Cad iad na Vitimíní a ól le linn toirchis a bheith sláintiúil?

Measadh go raibh Thoirchis i gcónaí le bronntanas ó thuas, ach mar gheall ar na cailíní sa stát onóir agus a chosaint. bean nua-aimseartha atá i riocht i bhfad níos fearr ná mar a progenitor, ní mór an oiread sin fisiciúil mar i gcosaint vitimín.

Vitimíní riachtanach do mhná torracha a choimeád ar bun a n-chomhlacht i gcruth maith, chun feabhas a chur díolúine, a ullmhú le haghaidh seachadadh sa todhchaí. Ach tá an príomh-vitimíní is gá mar gheall ar oibreacha ar an comhlacht ar an mháthair sa todhchaí ar feadh dhá: ar sé, agus nach bhfuil cumadh leanbh. Braitheann blúiríní sláinte amach anseo ar shláinte na máthar, agus mar sin tá sé leagtha síos vitimíní mar hypovitaminosis fraught le iarmhairtí diúltacha.

Cad iad na Vitimíní a ól le linn toirchis? Tá sé seo ceist tromchúiseach go bhfuil sé dodhéanta dul i ngleic, mear, mar gheall ar a tharlaíonn an próiseas seo i ngach ina n-aonar, agus dá bhrí sin ba cheart vitimíní a shannadh freisin go docht de réir an staid sláinte na moms sa todhchaí.

Cad iad na vitimíní maith do mhná torracha?

A ligean ar déileáil in ord, cad vitimíní a ól le linn toirchis? Gcéad dul síos, tá sé vitimíní B: B6, B12 agus B9. Tá Vitimín B6 freagrach as táirgeadh na aimínaigéid, próitéiní shintéisiú. Táimid béim go vitimín B6 bhfuil baint acu leis an bpróiseas hematopoiesis, agus cuireann sé le rialáil na próisis coisctheach ar an néarchóras na mban atá ag fulaingt le linn greannú toirchis, tearfulness agus ionsaí.

Ina bhfuil Chomh maith le vitimín B6 molta a úsáid B9 vitimín, tá sé freagrach as na próisis athchóirithe agus deisiú cealla fíochán sa mháthair agus do bhunú na soithigh fíocháin agus fola placental i na mná uterus.

Easpa vitimín B12 bagairt ar deireadh ubh toirchithe, agus ag an riosca miscarriage sna céimeanna tosaigh. Is fiú a lua go comhairle na saineolaithe chun tús a cur an vitimín ag an gcéim de phleanáil an toirchis, toisc go laghdaíonn sé an baol miscarriage. Ach má tá bean miscarriages arís agus arís eile, tá sé dírithe ar an sliocht na tástála a chinneadh an leibhéal vitimín B12 i gcorp na mban.

Ról Tábhachtach do próisis meitibileach agus mar antioxidant agus imríonn E vitimín (tócaifearóil); Is Cailciam riachtanach do bhunú féatais cnámharlaigh gá an láthair iarann, since agus iaidín chomh maith.

Ní mór do gach ceann de na vitimíní a thagann riachtanas ó na máthar fola chuig an fhéatas ionas gur féidir é a fhorbairt i gceart. Agus sa mháthair vitimíní gníomhú mar bia, agus mar thoradh ar a fhaigheann an coimpléisc vitimín speisialta.

Cén vitimín coimpléisc úsáideach do mhná torracha?

Tugann an tionscal cógaisíochta nua-aimseartha rogha leathan de máithreacha amach anseo forlíonta mianraí agus vitimíní, ach, mar sin féin, is é an fhadhb an méid vitimíní deoch le linn toirchis ar an choinsiasa an dochtúir agus an t-othar féin.

Is féidir leis an speisialtóireachta fhorordú vitimíní máthair difriúil sa todhchaí, ach meastar go ginearálta "Prenatal Vitrum" agus "Aibítir" do mhná torracha.

vitimíní Prenatal "Vitrum Prenatal" Tá saibhrithe casta comhdhéanta de vitimíní agus mianraí. Na comhpháirteanna a áirítear ann, cur leis an cluaisín agus inchinn ceart forbairt an linbh gan bhreith, mar an éifeacht tairbhiúil ar shláinte na máthar agus leanbh. Mar chuid d'ullmhú vitimíní A, E, B, C, D, chomh maith le iarann, cailciam agus sinc.

vitimíní Úsáideacha Aibítir do mhná torracha: iontu, ní hamháin cailciam, aigéad fólach, ach freisin fosfar. Tá an ullmhúchán vitimín dírithe ar oiliúint na mná comhlacht do luí seoil, ceapadh é agus le linn lachtadh, ós rud é nach ndéanann sé ina chúis le frithghníomhú ailléirgeach i measc na mban.

Ná déan dearmad gur roimh cur multivitamin tú mar an mháthair expectant ní mór dul faoi scrúdú leighis iomlán. Agus ach amháin tar éis go gcaithfidh cnáimhseoir-gynecologist a bhfuil tú an bhfadhb ar cad a vitimíní deoch le linn toirchis a réiteach.