Cíoch bhfuil 3 Toisí gan nach bhfuil bra chomh simplí

Tá ag gach bean a méid chíche os níos mó ná an dara an dúshlán a bhaineann cíche caitheamh aon bra. Más féidir leis an chíche gan méid bra 1 ag siúl gach bean, as an méid 3 chíche gan bra Ní féidir siúl mhéad atá gach ceann. An fhadhb is mó de breasts mór é a sagging tapa, go háirithe a tharlaíonn i measc na mban nach bhfuil cosúil a chaitheamh bra. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an t-chíche baineann bith matáin, a d'fhéadfadh a thugann tacaíocht di. Le aois, éiríonn an chíche níos lú elastic agus athléimneach a chuireann leis an sagging. Ach in ainneoin seo mná a bhfuil nach bhfuil breasts mór imní agus i gcónaí a chaitheamh bras daingean, d'a thacódh le do breasts mór a bheith ag obair leis é, a dhéanamh cleachtaí agus nósanna imeachta speisialta, agus mar sin féin dul gan bra ar feadh i bhfad nach bhfuil molta. Nuair a dhéanamh tú na cleachtaí is féidir leat a bheith 4 breasts méid gan bra. Beidh an chéad fheidhmiú le haghaidh cíche a fheabhsú fheidhmiú na matáin pectoral, atá lonnaithe i os comhair an cófra. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit gach lá a dhéanamh méid áirithe ama a chleachtadh. D'fhonn a neartú na matáin cófra ag obair pushups go maith nó binse, chomh maith leis an preas forma, atá suite le barbell beag nó dumbbells. Ceacht maith a neartú na matáin cófra atá casadh i dtreonna difriúla le fórsa uasta. Nach raibh tábhacht an elasticity an craiceann chíche, mar go gcuidíonn sé í a choimeád ar bun. Go bhfuil an craiceann de do cíche a bhí teacht aniar ar feadh i bhfad, ní mór duit a dhéanamh cóireálacha uisce. Is nós imeachta iontach a ligfidh tú chun taitneamh a bhaint as an méid 3 chíche gan bra a douche. Gcéad dul síos, ní gá an t-uasmhéid is gá chun Doirt uisce te, ina dhiaidh sin ag athrú géar leis an fuar, ionramháil den sórt sin a chur i gcrích i roinnt cineálacha cur chuige am de shíor ag méadú. Ag am a reáchtáil, seo go léir cleachtaí, tá sé inmholta a úsáid bra gan an "APA bhrú" agus paralon.

Pointe eile an-tábhachtach, gan meas nach bhfuair 3 bhfuil go bhfuil méid chíche gan bra an staidiúir cheart. Ba chóir gach bean a ghlacann cúram de a sláinte agus áilleacht a bheith an-chúramach monatóireacht a dhéanamh ar staidiúir. Gan staidiúir cheart, beidh slouching cur leis an exhaustion tapa, sa bhreis ar má tá tú breasts mór, beidh sí níos mó a tharraingt tú, agus beidh sé mar thoradh ar scoliosis agus sagging tapa breasts. Siúl díreach agus beidh do bhrollach cuma i bhfad níos áille agus oiriúnach, ach ag an am céanna gan bra is féidir. Beidh breasts mór tú ag moill ar síos. Ná déan dearmad freisin mar gheall ar an massage, má tá tú aon contraindications dó, chun massage an dá breasts gach 2 lá a bheidh sé feabhas a chur ar scaipeadh fola, rud a fheabhsú ar obair na matáin agus craiceann. Coinnigh i gcuimhne gur roimh úsáideann tú aon, nó ar na nósanna imeachta thuas, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir, a insint duit cé acu is féidir leis na nósanna imeachta sin a chur i gcrích. Bain sult as na breasts álainn agus teann 3 méideanna gan bra, beidh tú ach amháin más rud é go am tabharfaimid faoi chothabháil an cófra agus beidh gach lá i gcónaí, chun na cleachtaí a tugadh agus na nósanna imeachta. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil a choimeád ar bun an chíche inmholta déanamh de réir an aiste bia cuí, ina mbeidh na vitimíní agus substaintí atá riachtanach a chur san áireamh. I leigheas tíre, atá luaite go ar an firmness chíche dea-éifeacht sauerkraut, bainne - táirgí glasra, chomh maith le phyto, ach in ainneoin an bhfíric nach bhfuil tú múscail ag caitheamh tobac agus deoch a lán de alcól.

Mar a fheiceann tú, nach bhfuil sé inmhianaithe ag siúl gan bra, nó go mbainfidh tú ag mothú míchompordach. Ach má dhéanann tú cinneadh a fhágáil ar an bra ina n-aonar, ná déan dearmad a dhéanamh ar an cleachtaí thuas a neartú na matáin an cófra.