidir a rá go bhfuil na glasraí tairbheach d'othair a bhfuil diaibéiteas. Lena chois sin, méid beag is féidir leat a ithe piseanna, pónairí agus pischineálaigh eile.

Tá sé tábhachtach a ithe in aghaidh an lae nach mó ná na noirm incheadaithe na n-aonad aráin. Baineann sé seo le comhlacht sláintiúil. Ná déan dearmad go bhfuil sa lá an othair a bhfuil diaibéiteas Ní mór ithe 25 aonad arán (6-8 - in aghaidh an béile).

De réir a leanas na rialacha simplí, is féidir leat a mhaolú go mór leis an ualach ar an gcomhlacht sin agus siúcra fola a chosc thuas gnáth. Cuimhnigh go bhfuil diaibéiteas iarmhairtí tromchúiseacha.