Cocktails slimming: léirmheasanna agus oidis. Liosta de na mhanglaim éifeachtacha

Má pills aiste bia beag atá inchreidte, an bia folláin, ar a mhalairt, go gcinnfidh gach bliain ar fad Associates nua. Go deimhin, meáchan a chailleadh níor chóir go mbeadh rud éigin speisialta, le beagán de choigeartú do aiste bia, is féidir leat a bhaint amach torthaí maithe. Ar ndóigh, nach bhfuil sé riachtanach chun fanacht go dtí imeacht na scálaí i bhfad níos faide ná an 100 kg. bia-eolaíocht nua-aimseartha Cuireann mhanglaim a úsáidtear le haghaidh meáchain caillteanas. Léirmheasanna Dearbhaím go bhfuil an uirlis an-éifeachtach, nach bhfuil díobhálach do do shláinte agus ag an am céanna a chabhraíonn a thabhairt ar ais an fhoirm d'aois i bhfad níos tapúla ná an leagan clasaiceach den aiste bia.

Nuair is gá duit meáchan a chailleadh

Beidh duine éigin a rá: "Is ea, cén fáth bodhraigh a reinvent an roth is leor chun a ithe níos lú, agus tosaíonn an meáchan a laghdú go tapa?". Mar sin, mheas an lucht leanúna an scéim clasaiceach, ina bhfuil an coinníoll de réir meáchain caillteanas a chruthú easnamh de calories. Mar sin féin, tá míbhuntáiste tromchúiseach amháin. I ciorruithe géar aiste bia thagann duine sluggish, mothaíonn sé olc, ach saill comhlacht le beagnach aon laghdú. I bhfad níos minice is laghdú meáchan beag mar gheall ar cleansing bputóg nó a bhaint sreabhach bhreis. Ionadh, tá sé seo fíor, mar gheall ar nuair a théann comhlacht míchothú i mód cumhacht-shábháil agus a thosaíonn úsáid thar a bheith eacnamaíoch de na is luachmhaire - saill. Uaireanta tháirgeadh hormóin atá freagrach as an miondealú ar na saillte, laghdú de 50%. I gcás nach Eascraíonn an comhlacht fuinnimh? Sin ceart, tosaíonn sé a ithe fíochán muscle. Níl a leithéid de modh de réir meáchain caillteanas oireann duine ar bith, mar sin molann cothaithigh shakes lá atá inniu ann go láidir as caillteanas meáchain. Tugann Léirmheasanna go soláthraíonn siad deis a cheat an gcomhlacht, deireadh a chur leis an mothú ocras mar gheall ar an méid próitéine ard, ach go bhfuil méid íosta de calories.

Cad a thugann na mhanglaim

Is féidir linn a thabhairt i gcrích go chun meáchan a chailleadh, stop a ithe beag. Seo mar thoradh ar ghnáth le miondealú néaróg agus ídiú tapa, agus éadóchas. Níl, is gá duit a chruthú easnamh fuinnimh beag, nach mó ná 300-500 calories. Má chaitheann do chorp an lae thart ar 1,700 calories (is é seo an meán tomhaltas de chuid an chomhlachta a choimeád ar bun go léir na próisis bithcheimiceach), ansin laghdú go dtí 1,400 calories, dtosaíonn tú meáchan a chailleadh go tapa go leor. Agus é seo amach trí athsholáthar ard-calorie bianna níos éasca agus tairbheach. Go háirithe, mhanglaim an-mhaith cabhrú amach do meáchain caillteanas. Léirmheasanna nutritionists dheimhniú go lena n-cabhrú leat a fháil haitheantas coibhneasta go hiomlán de ocras agus ar fáil don chomhlacht leis an méid is gá d'próitéine chomh maith le vitimíní agus mianraí a spreagann an metabolism. Agus is féidir leis na mhanglaim céanna a cheannach sna siopaí gcothú spóirt agus cógaslanna, agus is féidir a ullmhú agus go neamhspleách.

cineálacha dí le haghaidh ceartúcháin figiúr

Cad iad caoineoga do meáchain caillteanas? Is féidir athbhreithnithe a roinnt ina dhá ghrúpa móra. Roinnt mhaíomh go raibh an bealach is fearr chun dul i ngleic lena gcuid freagrachtaí mhanglaim vitimín, daoine eile a mhaíomh don próitéin. Difriúil siad i luach cothaithe. Tá Vitimín cocktail ullmhaithe atá bunaithe ar uisce mianraí a fhorlíonadh le iógart nonfat nó sú agus puree na torthaí agus glasraí, luibheanna agus fréamhacha. Go minic a leithéid de comhdhéanamh comhlánaithe ag spíosraí a chabhróidh a ghníomhachtú próisis meitibileach.

