Ábhar caloric de mil agus 1 teaspoon a chomhdhéanaimh

Mil - an delicacy ársa, a bhfuil fiú sa lá atá inniu tóir ag tomhaltóirí. Táirgí Bee baineadh úsáid as le fada i leigheas tíre - cabhraíonn sé chun dul i ngleic le tinnis éagsúla. Deimhníonn leigheas Oifigiúla freisin an airíonna leighis de na milis "ómra". Is Mil ní hamháin blas incomparable agus aroma, ach freisin ard-calorie. Dá bhrí sin, iad siúd atá ag faire ar a gcuid figiúirí, a úsáid go cúramach a táirge milis. Lig dúinn a fheiceáil cad é an luach caloric na meala 1 teaspoon agus cé mhéad de sé is féidir a chaitheamh in aghaidh an lae.

Comhdhéanamh na meala

Is táirge beachadóireachta Sweet 80% de na siúcraí: glúcóis, shiúcrós, fruchtós agus eile. Chomh maith leis sin, tá mil comhdhúile nítrigineacha, a bhfuil ionadaíocht ag comhdhúile neamh-phróitéinigh agus phróitéinigh. An mil a thagann siad as na bláthanna, plandaí, beacha comhlacht. An chuid is mó de na substaintí nítrigineacha atá i honeydew mil - thart ar 1.5%. Agus sa mil bláth ar an-beag - go 0.4%. Tá an táirge ar beekeeping substaintí nítrigineacha go collóideach, as a dtagann a mhoirtiúlacht. Mianraí, datháin, blastáin, vitimíní, agus lipidí san áireamh freisin sa mil. táirge Calorie ag brath ar a éagsúlacht. Resembles Mil comhdhéanamh plasma fola daonna. Is fearr lán daoine úsáid a bhaint in aghaidh an lae spúnóg bheag milis "ómra". Ach d'fhéadfadh calorie mil 1 teaspoon bheith difriúil ag brath ar an éagsúlacht. Mar shampla, bláth aol agus táirgí beach ina bhfuil inneachar calorie níos ísle ná a macasamhla níos dorcha.

airíonna Úsáideacha

Beidh aon dochtúir in go mil maith don tsláinte, go háirithe sa tréimhse slaghdáin géarmhíochaine. Agus tá sé seo fíor. Na buntáistí a bhaineann meala soiléir.

1. Neartaíonn sé an chóras imdhíonachta, troideanna colds, víris.
2. Tá an táirge beach aimínaigéid, einsímí a feabhas a chur ar fheidhmiú an chórais díleácha.
3. Mil normalizes appetite agus tá anti-inflammatory airíonna.
4. De bharr an t-ábhar glúcóis, fruchtós sé breá toin.
5. cosc táirge beachadóireachta a fhorbairt scléaróis iolrach, tá tionchar dearfach i galair éagsúla de na orgáin inmheánacha.
6. Is Mil éifeachtach do smólach, niúmóine, stomatitis, riníteas.

Ach, in ainneoin a lán de na gnéithe úsáideacha, ba chóir é a mheabhrú mar gheall ar an t-ábhar sa táirge ar beekeeping cuid mhór de na calories. Roimh a úsáid, tá sé inmhianaithe a shoiléiriú tablespoon calorie de mil agus teaspoon.

Cé mhéad calories i mil

braitheann sé ar a lán fachtóirí, as an méid plandaí beacha a bhailiú pailin, conas a próiseáladh é, agus mar sin de. Go ginearálta, tá sweetness nádúrtha roinnte i 2 cineálacha:

• bláthanna;
• honeydew.

táimid ag feiceáil níos an chéad chineál ar seilfeanna siopa. Flower mil, ina dhiaidh sin is féidir, a:

• Polyphlore;
• Monophlore.

Tá an dara cineál táirge a fhaightear trí bhailiú ó bhláth nó gléasra áirithe. Is ionann an chéad chineál an chineál laghduithe na dathanna éagsúla. Dá bhrí sin, Is féidir le calorie mil 1 teaspoon tosú idir 25 kcal agus deireadh 40. D'fhonn a chinneadh a mheas an luach beacht sweetness nádúrtha ghrád ar leith.

mil bláth

100 g den táirge thart ar 300 kcal. Is Calorie-bláth mil 1 spoonful beag (12 g) 36 kcal. An figiúr seo íseal, mar sin tá teaspoon lae milis "ómra" molta do gach duine a úsáid gan eisceacht. Tá mil Flower mheas a táirge aiste bia. Is minic a úsáid againn ar an táirge ar beekeeping Acacia, wherein dath órga éadrom. An cineál meala bláth. Tá sé a bhailítear ó na bláthanna bána nó buí. Níl aon searbhas, blas expressive agus boladh. Tá sé comhsheasmhacht leachtach trédhearcach ar féidir a choinneáil ar a gcuma bunaidh ar feadh i bhfad. Dála an scéil, tá spúnóg bheag de sweetness acacia nádúrtha 40 kcal. Calorie tablespoon de mil - 120 kcal. Tá an táirge leibhéal ard fruchtós nádúrtha, a bhfuil absorbed go héasca ag an gcorp an duine. Sin é an fáth go bhfuil an mil bláth chuirtear go minic chun an leanbh agus roghchlár diaibéitis.

