Cellulite lean: na cúiseanna ar conas a fháil haitheantas coibhneasta

Go tipiciúil, tá cellulite meastar gur fadhb iomlán na cailíní. Ach i ndáiríre, is minic a tharlaíonn an galar ar dhaoine tanaí. Is galar, in ainneoin go bhfuil cellulite aon bhagairt díolúine. Toisc bréag cúiseanna sa overeating banal, agus tá sé i bhfad níos doimhne agus imní an meitibileacht agus scaipeadh fola fadhbanna.

Cur síos

Mar sin, cad é cellulite? Go deimhin leis an mar a thugtar air craiceann oráiste - nach bhfuil eile, mar thoradh ar sárú tráchta ar limfe agus fola. tharlaíonn de ghnáth an próiseas i réimsí carnadh uasta de subcutaneous saille.

Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil i réimsí faidhbe hypertrophy cille saill, droichead deformed de fíochán tacaíochta. Tá sé léiriú i bhfoirm bumps ar an flabby gcraiceann. Tá an feiniméan ar a dtugtar cellulite. Inside tá brú ar na capillaries agus soithí limfe, a bhfuil cúiseanna suaitheadh ar microcirculation sna cealla.

cúiseanna

Is féidir leat a fheiceáil go minic ar an cellulite ar cosa skinny. Breathnaíonn sé unsightly. Agus na cúiseanna a bheidh ar an bhfíric go bhfuil an dáileadh mícheart de subcutaneous saille. Go deimhin, cellulite i thosaíonn lean a charnadh go míchothrom, agus an chuid is mó de chuid an chomhlachta níos ísle. D'fhéadfadh an chúis a bheith heredity, stíl mhaireachtála shuiteach.

Agus má tá tú grá fós le caith a cosa nuair ina suí ar chathaoir nó couch, is féidir é a chur faoi deara galair an féitheacha agus soithigh fola. Mar thoradh air sin, slows scaipeadh fola síos agus isteach ar an ghluaiseacht limfe sa cheantar thigh, masa agus cosa.

Tá cúis eile aiste bia míchuí. Rósholáthar saillte agus carbaihiodráití san aiste bia, mar thoradh ardaithe bia caloric ar an bhfíric go dtosaíonn an comhlacht a stóráil iomarcacha i bhfoirm saille subcutaneous. Agus fiú más rud é nach bhfuil sí a dhiúscairt go géiniteach a bheith róthrom, "craiceann oráiste" i réimsí faidhbe sholáthair í.

gaireas suathaireachta

Fuair muid amach cad chuige a bhfuil cellulite lean. Conas a fháil réidh é? Gcéad dul go bhfuil sé riachtanach a chur ar ais i gcúrsaíocht fola agus a mhalartú limfe i na cealla na réimsí faidhbe. Tá cineálacha éagsúla na n massages. Mar shampla, na crua-earraí. Is é seo an cineál is éasca de massage. Is féidir é a dhéanamh i salon, agus is féidir a bheith sa bhaile féin. Roghnú massagers mór go leor. Is féidir leat a cheannach lámh-massager nó Insamhlóir speisialta. Ach tá an modh éifeachtach lú agus don leisciúil. Agus sa troid ar son figiúr álainn is fearr gan a bheith leisciúil!

massage láimhe

An cineál eile de massage - tá sé de láimh. Ba chóir é a dhéanamh trí speisialtóir. Le teicnící massage speisialta bhriseadh feiniméan saille stagnant sna masa, cosa agus thighs. Feabhsaíonn sé réimsí faidhbe scaipeadh fola. Tar éis ach deich seisiún malartaithe limfe sa réimse a bhaineann le carnáin is mó de cellulite a thagann ar ais go dtí gnáth.

Ach nach bhfuil gach duine an t-am agus airgead chun cuairt teiripeoir massage. Is féidir leat a dhéanamh leat féin. An rud is mó is gá duit a mheabhrú go bhfuil hit, hurts sé a stráice an masa agus thighs go bhfuil sé dodhéanta. Ba chóir thigh istigh, limistéar groin agus massage bolg níos ísle a bheith an-chúramach agus go réidh! Seachas sin, is féidir é mar thoradh ar iarmhairtí tromchúiseacha diúltacha a!

