An aiste bia is éifeachtaí le meáchain caillteanas mear: meáchan a chailleadh i gceart in am is giorra is féidir

An aiste bia is éifeachtaí le meáchain caillteanas mear i gceist comhlíonadh rialacha áirithe. Sa ról tábhachtach a bhí ag coinníollacha tábhachtacha, mar shampla teiripe uisce, massage agus cleachtaí spóirt. Is fiú cuimhneamh freisin go bhfuil aiste bia - ní le feiniméan sealadach agus buan. Ba chóir go mbeadh cothaithe cheart a bheith ar do stíl mhaireachtála. Ach ar an mbealach seo beidh tú cuma agus mothú iontach.

Conas meáchan a chailleadh i gceart

Fiú an aiste bia is mó ní bheidh do meáchain caillteanas a thabhairt héifeacht láithreach, ós rud é de réir na rialacha is gá duit meáchan a chailleadh de réir a chéile. Ach i roinnt cásanna, ba mhaith leat a bhaint meáchan breise go tapa. Sa chás seo, is féidir leat triail na teicníochtaí éifeachtacha a leanas.

tá aistí bia den sórt sin agus arís eile. Ach beidh na torthaí is tapa a thabhairt duit an modh cumhachta ar feadh suas le trí lá, a sholáthróidh tú leis an caillteanas de suas le cheithre chileagram de mheáchan níos mó. Tabhair faoi deara go bhfuil an chuid is mó aiste bia éifeachtach do meáchain caillteanas mear - tá sé strus don chomhlacht, agus mar sin tá siad cead a cloí leis níos mó ná uair sa mhí. Ar an gcéad lá de na trí díluchtaithe cheadaítear le n-ól ach beagmhéathrais iógart, ach i méideanna gan teorainn. Ar an dara lá is mian leat a ocras, agus is féidir leis an tríú deoch a decoction de ríse.

aiste bia ruán

Is féidir leis an aiste bia is éifeachtaí le meáchain caillteanas mear ar feadh seacht lá. Mar shampla, tá ruán ríomh ar eatramh ama. Ach go leor mná a triail a bhaint éileamh go bhféadfadh sé cabhrú leat a chailleadh suas le 10 kg de mheáchan níos mó. I measc a buntáistí an easpa beagnach iomlán de ocras, ach tá an míbhuntáiste an ídiú an chomhlachta. Tar éis an tsaoil, ní féidir fiú a leithéid a táirge úsáideach freastal ar na riachtanais laethúla na cothaithigh agus riandúile. Is é croílár an aiste bia go bhfuil laistigh de sheacht lá féidir leat a ithe ach ruán, drenched le fiuchphointe uisce ar an oíche.

cabáiste Anraith aiste bia

An aiste bia is éifeachtaí le meáchain caillteanas tapa, ina bhfuil gá duit a ithe cabáiste, nach bhfuil Mona-aiste bia. An lá ar fad is gá duit a béilí a ithe, ní hamháin leis an glasraí, ach freisin daoine eile, ach gan an t-ábhar carbaihiodráit agus saill. Cead a úsáid níos mó ná trí spúnóg bhoird de ola lus na gréine in aghaidh an lae agus a ithe le beagán na n-iasc bruite lean. Is é an buntáiste a bhaint as an aiste bia go bhfuil an comhlacht go hiomlán faigheann an t-ábhar is gá dó, agus nach mbeidh tú ag mothú ocras. Ach ag an am céanna ag baint úsáide as an aiste bia a bheidh tú ag titim níos mó ná cheithre chileagram in aghaidh na seachtaine.

aistí nua do meáchain caillteanas mear

Más gá duit meáchan a chailleadh go tapa le haghaidh laethanta saoire, mar shampla, a iamh leis an gúna waist fearr leat, teorainn tú do chandam laethúil de líomóid, píosa beag de feoil thrua, crackers agus úlla (4 ríomhaire.) Ach ar an lá seo tá sé riachtanach a ithe cuid mhór de leacht. Más rud é nach mbeidh aon lá amháin a thabhairt duit na torthaí ba ghá, is féidir leat cloí leis an aiste bia a oiread agus arís.

Agus cuimhnigh go bhfuil an aiste bia is éifeachtaí atá do meáchain caillteanas mear oiriúnach le haghaidh éigeandálaí. Is féidir iad a úsáid ach amháin nuair gá práinneach a chailleadh i bhfad ró. Má tá tú áit ar bith a Hurry, tá sé níos fearr le bata a aiste bia cuí i gcónaí agus le chéile sé le feidhmiú.