mil ruán

Tá an táirge beach clú ar a ábhar calorie íseal chomh maith. Is féidir é a bheith aitheanta ag tiubh, slaodach uigeacht donn reddish, aroma saibhir éagsúla. Is ábhar caloric de mil ruán i teaspoon 36 kcal, agus an seomra bia - 108. binneas nádúrtha siúcra go tapa, a bheidh ina criostail mhóra. Creideann go leor saineolaithe go bhfaighidh na hathruithe seo piquancy speisialta a mil ruán. Tá sé uathúil sa mhéid is go bhfuil sé méid is mó de mianraí, próitéin (i gcomparáid le cineálacha eile de mil). Is sweetness nádúrtha ruán clú ar iarann, mar sin tá sé molta a ghlacadh anemia bhreoiteachta. úsáid rialta táirge beach a laghdú brú fola agus a haemorrhages sheachaint.

Linden mil

Sé ar a dtugtar an gcaighdeán is airde táirgí beach. Tá a leithéid leacht slaodach chóireáil scáth níos éadroime agus struchtúr. Tá sé idirdhealú ag a bhfuil blas milis taitneamhach le heilimintí searbh éadrom. outshines mil Linden go léir a "teaghlach," blas incomparable. Tá Pollen bhailíonn beacha ó chrann inflorescences antimicrobial, antibacterial agus éifeacht expectorant. Tá Mil éifeacht purgóideach bheith mar thoradh éadrom agus breá neartaíonn an croí. Lena chois sin, tá sweetness nádúrtha a úsáidtear go forleathan i Cosmetology. Níl an mil Calorie Linden an-ard. Tá spúnóg bheag den delicacy 26 kcal, agus an seomra bia - 56.

Heather mil

An bronntanas na beacha enveloped i aura de Mystery. Is beag a fhios aige. táirge beach gourmet i ndáiríre. Tá sé an blas ar leith le gnéithe den searbhas agus bailchríoch fada. D'iarr duine éigin worships sé, cé nach bhfuil daoine eile a thuiscint an charm na goodies taibhseach. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an táirge sláinte beachaireachta chun tosaigh ar a "gaolta" na maoine úsáideach. Tá flúirse mianraí, nach féidir a boast de chineálacha eile. Heather mil, molann dochtúirí a úsáid do dhaoine le aigéadacht íseal ar an boilg, chomh maith le tinneas cinn, neamhoird intestinal, neurasthenia. An binneas nádúrtha siúcra agus ní fanacht sa stát glóthach-mhaith ar feadh i bhfad. mil caloric 1 teaspoon de 37 kcal. Tablespoon Cuimsíonn 111 kcal.

An féidir meáchan a chailleadh le cabhair ó na meala?

Is táirge beach éifeachtach i réim bia. Luasanna sé suas an metabolism, feabhas a chur ar díleá, chomh maith le foinse fuinnimh. Ach sula dtosaíonn tú meáchan a chailleadh, tá sé molta chun staidéar a dhéanamh ar chomhdhéanamh na meala. Calorie cineálacha éagsúla de sweetness nádúrtha Ní hionann, mar atá scríofa thuas. Ba chóir é seo a chur san áireamh nuair a roghnú mil aiste bia. purifies aon saghas milseáin chorp an duine, tocsainí agus salainn a dhíothú. Neartaíonn an chóras imdhíonachta Mil, a fheabhsaíonn craiceann, ingne, gruaig. Ina theannta sin ina bhfuil a bheith róthrom, tá sé molta a ól ar maidin mil a ól. Agus tá sé níos fearr a dhéanamh ar boilg folamh. Is é an lá molta chun deoch 1 beag spúnóg cneasaithe goodies.

Oidis mil do meáchain caillteanas

1. Tae le mil. soothes an deoch, warms, energizes, accelerates meitibileacht agus a chuireann an eisfhearadh na tocsainí orgánach. Chun a bhí an dí tae go háirithe éifeachtach le haghaidh meáchain caillteanas, ba chóir é a ullmhú le haghaidh chos áirithe. An réamh-brewed dubh (glas) tae add cainéal pinch, ginger grátáilte (1 teaspoon), Piobar te dearg (pinch), mil (1 spoonful beag). Is féidir le deoch tae a ól roimh béilí agus idir béilí.
2. coirce rollta le mil don bhricfeasta. Is Táirgí caloric mil in aghaidh an 100 g den táirge 380 kcal. 200 g de calóga coirce atá 180 kcal, ar an gcoinníoll go mbeidh siad a ullmhú i uisce. Gcéad dul síos, ní mór duit leite chun cócaireacht, agus ansin cuir mil dó (2 spúnóga beaga), aibreoga triomaithe agus dulóisí (3 píosaí). Chun éifeacht níos calóga tá sé molta a nigh síos le cupán tae glas (neamh-mhilsithe). Bricfeasta ullmhaithe sa chaoi a bheith folláin, úsáideach, cothaitheach. Beidh sé a thabhairt le borradh an fhuinnimh, ar chumas chun é a dhó saill agus díleá a fheabhsú. Rialta Beidh cócaireacht bricfeasta de mhin choirce le mil a cheadú meáchan a chailleadh. Tá leite le mil molta a ullmhú sé ar maidin go dtí na calories atá i mil, am a chaitheamh i rith an lae.