shakes Próitéin - grúpa eile mhór de na táirgí cothaithe spóirt. Roimhe seo tá meascán próitéin a úsáid ach amháin le haghaidh sraith de mhais muscle le linn na hoiliúna dian. Sa lá atá inniu, líon mór de na cailíní a úsáidtear shake próitéin le haghaidh meáchain caillteanas. Tá Léirmheasanna nutritionists agus oiliúnóirí Lúthchleas Gael an-spreagúil. Gach ceann díobh dheimhnigh go gcuidíonn cur forlíontaí próitéin idir bricfeasta, lón agus dinnéar a choinneáil appetite i sheiceáil, laghdú ar an iontógáil caloric foriomlán agus ag an am céanna tá an-éifeachtach meáchan a chailleadh.

Comhdhéanamh na mhanglaim próitéine

Mar chuid de na mhanglaim próitéine gá go mbeadh próitéin nó meadhg isolate próitéin. Tá deochanna agus próitéin soy. Ar mhaithe le caoithiúlacht, is féidir leat a cheannach réidh de dhéantús an shake próitéin do meáchain caillteanas. Léirmheasanna, áfach, a rá go bhfuil a lán níos saoire a cheannach púdar leithlisiú próitéin atá le haghaidh féin-deochanna a ullmhú. Beidh pacáiste amháin a bheith go leor ar feadh i bhfad. Mar sin féin, beidh muid ag filleadh ar a ullmhú neamhspleách deochanna, ach faoi láthair a ligean ar phlé na nuálaíochtaí atá inniu ar na seilfeanna na gcógaslann.

Córas meáchain caillteanas "Aistí Bia Fuinneamh"

Is le trádmharc an bia cothrom, a bhí le feiceáil den chéad uair ar an margadh i 2003. Faoi láthair, tá sé ag teacht go hiontach táirge, a úsáidtear go forleathan i réim bia na lúthchleasaithe, chomh maith le i réimse na aistí. Tá an bunús an chórais soláthair cumhachta úsáidtear iad in ionad béilí amháin nó níos mó cocktail le haghaidh meáchain caillteanas "aistí Fuinneamh." Léirmheasanna nutritionists rá go ligeann a leithéid de chóras leat meáchan a chailleadh go héifeachtach, ach ag fanacht go gníomhach agus cheerful. Táirgí úsáideacha normalú meitibileacht, feabhas a chur ar shláinte, folláine agus an cumas a bheith ag obair.

Cad é mar sin tá cocktail le haghaidh meáchain caillteanas "aistí Fuinneamh"? le fios Léirmheasanna go bhfuil sé go príomha foinse íseal-calorie próitéine chomh maith le vitimíní agus mianraí. Ag an am céanna, tá an méid carbaihiodráití agus saille laghdaithe beagnach ar a laghad. Laghdaíonn Cocktail go mór do appetite, mar sin beidh ort tarraingt níos lú do dessert agus pastries. Dá bhrí sin, beidh tú go héasca ceart an chuid eile den aiste bia, ag tabhairt rogha grán iomlán, feoil, iasc agus táirgí déiríochta.

Trí cinn de na chláir "aistí bia Fuinneamh"

Is féidir leat úsáid ach amháin cocktail a mbeidh ceart an t-ábhar caloric de n-aiste bia. Sa chás seo, na mhanglaim úsáidtear idir béilí. Mar sin féin, tá monaróirí forbartha córas cumhachta is féidir a chur in ionad gach táirge eile sa tréimhse meáchain caillteanas. Seo 6 mhanglaim sugary agus 5 de anraithí, omelettes agus brulee milseoga crème, dhá chineál de prátaí mashed agus arán le dhá chineál de pasta.

Glacann "Start" clár seachas réimse táirgí speisialaithe, a úsáid ach 400 gram de glasraí in aghaidh an lae. Mura ndéanfaidh an meáchan níos mó ná 10 kg, níor chóir an clár seo go deireanach níos mó ná 3 lá.

