Cé chomh húsáideach páistí arbhar?

Corn - ceann de na cultúir is sine. Tá sí thart ar 12,000 bliain. Tá aitheantas ar an arbhair go raibh maith agat a fuarthas go dtí Spáinnis taiscéalaí Hristoforu Kolumbu. Sa Rúis, ba é an chéad fhómhar ach amháin sa 17ú haois. Sa lá sin, bhí an t-arbhair difríocht shuntasach idir an cobs arbhar Indiach faoi láthair a bhí ar a fhad ach 4 cm.

Ós rud é an táirge seo is Fond ár compatriots, agus sé difriúil ní hamháin blas taitneamhach, ach freisin airíonna úsáideach.

Ó casadh sé amach plúr agus tá gránaigh freisin an-bhlasta agus arbhar stánaithe. Is Corn úsáideach go háirithe do leanaí, toisc go bhfuil sé aon glútan. Mamailínigh leite arbhar normalizes díleá agus cabhraíonn sé cleanse an intestines go nádúrtha.

Cad é arbhar chomh iontach?

Sweet, juicy agus flavorful - a dhiúltaíonn goodies den sórt sin? Chomh maith le fachtóir tábhachtach é nach ndéanann sé a charnadh aon ceimiceáin díobhálach. Don chomhshaol Tá táirge atá neamhdhíobhálach don mheastar a bheith arbhar. Leanaí agus máithreacha atá ag súil go mbeidh sé ach tairbhe. leite arbhar agus ruán Moltar mar an chéad béile do na páistí.

Is cuid luachmhar de sé i láthair sa dias. Mar shampla, vitimín B4, freagrach as ár sláinte cheallacha. Lowers an ghné riachtanach colaistéaról agus tá sé freagrach as an metabolism agus an córas néaróg. Chomh maith leis sin saibhir arbhair casta iomlán na vitimíní A, E, H, agus riandúile (maignéisiam, iaidín, cailciam, sóidiam, iaidín, potaisiam). Mar a casadh sé amach, tá go leor úsáideach le haghaidh an arbhar gcorp an duine. Leanaí, beidh an arbhair cabhrú i gceart agus go hiomlán a fhorbairt.

Fiú amháin tar éis an chóireáil teasa, nach bhfuil an táirge a chailleadh cothaithigh. An ghné is mó de an bhfeiniméan ar leith nach bhfuil bhlaosc gráin scriosta le linn cócaireachta. Caithfidh mé a rá go bhfuil an táirge seo ard go leor i calories, i bprionsabal, go léir na barra. In 100 g. grán atá 300 kcal. Tá sé an-cothaitheach, mar sin tá sé molta dóibh siúd atá páirteach go gníomhach i spóirt.

Ag teastáil arbhar bruite leanbh, toisc go bhfuil sé an-sásúil agus úsáideach, agus éilíonn an comhlacht atá ag fás go leor de na cothaithigh. Fiú Pediatricians comhairle máithreacha óga dul isteach sa roghchlár kid leite déanta as greannadh arbhar.

Mar a tharla sé amach, cuireann arbhar lachtaigh le deireadh a chur tocsainí díobhálach ón gcomhlacht. Tá sé cruthaithe chomh maith gur féidir leis an arbhair normalú go hiomlán próisis meitibileach. Beidh Airíonna Úsáideacha an táirge ar an cob a stóráil ar feadh i bhfad, má cheannaigh tú arbhair atá stóráilte in áit dorcha, ach nach bhfuil sa ghrian.

cluasa Roghnú, aird a thabhairt ar na duilleoga: tá siad ba chóir a táirge ardchaighdeán oiriúnach snugly. Ná cheannach cultúr an-chrua nó ró-buí (mura bhfuil sé ar ghrád ar leith). Deir sé go bhfuil sé i bhfad overripe nó stale. Is féidir leat a cheannach reoite nó arbhair meascán. Beidh sochair undeniable roghnaithe i gceart arbhar.

Is féidir le páistí boil sé, cuir i salads agus Anraithí cócaireachta. Má fhulaingíonn tú féin nó do leanbh as constipation, ansin is féidir leat a dhéanamh arbhar bruite. Tá siad saibhir i snáithín agus peictin, gach ceann de na substaintí a bhfuil éifeacht tairbhiúil ar an microflora gut agus a chur ar ais, ag tabhairt lactobacilli a fhorbairt.