Vitimíní i toirchis.

Nuair a chinneann bean go bhfuil sí réidh le haghaidh máithreachas, agus tá sí tacaíocht láidir i bhfoirm a fear céile agus teaghlaigh grámhara, pleanáil toirchis, toircheas agus breith féin a bheith ar an imeacht is tábhachtaí agus joyful i saol an teaghlaigh óga. Agus le toircheas ar aghaidh go maith, ní mór a ullmhú le haghaidh toirchis sa todhchaí. Áiríonn sé ní hamháin scrúduithe dochtúra éagsúil dá dtuismitheoirí, ach freisin a éilíonn disciplín ó thaobh mód Rabta agus sosa agus staonadh ó droch-nósanna. Ina theannta sin, tá mar ullmhúchán le haghaidh toirchis sa todhchaí casta de dhaingniú, idir an mháthair expectant agus a athair. Tá sé seo tábhachtach, ós rud é go bhfuil na cealla an dá thuismitheoirí páirteach sa phróiseas gcoimpeart, agus mar sin is gá iad a bheith sláintiúil. Vitimíní ag pleanáil toirchis bhfuil tábhacht mhór. Soláthraíonn siad saturation na máthar comhlacht na comhpháirteanna is gá chun dtréimhse cheart frithghníomhartha bithcheimiceach sa chorp, mar frithocsaídeoirí agus anchuma san fhéatas a chosc agus paiteolaíochta imbhreithe a laghdú.

Cad iad na vitimíní chóir duit deoch sa chéad áit?

De ghnáth, ag an chéad chuairt ar an gynecologist, beidh sé a mholadh tú na vitimíní a leanas i toirchis: Aigéad Fólach (vitimín B9), a bhfuil baint acu i bhfoirmiú an neural tube sa suth, a thiocfaidh chun bheith ina dhiaidh sin an inchinn agus corda an dromlaigh. Leis an easpa an vitimín sa mháthair is féidir foirm anchuma féatais éagsúla (hernia spinal, anencephaly, Hidriceifileas, etc.). Dá bhrí sin, vitimíní linn toirchis agus díreach roimh ba chóir toirchis a ghlacadh mar cosc 75% d'aigéad fólach paiteolaíochta bhroinn dian ar an néarchóras an linbh. Tá an druga a tugadh trí mhí roimh an toirchis pleanáilte, agus a fháil Maireann sé suas le 12 seachtain den tréimhse iompair (tá sé sna téarmaí Críochnaíonn an néarchóras an leanbh a fhorbairt).

Tá ábhar riachtanach eile toircheas nuair a phleanáil iaidín, mar níl bean torrach iaidín, is féidir le leanbh a fhorbairt mhoilliú meabhrach agus hypothyroidism ó bhroinn, agus as a dtagann iarmhairtí an-dire mura bhfuil sé in am a aimsiú agus tosú cóireála. Thairis sin tá anois go leor coimpléisc éagsúla vitimíní (vitimíní linn toirchis), bailíodh sa millíní. Déantar iad a úsáid go minic i gcleachtas atá ann faoi láthair agus beidh a cheapadh freisin do na trí mhí roimh toirchis. Mar gheall ar an bhfíric nach féidir le bean a ithe an méid bia a fháil vitimíní riachtanach go leor, tá vitimíní chéile le linn toirchis tá forbairt déanta, lena n-áirítear freisin na riandúile riachtanacha. Áirítear orthu sin: Vitrum Prenatal, imbhreithe Il-tabs, Pregnacare, Elevit pronatal agus daoine eile. Tá gach córas a gcuid buntáistí agus is féidir a chur i bhfeidhm go cothrom toirchis agus harboring agus iad ag pleanáil.

Mar sin féin, sula n-úsáidtear aon míochainí, go háirithe má tá tú ag iompar clainne cheana féin, tá sé riachtanach chun dul i gcomhairle le do dhochtúir. Ach is cuma cad cháilíocht agus mhonarcha iontach vitimíní, an vitimín is é do mhná torracha bia sláintiúil, le raon leathan de aiste bia ó thaobh torthaí agus glasraí úra. An méid mór de na vitimíní atá i ngránaigh éagsúla, cnónna, glasraí, agus ae mairteoil, cáis, uibheacha, etc.

Pleanáil do rud toirchis tábhachtaí, go gcinnfidh sé 90% de na dea-bhail ar an toircheas agus breith ar leanbh sláintiúil. Níor chóir dúinn dearmad a dhéanamh gur chóir próiseas seo i gceist dhá cheann caidrimh teaghlaigh atá chomhchuí agus níos rathúla, freisin, a chuidigh leis an linn toirchis.