Oinniún dó saille anraith: oidis agus biachláir don aiste bia ar feadh seachtaine

Cé nach bhfuil i measc dúinn aisling faoi figiúr álainn, caol agus toned? An é sin iad siúd a bhfuil cheana féin é. I measc na aistí bia go leor gur féidir leat teacht i leabhair éagsúla, irisí agus lámhleabhair maidir le meáchain caillteanas, chomh maith le éisteacht leis an comhairle na cairde, bhuail tú is dócha bunaithe ar sórt sin a táirge, mar a miracle anraith dó saille. Oideas agus a chomhdhéanamh Tá difríochtaí beaga idir an foinse na faisnéise, ach tá na rialacha ginearálta mar seo a leanas: sa gcomhadlann mhias bhfuil neart glasraí, spíosraí agus uisce in éagmais na feola. Tá an mhias vegetarian ar fáil ann cúpla uair sa lá, alternating leis an tomhaltas torthaí agus glasraí áirithe. An creators an aiste bia geallúintí meáchain caillteanas ar an meán de 3-5 cileagram in aghaidh na seachtaine. San Airteagal seo, gheobhaidh tú chos ar dhó saill anraith, léirmheasanna meáchan a chailleadh, chomh maith le roghchlár garbh ar feadh 7 lá, is féidir a chabhróidh leat a fháil haitheantas coibhneasta de líon áirithe de cileagram. Ach choinneáil i gcuimhne go bhfuil aon srian ar iontógáil caloric - strus láidir don chomhlacht, agus má tá tú ag fulaingt ó aon tinneas ainsealach, nó go simplí chun iad féin a chosaint ó dhochar agus is féidir leis an gcomhlacht, roimh an meáchain caillteanas is fearr chun dul i gcomhairle le dochtúir .

dó saille anraith: oideas agus teicníc cócaireachta

Tá an mhias ar a dtugtar go minic Bonn, nó anraith oinniún, agus tá sé curtha chun sochair a bhfuil airíonna miraculous an chaillteanais saille tapa agus meáchain caillteanas suntasach laistigh de thréimhse réasúnta gearr. Go deimhin, ní chuireann sé comhábhair ar bith speisialta, a rún - an calorie an-íseal, arna iolrú do chumhacht uacht. Tar éis an tsaoil, is féidir le roinnt daoine glasraí a ithe ina n-aonar ar feadh seacht lá, a theorannú go docht iad féin a iontógáil caloric. Ach iad siúd a mairfidh steadfastly léir an timthriall aiste bia, mar thoradh ar an gcomhlacht a fháil postroynevshee shamhlaigh faoi ar feadh i bhfad. Mar sin, d'ullmhú uile anraith mór, beidh ort:

• 6 cinn mór oinniúin;
• 3-4 trátaí níos aibí;
• 2 piobair clog mór glas;
• bunch mór de soilire;
• roghnach - leath ceann de cabáiste.

Ba chóir do gach ceann de na comhábhair a mionghearrtha, chur leis an uile agus a chlúdach le neart uisce fuar. Chomh luath agus a thabhairt chun an boil agus suanbhruith ar feadh thart ar 10 nóiméad, ansin laghdú ar an teas agus cócaireacht go dtí go comhábhair go léir bog go leor (beidh sé seo ní mór duit ar feadh 15 nóiméad ar a mhéad). Is féidir leis an blas a chur luibheanna triomaithe, piobar dubh agus salann an-beag. Cócaireacht saill oideas anraith dhó uaireanta tuiscint go bhfuil na ciúb bouillon chun blas a fheabhsú, cuimhnigh go bhfuil a chomhdhéanamh i bhfad ó nádúrtha, mar sin féachaint an gá duit breise "ceimic" i do mias. Anois, gach uair is mian leat a ithe, a ithe Bowl de anraith - tá sé go maith idir te agus fuar. I rith na seachtaine, is féidir leat a thabhairt chomh maith le agus roinnt táirgí eile. Cad é go díreach - a léamh ar.

anraith dhó Saill: aiste bia oideas i rith na seachtaine

Mar sin, mar aiste bia chun fáil réidh le breis-mheáchan a roghnaíonn tú úsáid a bhaint as an anraith Bonn. Ach, mar atá luaite thuas, ar feadh seacht lá, is féidir leat a thabhairt, agus táirgí eile. Anseo thíos tá liosta de na rudaí is féidir leat a bheith i ngach ceann de na seacht lá na aiste bia:

• aistí 1-lae: tosú ag ithe, agus aon torthaí calorie (watermelon, melon, úlla, péitseoga, etc), ach amháin bananas agus fíonchaora;
• 2ú lá: i do aiste bia a bheith anraith agus glasraí - úr nó cócaráilte gan ola. Is féidir leat deis beagán de prátaí bruite nó baked san oigheann;
• Lá 3: leanúint anraith agus aon glasraí (ar fad ach amháin stáirse) agus a ithe torthaí neamh-mhilsithe ;
• Lá 4: anraith oinniún, glasraí i bhfoirm ar bith, agus na torthaí a cheadaítear, ach amháin iad siúd a cuireadh toirmeasc sna laethanta aiste bia roimhe sin;
• 5ú lá: anraith in aon chainníochtaí, chomh maith le mairteoil agus trátaí dí. Ba cheart don fheoil ar an méid 300-400 gram a boiled agus bearrtha. Is féidir é a chur in ionad an sicín (chíche) gan saille agus de chroiceann no iasc, steamed;
• 6ú lá: anraith úr agus feoil arís, ach an uair seo le glasraí leafy. Torthaí ar an 5ú agus an 6ú lá den aiste bia nach féidir a ithe;
• Lá 7: An ceann deireanach, nuair a ithimid anraith, rís (donn donn) agus glasraí, chomh maith le roinnt sú torthaí.

Rabhadh! Ithe dhó saill aiste bia anraith, is é an t-oideas ar féidir leat teacht ar thuas, le linn an aiste bia is gá chun deireadh a chur go hiomlán alcól, milis, plúr agus deochanna boga.

anraith oinniún Aiste bia: an toradh

Aiseolas ón meáchan a chailleadh, ar feadh seachtaine is féidir leat a chailleadh suas le 5 kilos. Ní mór duit bheith dea-shláinte mar aiste bia nach "ocras" agus tá a lán de na vitimíní agus snáithín, glan an intestines, a fheabhsaíonn riocht craicinn. Más mian leat a fháil torthaí níos fearr, is féidir é a lua arís arís, ach ní roimh cúpla lá. B'fhéidir go mbeidh an t-oideas anraith dhó saill tú a bhfuil staidéar déanta go cúramach, a bheith ar do arm rúnda sa troid ar son figiúr den scoth.