Ainseabhaithe - tá sé delicious

Táimid i dtaithí ar an bhfíric go bhfuil an chuid is mó de na ainseabhaithe - a goirt amháin snack le beoir. Tá cineálacha éisc a bhaint amach 20 cm i méid, agus is féidir iad a úsáid, ní hamháin mar a snack beag. Sa Rúis, tá an t-ainseabhaí ainm níos simplí agus níos mó eolas - ainseabhaí. Tá an iasc saillte, picilte agus a thriomú.

airíonna ainseabhaí

Ainseabhaithe - Is iasc olúil. Tá sé seo ar cheann dá phríomh luachanna. 100 gram an táirge cuntais do 25 gram de próitéine agus 14 gram de saille. Tá ainseabhaithe triomaithe rátaí níos ísle cheana féin. Saill laghdú go dtí 5 gram. An fheoil na tairisceana éisc agus juicy. Mar aon le ainseabhaithe bia mara eile - a foinse na vitimíní agus mianraí. Go bhfuil siad go leor de iaidín agus fosfar.

Feidhm ainseabhaithe

Chomh maith ar an bhfíric go bhfuil ainseabhaí a bhfuil blas iontach de fhoirm saillte agus triomaithe, is féidir é a ullmhú ar bhealaí eile. Mar shampla, is féidir an t-iasc a chur i gcrích nó tine, a dhéanamh di cácaí nó pie mince. ainseabhaithe saillte - go bhfuil an comhábhar foirfe do salads agus ceapairí. San Iodáil, déanta as an t-iasc Barráin do pizza, é a úsáid le haghaidh ullmhú na anlainn bunaidh. mashed ainseabhaí na Fraince agus seasoned a anraith oinniún, atá coitianta i measc na Fraince. Agus nach bhfuil tíortha ar nós an tSile agus Peiriú, itheann an t-iasc a ithe. ainseabhaithe Siad - Is é an bonn le haghaidh táirgeadh min éisc mar bheatha beostoic agus leasacháin.

Pizza le ainseabhaithe

Seo an t-oideas bunaidh pizza le ainseabhaithe. Mar sin ní mór duit ola olóige, thyme úr, oinniún, siúcra donn, salann agus piobar dubh, giosta tirim, uisce, siúcra, plúr, ainseabhaithe, ológa, pitted. Bain úsáid as pota nó sáspan mór. Leá 25 gram de im agus cúpla spúnóg bhoird de olóige. duilleoga thyme glan ó na gais agus a chur leis an ola. Ní mór Oinniúin (1.5 kg) fíneáil-chop mín agus a chur leis an ola. Cook sé faoi chlúdach ar feadh leathuaire le staid softness. Corraigh ó am go chéile. Tar éis sin, cuir an oinniúin teaspoon siúcra donn agus cócaireacht do leath uair an chloig eile. Ba chóir go mbeadh oinniúin bog, milis, dath órga. Ná overdo, níor chóir go oinniúin donn! Séasúr le salann agus piobar, cuir fionnuar.

Páirt a ghlacadh in ullmhú an taos. Uisce te i méid de 120 ml, meascán le siúcra agus giosta. Lig suí ar feadh 10 nóiméad. 250 gram de plúr sift isteach sa bhabhla, a salainn beag, giosta agus Doirt cúpla spúnóg bhoird de ola. Knead an taos. Cuir i mbabhla, a chlúdach le scragall agus áit in áit the. Nuair atá an taos oiriúnach, hibridí beagán sé le teacht amach na boilgeoga aeir breise. Ansin rolladh amach an cruth atá ag teastáil, ag brath ar cibé an bhfuil tú bhileog bácála, agus é a chur sa taiscumar. Ar bharr an taos, cuir an oinniún. Ainseabhaithe gearrtha i 4 slices tanaí agus a chur oinniún "barraí". I lár gach cearnóg, cuir an ológa agus sprinkle le thyme mionghearrtha.

Lig pizza seasamh in áit te ar feadh leath uair an chloig eile. Ansin bhácáil i oigheann ag 220 céim ar feadh 20 nóiméad. Lena chois sin, an t-oideas bunaidh, is féidir leat a chur ar an ainseabhaithe leis an pizza is gnách. Mar shampla, a dhéanamh ar an líonadh bia mara: squid, ribí róibéis, bradán agus ainseabhaithe.