Buntáistí agus na míbhuntáistí salann saor ó roghchlár aiste bia

Seapáinis salann saor ó aiste bia, a bhfuil an-simplí agus is é an roghchlár go leor meager, chabhraigh chun fáil réidh le níos mó saille agus uisce comhlacht do na milliúin daoine ar fud an domhain. In ainneoin go bhfuil an modh meáchain caillteanas a mheas ar cheann de na is éifeachtaí agus sábháilte, tá sé oiriúnach do gach duine. Gcéad dul síos, toisc go bhfuil an aiste bia an-dian. Maireann sé ach 2 sheachtain, ach i rith an ama le daoine a bhainistiú chun meáchan a chailleadh ag 5-8 kg nó níos mó. Dara dul síos, an roghchlár, salann saor ó aiste bia nach bhfuil cothrom. Ciallaíonn sé seo go cailleann an comhlacht vitimíní meáchan agus riandúile. Ar an ábhar sin, tá an aiste bia toirmeasc glan do mhná torracha agus altranais, agus daoine a bhfuil neamhoird endocrine agus galair thromchúiseacha eile.

Gach rud eile as an aiste bia go hiomlán eisiata salann, rud a mbíonn teip Úra i dhaoine a bhfuil galair de na horgáin. Mar sin, ba chóir go labhairt faoi seo le do dhochtúir roimh úsáid aiste bia. Ach, fiú tar éis an dea-, ná a bheith páirteach. Tá salann-aiste bia saor molta a úsáid ar a mhéad de dhá uair in aghaidh na bliana, agus ceann níos fearr.

Na buntáistí a bhaineann an modh de réir meáchain caillteanas Tagraíonn deartha go soiléir roghchlár salann saor ó aiste bia, a shonraíonn cad iad na táirgí, ar an méid ama agus cén chainníocht a úsáid. Tá sé an-áisiúil mar leideanna cosúil le: "100 gram de próitéine in aghaidh an lae" nó "20 gram de carbs" - an chuid is mó de na daoine faoi na rudaí nach labhraíonn. péinteáilte sé chomh maith le béilí sceideal diana, ionas gur féidir le daoine a fhoghlaim roimh ré ar an roghchlár ar feadh 13 lá, a cheannach na táirgí is gá chun iad a ullmhú (i roghchlár aiste bia salann saor folaíonn mairteoil, a chaithfidh a bheith fada go leor chun cócaireacht).

I measc na míbhuntáistí ar an bhfíric nach bhfuil go leor in ann a sheasamh na 13 lá. Ansin briseadh síos agus tús a chur "teacht suas" i mbia, ag filleadh go tapa go dtí an meáchan roimhe seo. Forbróirí an-nach bhfuil molta freisin a dhéanamh, toisc go bhfuil an aiste bia atá deartha go beacht le tréimhse sonraithe ama, ag cur san áireamh na gnéithe de na gcorp an duine agus ar fheidhmiú a chórais ar leith. Is féidir le roghchlár sárú mar thoradh ní hamháin maidir le meáchan a fháil, ach freisin chun cur isteach hormonal. Mar sin, roimh chinneadh tú, ba chóir duit a iniúchadh a dhéanamh ar an roghchlár ina salann-aiste bia saor, agus ó thús go deireadh. Lena chois sin, tá sé riachtanach a weigh a neart.

Tar éis an 13 lá in éag, nach dtéann láithreach chun binneas agus guaise salandacht. B'fhearr a laghad ar dtús, déan iarracht cloí leis beagnach roghchlár aiste bia, de réir a chéile a chur leis an salann, siúcra agus bianna is fearr leat. Roinnt, tar éis a ritheadh tríd an tástáil ar "Seapáinis" ar feadh i bhfad diúltú mayonnaise agus bianna sailleacha eile, mar gheall ar go raibh an comhlacht chun blas an roghchlár. Cuidíonn aiste bia ní chailleann hamháin meáchan, ach a athrú ar an bprionsabal cothaithe daonna.

Ar an láimh eile, nach bhfuil gach duine salann saor ó aiste bia oiriúnach. Contra Tá sách fairsing, ach fiú i measc daoine sláintiúla ar shlí eile i lár an aiste bia tá meadhrán agus laige, suas go dtí fainting. Ón 6ú go dtí an 8ú lá tá sé molta gan a fhágáil ar an teach (ar ndóigh, más féidir).

Go ginearálta, sa scéim seo cleanse an comhlacht agus meáchan a laghdú buntáistí ná míbhuntáistí, ionas go mbeidh yearn caillfidh féidir é a mholadh, go háirithe iad siúd a bhfuil meáchan is cúis le cuid mhór de sreabhach bhreis ar an gcomhlacht.