Ba chóir go mbeadh bia sláintiúil do shláinte an duine?

Tá an tharla aon chomharthaí den ghalar acu i leith a lán fachtóirí. D'fhéadfadh sé a bheith droch-nósanna agus stíl bheatha unhealthy, agus na hiarmhairtí ar an staid an chomhshaoil, agus, ar ndóigh, bia dochrach.

Ar ndóigh, is féidir leat a leigheas beagnach aon ghalar. Ach nach raibh sí ag teacht ar ais, ní mór duit a athbhreithniú do shaol agus athruithe a dhéanamh dó. Baineann sé seo le bia. Cén bia is maith do do shláinte? Ba é an bia an chuid is mó úsáideach, caithfidh sé go bhfuil próitéiní, carbaihiodráití, saillte, aimínaigéid, vitimíní, agus go leor riandúile eile, atá riachtanach do dhea-oibriú gnáth an chomhlachta. Inseoimid duit faoi roinnt de na bianna a thabhairt ar an tairbhe is mó don duine.

A ligean ar tús a chur le bananas. scíth a ligean siad soithí, agus soothe cealla éifeacht sciath. Mar gheall ar bananas a chosaint ar na ballaí an chonair an díleá ó éifeachtaí dochracha na bianna géarmhíochaine agus blas goirt amháin, tá siad chomh maith éifeacht tairbhiúil ar an gcóras díleácha. cabhrú lena comhábhair aonair in obair an chroí.

é freisin bia úsáideach - Pineapple. A n-substaint ar comhábhar í bromelain splits mór agus taispeántais an comhlacht ar cealla níos mó saille, ag cabhrú sa troid in aghaidh róthrom.

Tá táirge aiste bia den scoth a mheastar a bheith ar an fíonchaora. Méadaíonn sé an appetite, feabhas a chur ar an metabolism sa chorp, mar thoradh ar brú fola gnáth, ag cabhrú chun galair cairdiach éagsúla. Laghdaíonn sé freisin colaistéaról agus baintear as an comhlacht radanúiclídí díobhálach. Lena chois sin, tá fíonchaora freisin tonic den scoth.

bia sláintiúil, cosúil le pomegranate, atá riachtanach ar ghalair duánach éagsúla. Chomh maith leis sin lowers torthaí teocht an choirp agus quenches tart.

I measc na táirgí is úsáidí Is féidir an soláthar a chur i leith an t-iasc. laghdaíonn a tomhaltas minice ar an mbaol galair ar an gcóras cardashoithíoch, méadaíonn an éifeachtúlacht an inchinn, soláthraíonn an comhlacht le cailciam agus fosfar, agus lowers leibhéil cholesterol.

Cé chomh folláin bia, áirítear ár liosta arán. Ach tá sé éasca, agus gan ach plúr caiscín nó seagal. Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil sé tiúchan ard de snáithín, vitimíní agus mianraí, cuidíonn dá úsáid chun brú níos ísle, leibhéil colaistéaról a ísliú, dlús a chur metabolism agus réidh leis an chomhlacht na tocsainí agus dramhaíl.

Airíonna tar éis earra bia fiacail milis leasmhara. Tá sé faoi seacláide. Tá sé seo cinnte nach bhfuil an bia is folláin, ach tá sé chomh maith airíonna a mbeadh tionchar dearfach ar an gcomhlacht. Táirgeann tomhaltas Measartha seacláide agus milseáin eile i gcorp an endorphin hormone, atá freagrach as an giúmar maith agus cheerfulness. Cuidíonn Seacláid freisin in obair na croí agus inchinne.

Oinniúin agus gairleog Tugtar bia sláintiúil. Vitimíní, riandúile agus mianraí atá le fáil iontu, feabhas a chur ar an gcóras cardashoithíoch, ae, thyroid, díolúine a mhéadú agus a laghdú cholesterol. Ionadh, nach bhfuil fiú sa garlic cóireála teasa agus oinniúin chailleann a n-airíonna úsáideach.

A ar siúl i ngach na liostaí táirgí úsáideacha a thógann mónóg. Tá sé in ann a normalú fheidhm na hinchinne, ardaíonn an leibhéal endurance, lowers brú fola, cuidíonn chun fáil réidh le galar ae, bladder agus duáin. Chomh maith leis sin tá mónóg antibacterial agus airíonna antipyretic. Tá sé comhairle a bhaint as an sú ó cranberries, agus i gcás fadhbanna leis an obair briseán.

Tá roinnt táirgí úsáideach, a bhfuil tionchar dearfach acu ar an gcorp an duine. Ach is é an rud is mó anseo a mheabhrú go bhfuil bia sláintiúil maith ach amháin nuair a chaitear i moderation. ceart, dea-shláinte Ith duit!