Baineann "Comhdhlúite" clár ag cur bia gnáth 1-2 huaire sa lá, 1-2 huaire sa lá aiste bia caol mhanglaim. Ón bia gnáth, tá sé inmhianaithe chun glasraí agus foinsí próitéin (cáis, sicín, ae, cáis, agus iasc) a úsáid. Maireann an clár ar feadh chomh fada agus nach bhfuil tú cinneadh a bheith bainte amach meáchan gnáth.

Anois, téigh go dtí an gclár "rialú". Tá gach cileagram caillte ó cuireadh tús leis an aiste bia mí an chláir. An aiste bia a tugadh isteach carbaihiodráití úsáideach agus 300 gram de torthaí in aghaidh an lae. Tá Dinnéar duine de na táirgí "aistí bia fuinnimh."

athbhreithnithe do thomhaltóirí

Má tá tú ag díriú ar an tuairim chustaiméir deiridh, is féidir an uirlis a dtugtar cothrom agus éifeachtach. Fiú amháin a rith go hiomlán ar tháirgí bia ón líne seo, a mharcáil go léir sláinte den scoth, bheocht agus Gile, chomh maith leis an easpa an ocrais. Soláthraíonn an tionchar néal a chur ar an gcúrsa freisin ócáid le haghaidh roinnt athbhreithnithe rave. Is féidir leas a bhaint as ar leith ar a dtugtar blastacht scoth. Mar sin féin, tá an praghas na dtáirgí ard go leor, a bhfuil míbhuntáiste suntasach.

"An Dr caol"

Leanaimid de bheith ag siúl ar na seilfeanna drugstore sa tóir ar na mhanglaim iontach a chabhróidh leat a chur ar ais leis an bhfoirm d'aois. Agus seo chugainn ag teacht - "An Dr caol" slimming cocktail. Léirmheasanna rá go bhfuil sé seo uirlis an-éifeachtach, agus tá sé ar fáil do gach duine. D'fhorbair sé a nutritionist cáiliúil, ar lucht leanúna na aiste bia beagmhéathrais. Agus a chur láithreach faoi deara: ní hé seo an chumhacht is mó agus ionad ar bhéile amháin nó níos mó. Má táimid ar an luach cothaithe na mhanglaim, casadh sé amach go bhfuil ag freastal amháin ach 50 calories. Is é an cóimheas idir an próitéine agus carbaihiodráití beagnach mar an gcéanna, i bhfuil cuid amháin acu 6 g Ach tá an saille i gcomhdhéanamh beagnach aon, cén fáth a bhfuil forás a chéile tóir, "Dr caol" manglam slimming. Léirmheasanna béim go bhfuil an rogha iontach do dhaoine gnóthach. Níl gá chun smaoineamh, cad chun cócaireacht ar feadh snack - bíodh sé caolaithe, whisk i shaker agus dí. As na minuses is féidir a thabhairt faoi deara raon teoranta de blasanna - uachtar, banana agus sútha talún.

Fito Iarmhéid Slim

Eile táirge mór do meáchain caillteanas. Ba mhaith linn beagán níos mó a insint duit faoi chothromaíocht caol luibhe slimming cocktail '. " Léirmheasanna rá go bhfuil sé seo an rogha iontach é dóibh siúd ar mian leo a bheith acu figiúr caol, ach nach bhfuil am chun dul go dtí an seomra aclaíochta nó déanamh de réir coinníollacha aiste bia dian. Áirítear ar an comhdhéanamh meascán tirim díriú meadhg próitéin, vitimíní, mianraí, caseinate cailciam, fruchtós, deaslós agus maltodextrin. Laghdaíonn Cocktail mothúcháin ocras de bharr comhábhair nádúrtha, sáitheán an comhlacht le próitéin agus vitimíní, a fheabhsaíonn giúmar agus cabhraíonn meáchan a chailleadh. Ag an am céanna, a dhéanamh deoch, is gá duit ach nóiméad amháin - ach meascán an púdar 2 spúnóg bhoird de sú agus Croith.