Agus anois a thabhairt duit na teicnící féin-massage an-a chabhróidh cellulite a bhaint lean. Comhlánaigh beidh sé cabhrú freisin. Ach níor chóir dúinn illusions thógáil, gan meáchan a chailliúint más rud é nach bhfuil os cionn meáchain go leor. Sula féin-massage is gá a te suas na réimsí faidhbe. Más féidir, a dhéanamh an nós imeachta sa dabhach nó sabhna. Mura bhfuil, bain úsáid as do seomra folctha. Tar éis an sabhna nó díreach i ndiaidh cith te rub na cosa, thighs agus buttocks le towel fliuch. Ansin massage go réidh na gluaiseachtaí réidh leis an limistéar atá ag teastáil. Lámha cinnte a Scuab le im nó uachtar. Bhuel oiriúnach le haghaidh an ola olóige críche sin.

cellulite

massage Frith-cellulite chóir tús a chur as na matáin lao, de réir a chéile ag bogadh suas. Ba chóir duit a bhraitheann teas taitneamhach. Is féidir le pluide agus masa a massaged iarrachtaí níos tréine ar an craiceann a "sruthán." Grab an craiceann agus conas a "rolladh" é. Tá an massage a dhéantar i 3-5 ar chur chuige an am. Go raibh ba cheart don atá ag teastáil éifeacht, féin-massage sin mar ghníomhaíocht rialta.

bhfolús

Is féidir le massage Fholúis a dhéanamh freisin sa bhaile ag tú féin. Tá sé simplí, le cabhair ó na prócaí speisialta gur féidir leat a cheannach in aon cógaisíochta. Na treoracha dó go bhfuil cur síos mionsonraithe ar an gcaoi massage a dhéanamh.

Ach tá contraindications! massage Fholúis Ní féidir a dhéanamh do mhná torracha, daoine ag fulaingt ó brú fola ard agus veins varicose. Ina theannta sin, ag baint úsáide as na prócaí nach féidir déileáil leis an groin, thigh istigh agus bolg níos ísle. Aireach ar an bundle neurovascular agus nóid limfe. I rith na massage, is gá duit a bhogadh ar feadh an sreabhadh lymph.

peels

Conas chun fáil réidh le cellulite, más rud é massage ar chúis éigin contraindicated? Cabhair peels éadrom, cosúil le salann nó caife. Is salainn mara garbh is gá chun rub na réimsí faidhbe i ndiaidh cith. Ansin nigh go maith in uisce. Is féidir le forais caife a chur le do glóthach cith agus nós imeachta úsáideach agus taitneamhach taitneamh a bhaint as go laethúil. Chomh maith leis sin a mholadh a cheannach spúinse crua i bhfoirm lámhainní. Is féidir leat é a úsáid, ní hamháin a ullmhú don chomhlacht chun na nósanna imeachta, ach freisin a scaipeadh ar an fhuil a scaipeadh sna réimsí faidhbe i rith an cith laethúil.

spórt

A bhaint cellulite lean, tionchar áitiúil nach bhfuil go leor. riachtanais spóirt. An gcéad dul síos, is féidir é a úsáid i ngleic go héasca leis an saille subcutaneous. Agus ar an dara, a choinneáil ar cleachtaí spóirt na matáin agus craiceann toned. Cailíní Thin, ach ní Lúthchleas Gael, glaoigh Meiriceánaigh saille skinny. Aistrithe, ciallaíonn sé "saille skinny". Níos cruinne, agus nach rá!

Bia agus uisce

Cén fáth lean tá cellulite? Tá cúis eile an aiste bia neamhchothrom. Ní mór duit a rialú a dhéanamh béilí calorie bianna saille íseal, níos lú carbaihiodráití. Níl aon "bia mear" i bhfoirm barraí seacláide, ceapairí agus pastries.

Is iad bunaithe ar aiste bia sláintiúil - Glasraí, torthaí, feoil beagmhéathrais boiled, uibheacha. nutritionists Mheiriceá a chreidiúint, go an chúis na cellulite Is glútan. Dá bhrí sin, ní mór dúinn a stopadh ag baint úsáide as gránaigh agus táirgí bácála ina bhfuil sé.

Tá sé tábhachtach a neart uisce íonaithe ól. Uisce - bunaithe ar gach próiseas meitibileach sa chomhlacht.

Mar fhocal scoir

Ón an Airteagal seo d'fhoghlaim tú cad cellulite é i ndáiríre agus conas go héasca is féidir é a chur as oifig. An rud is mó - a leanúint na moltaí a cuireadh i láthair thuas. Dúil, marthanachta, easpa leisce - agus beidh tú éireoidh!