Bellied aiste bia nó ag ithe iompar clainne

Tá tuiscint ann go bhfuil aon rud ar fud an domhain sexier ná bean torrach. Is féidir é seo a bheith cinnte fíor, áfach, cé mhéad duine, tuairimí an oiread sin. Tar éis foghlaim faoi staid suimiúil, go minic, a cheapann mná ar an teachings grandmothers "ithe ar feadh dhá" agus tús a ionsú go dian bia. Agus má tá sé seo iompar i gceart?

Tá gach duine eolach ar an bhfíric go bhfuil a itheann mná torracha den chuid is mó bia sláintiúil. Ach nach bhfuil gach duine ar an eolas faoi cad iad na táirgí atá de dhíth, ach ó cad ba cheart a sheachaint. Is féidir linn a rá ach go bhfuil alcóil agus ní mór tobac a thréigean gá, agus níos fearr fós, i bhfad roimh gcoimpeart. Ag tagairt don gynecologist le linn pleanáil toirchis, is féidir leat a fháil ar a lán de na leideanna, ar cheann de a bhfuil cinnte a bheith ar an t-aistriú ag an bpointe seo le haghaidh stíl mhaireachtála shláintiúil. Tá sé ar eolas go bhfuil na hathruithe atá tagtha agus drastic i gcónaí ina fhoinse strus leis an gcomhlacht agus tá sé níos fearr más rud é go mbeidh sé fada sula mbeidh an t-bhoilg chun cinn ar an saol nua.

Mná go leor, a bheith torrach, ag fulaingt horror fíor ag an cumha an tsraith dóchúil kilos breise. Sna cuirtear an méid seo seo a dhiaidh sin de ghnáth trí chuardach frantic do aiste bia speisialta nua agus eolas faoi cad a ithe ag iompar clainne, gan a ghnóthú. Ar an dóigh sin, ag baint bean Is bagairt thromchúiseach ní amháin ar a, ach freisin ar an sláinte sa todhchaí an linbh. D'fhonn a sheachaint ar an ngá atá suntasach meáchan a fháil chun bogadh níos, breathe aer úr agus bheith gníomhach le linn tréimhse iomlán de leanbh ag fanacht.

Cinnte, ba chóir an bia le linn toirchis a bheith, an gcéad dul síos, an gnáth don chomhlacht, agus sa dara háit, úsáideach, nó ar a laghad nach bhfuil díobhálach. Ciallaíonn sé seo go bhfuil gach cineál na torthaí coimhthíocha nár chóir in aon chás a bheith i láthair i réim bia na iompar clainne. Agus a choinneáil do chomhlacht chomh folláin is gá blúiríní fhéadfadh sa todhchaí a fhios ag roinnt rialacha soláthair agus bata leo. I mbaol Tá táirgí den sórt sin mar seacláide agus táirgí eile ina bhfuil cócó, caife, citris agus líomóid, aon cheann acu, cé go tá sé comhairle uaireanta a ghlacadh chun an t-ospidéal. Níor chóir bia le linn toirchis a bheith olacha, an-ghéar, an-aigéadach nó an-blas goirt amháin. Piseanna, beacáin stánaithe, sútha talún, sútha talún, agus milis le hábhar na uachtar ola nach bhfuil molta freisin a chur san áireamh i liosta de cad a ithe ag iompar clainne.

Mar is eol, tá foinsí go leor vitimíní torthaí agus glasraí. Do mhná ag fanacht leanbh, oinniúin glas go háirithe úsáideach, prátaí agus cucumbers. Chomh maith leis sin ní Gortaítear a ithe níos mó fíonchaora, silíní, aibreoga, piorraí agus úlla, watermelons agus ag ól gach cineál súnna agus deochanna torthaí na goodies. iasc thrua agus feoil nach bhfuil ach úsáideach, ach freisin cuidiú le cosc a ionsaithe ar heartburn, ach amháin más rud é a n-úsáid in steamed nó bruite. Chun bainne cíche dea-líonadh Ba chóir go deoch chompóid na torthaí triomaithe. I idir béilí is féidir leat chew aibreoga nó rísíní triomaithe.

Ag dul le haghaidh bia ní mór a mheabhrú go bhfuil ag ithe le linn toirchis a bheith úr. Dá bhrí sin, ag ceannach aon rud sa siopa, ba cheart duit smaoineamh na coinníollacha faoina bhfuil an táirge ar aird, chomh maith le cé chomh fada is a bhí sé á stóráil sula á n-iompar go dtí an díolphointe, chomh maith le cibé an bhfuil na comhpháirteanna sin taobh istigh den phacáiste, a chuir an monaróir ar an lipéad. Faigh amach na freagraí ar na ceisteanna is féidir cinneadh a dhéanamh faoi úsáid na dtáirgí.

Is í an eochair chun sláinte an bhradáin ní hamháin ar an bhfíric go itheann mná torracha, ach freisin cad vitimíní a fhaigheann siad. Torthaí agus glasraí uaireanta nach bhfuil go leor, go háirithe sa gheimhreadh. I gcásanna den sórt sin tá sé inmholta dul i gcomhairle gynecologist, a thabharfaidh comhairle ar an casta is fearr is féidir na vitimíní deartha go sonrach do mhná torracha.