Bad Aiste bia Seacláid Slim

Más rud é sula labhair muid faoi an próitéin is gnách shakes sin cúnamh aiste bia a bharrfheabhsú agus sa tslí sin laghdú ar an meáchan, ansin tá sé in am chun plé a dhéanamh "airtléire throm". Seo cocktail ar slimming "Seacláid caol." Tá athbhreithnithe measctha mar gheall air, tuarascálacha éigin torthaí iontacha, agus deir daoine eile go bhfuil sé ina cócó gnáth, ach fós nach bhfuil an blas is taitneamhach. Áirítear ar an comhdhéanamh an cocktail a fhógairt beagnach gach nuálaíochtaí i réimse de réir meáchain caillteanas. Seo gráin na caora caife glas agus assai, cócó nádúrtha agus caora goji, Semena Chia agus sliocht an ganoderma fungus. Is é sin, nach bhfuil sé croith go maith le haghaidh meáchain caillteanas. "Seacláid caol" Bailíonn athbhreithnithe don chuid is mó i measc iad siúd nach bhfuil ag iarraidh am a chaitheamh ar ullmhú roghchlár cothrom, calories agus a fheidhmiú count. Spriocghrúpa - iad siúd ar mian leo meáchan a chailleadh gan iarracht agus ag féachaint do na pill draíochta. Sa chás seo, beidh an toradh a bheith ar éigean faoi deara.

Cén éifeacht a dhéanann na táirgeoirí gealltanas

Ar an gcéad dul fógraíochta geallúintí éifeacht go tapa. Agus is é a thaithí go leor ar maidin a ól shake seacláide le haghaidh meáchain caillteanas. Léirmheasanna rá go bhfuil an rud is fearr a bheith ag obair nuair nach bhfuil tú sa bhaile an lá ar, roinnt céimeanna ar shiúl ó na refrigerator. Cé go bhfuil tú gnóthach, tá ocras i ndáiríre dull, ach ar shlí eile fós a streachailt leis an nós rud éigin i gcónaí dragged ó na cistine. Mar sin, beidh orainn a dhéanamh ar roinnt iarracht chun saille i ndáiríre thosaigh a leá, mar a gheall na monaróirí. Mar sin féin, faoi dheireadh an chéad seachtain tá sé ag tosú i ndáiríre a bhraitheann ar na héifeachtaí, a thugann an aiste bia deoch "caol." Léirmheasanna rá gur tar éis seacht lá, tosaíonn an appetite a laghdú, tá a lán fuinnimh. Ag an am céanna ní raibh aon mhaith milis, tá giúmar maith. Mar sin, anois is féidir chun meáchan a chailliúint, ach tá ceist faoi conas sábháilte na hathruithe ar ár gcomhlacht.

Léirmheasanna

Ach an bhonn na faisnéise sin, is féidir linn a mheas go láidir cé acu a chur ar an shake seacláide le haghaidh meáchain caillteanas "caol." Léirmheasanna rá nach bhfuil daoine i ndáiríre taitneamhach méaduithe, is cosúil brú tremor, laige. Mothaíonn D'iarr duine éigin pian i an bolg, nausea, mar gheall ar a easpa goile, agus is féidir leat meáchan a chailleadh fiú, ach nach bhfuil sé seo ar bhealach compordach. Dá bhrí sin, ní gá nutritionists agus oiliúnóirí folláine mholadh ag cur seo a fhorlíonadh chothaithe. I gcodarsnacht leis na shakes próitéin sábháilte, is féidir leis tionchar i ndáiríre nach bhfuil an comhlacht ar an mbealach is fearr, ach freisin tá roinnt contraindications. A ligean ar labhairt faoi mhanglaim dteach atá trí thine saill, ar féidir leat tú féin a ullmhú agus deoch gan eagla.

Miracles lámha féin

Má tá tú roinnt ama saor in aisce, is féidir leat cócaireacht sa bhaile saill Mhanglaim slimming dhó. Léirmheasanna rá go bhfuil a n-éifeachtacht ar bith níos ísle ná sin ar an mhonarcha, agus an luach a bhaineann le codán. Is féidir iad a ól in ionad bricfeasta nó a úsáid le haghaidh snacking. Beidh embodiment iontach cocktail glas a bheidh de dhíth ort 100 ml d'uisce, kiwi, dhá slisní líomóide, lus an phiobair ocht craobhóga agus peirsil. Measc gach rud i cumascóir - agus is é an t-cocktail réidh. Má tá níos mó suim i shake próitéin eile agat, déan iarracht a ól san oíche an meascán seo a leanas. iógart cupán (1%), cainéal teaspoon leath agus ginger céanna, chomh maith le pinch Piobar dearg. Is féidir leat an meascán go díreach nó whisk.

Tá neart na roghanna do mhanglaim torthaí agus glasraí Is féidir leo cabhrú leat freisin i meáchan a laghdú. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat a chur úll agus líomóid, ginger agus soilire, soilire agus finéal agus zucchini. Gach na comhábhair a mheascadh ag baint úsáide as juicer i gloine, is féidir leat a chur oighir.