Aiste bia Malakhov: réasúnaíocht, rialacha agus prionsabail bhunúsacha

Is Malakhov aiste bia, ní hamháin an-éifeachtach, ach freisin réasúnta. Ós rud é go bhfuil a chuid údar ag ghairm - Heating innealtóir fuinnimh. Ach ar feadh caoga bliain, tá sé iarracht a modh éifeachtach agus éifeachtúil de réir meáchain caillteanas a fhorbairt. bainistiú an sí. Bhí sí in ann a nascadh leis an saineolas agus na prionsabail teas-innealtóireacht den chineál céanna, a bheidh ar siúl i gcorp an duine. Is ar an mbonn go raibh aiste bia de Tatyany Malahovoy. Is modh uathúil de saill, a dhó an breosla is mó sa chorp, agus taighde, in áit a bhí teoiriciúil.

Tá Aiste bia do Malakhov bunaithe ar na rialacha sainordaitheacha sin.

• Tá sé molta chun torthaí agus táirgí déiríochta a chur le chéile le nialas saille.
• Tá sé cosc iomlán a chur le chéile ar an ard-carbóin agus bianna sailleacha.
• Ní féidir a ithe bianna soy, agus bia de bhunús ainmhíoch.

Lena chois sin, ciallaíonn Malakhov aiste bia nach bhfuil gan obair istigh agus féin-áitithe torthaí suntasacha leanúnach agus dian bainte amach. Dá bhrí sin, tá an t-údar phrionsabail an chórais cumhachta ríthábhachtach forbartha. Tá sé molta a chomhlíonadh dhuine ar bith atá ag iarraidh a bheith acu figiúr foirfe.

An chéad prionsabal. Is gá a chur sprioc soiléir agus gan athbhrí. Mar sin, tá ceann a fhreagairt sraith ceisteanna:

1. Ar mhaith liom a meáchan a chailleadh?
2. Cad a d'fhéadfadh mé in ann dul a bhaint amach?

Is minic nach bhfuil daoine toilteanach déanamh de réir an aiste bia ceart atá psychologically. Siad ceachtar cheat, nuair a deir siad go bhfuil do chorp sásta, nó eile meáchan a chailleadh i ndáiríre crave, ach nach mian a dhéanamh.

An dara prionsabal. Chun torthaí fíor ní mór duit a shainiú do idéalach, is é sin, an meáchan gur mian leat a bheith acu a bhaint amach. Mar foirmliú doiléir ar "Ba mhaith liom a meáchan a chailleadh" mar thoradh ar an toradh céanna foggy.

An tríú prionsabal. Má socraíodh leanúint ar aiste bia, ansin ní féidir le do chorp a dhéanamh ar aon lamháltais, agus categorically chun treoracha soiléire a leanúint. Ós rud é gur féidir le go leor daoine ag roinnt céimeanna chlaonann ó na moltaí. Ach ansin a mhaíomh go raibh nach raibh an aiste bia ar aird ar an toradh a bhfuil súil agat.

An ceathrú prionsabal. Éilíonn Malakhov Aiste bia a chlárú i halla spóirt. Ina theannta sin, ní féidir le d'aois agus staid sláinte, sa chás seo a bheith ina bhac. Mar is gnáth, tá ceacht ón múnlú gníomhach agus Yoga nó gleacaíochta críochnú.

Prionsabal cúigiú. Níl gá le succumb míthuiscint choitianta gur féidir leis an seomra aclaíochta sruthán calories i ndiaidh dinnéar hearty. Tá sé seo mícheart. Ós rud é go thagann meáchan breise a míchothaithe, agus mar sin tá sé molta don bhunchúis a cheartú. Tá cuairt a thabhairt ar an seomra aclaíochta riachtanach ionas go mbeadh "a shealbhú" do matáin agus do chorp i gcruth maith.

Prionsabal séú. Bí cinnte a thabhairt suas "miracle" pills go gealltanas meáchain caillteanas. Is é an bhfíric go bhfuil daoine is mó a bhaineann úsáid astu, a cheapann go minic go bhfuil an próiseas meáchain caillteanas go bhfuil go leor. Mar sin, ar aghaidh ag ithe i gceart, agus, uaireanta, fiú níos mó ná mar is gnách. Tá sé Creidtear go bhfuil an pill go fóill "obair". I ndeireadh na dála, tosaíonn an meáchan a "snámhphointe" níos mó agus níos mó mar an metabolism briste go tapa.

Mar sin tá Malakhova aiste bia modh go thoradh ar chobhsú agus an coinníoll inmheánach a fheabhsú nach mar gheall ar an "miracle" geallúintí. Ceadaíonn sé duit aird a thabhairt ar an gcóras cothaithe cuí, chomh maith leis an bhfíric gur gá duit a bheith ag obair ar bhonn laethúil, ní ligeann don chomhlacht chun "scíth a ligean", Tógann bia junk. Go ginearálta, cuireann an t-údar nach bhfuil fiú aiste bia agus nósanna itheacháin ceart agus ar bhealach cuí smaointeoireachta. Mar sin, - dul chun é.