Savorin iasc olúil. Sochair agus gnéithe

Sa na n-aigéan ina chónaí, speiceas annamh - iasc olúil. Tagann siad trasna iascairí nach bhfuil an líonra chó minic, ach tá an éileamh an-mhór. Ceann de na príomhchócaire is mó tóir ionadaithe den chineál seo na n-iasc atá savorin.

cuma

Is ionann savorin Éisc iasc beag a bhaineann leis na Perciformes teaghlaigh. Tá an comhlacht dathú mottled. Uasmheáchan - thart ar thrí cileagram, fad uasta de chuid an chomhlachta - beagán níos mó ná 70 ceintiméadar.

Tá ionchas saoil savorinov fada cúig bliana déag. Fothaí sé go príomha ar an bplanctón.

gnáthóga

Is minic, tá sé gafa i ghlan amach ó chósta an Aigéin Chiúin agus na haigéin Indiach. Inár dtír tá sé ar fáil reoite, an chuid is mó de Nua-Shéalainn nó an Astráil. In ainneoin gur maith an t-iasc go domhain (ina chónaí i gceantair ina doimhneacht de thart ar shé méadar), le linn imirce a thagann sé chun an dromchla. Mar gheall ar na háiteanna nach bhfuil na taoidí neamhchoitianta, tá siad in áit i gcónaí ar a chéile, ansin is féidir linn a rá go bhfuil an t-iasc a ghabhtar savorin bhabhta.

Ní raibh sí ag smaoineamh ar iascaireacht, nach bhfuil sé chomh coitianta leis na háitritheoirí eile de na farraige, ach tá na ceannaitheoirí i gcónaí ar a son.

Comhdhéanamh agus ábhar caloric

Lig dúinn teagmháil anois ar an cheist maidir le cad is savorin. Éisc, grianghraif ar féidir leat a fheiceáil feoil bán agus cumhra. Tá sé sách juicy. Cócaireacht maith liom é ar an bhfíric go bhfuil tar éis an chóireáil ní fhágann a lán de na dramhaíola. Seo fheoil fabhrach le méid íosta de chnámha.

Mar chuid den fheoil den iasc tá a lán de na vitimíní agus mianraí úsáideacha. I sé go bhfuil fosfar, cailciam, agus potaisiam, agus copair agus sulfar, agus cróimiam, agus eilimintí eile go leor, comhpháirteanna tábla ar eolas.

In ainneoin gur mbaineann an savorin iasc ola chun iasc, tá sé ábhar calorie íseal. Céad gram de na cuntais táirge chun ach thart ar 92 calories. Sula cócaireacht Ba chóir a ghearradh amach a cheann agus hang an t-iasc. Ar an dóigh sin beidh tú a chinntiú eis-sreabhadh níos mó saille, agus tar éis cócaireacht an t-iasc a bheith níos boige agus níos úsáidí don figiúr.

airíonna Úsáideacha

gceist leis an úsáid a bhaint an t-iasc sochair sláinte amháin. casta mianraí, atá mar chuid de fheoil bán, a choigeartú, an córas díleá ar an bhealach atá ag teastáil a fheabhsaíonn, elasticity an chórais cnámh agus a chuireann cosc galair an conradh gastrointestinal.

Savorin - iasc, airíonna úsáideach atá bunaithe ní hamháin ar na mianraí a dhéanann suas, ach freisin a shocrú ar an vitimín. Toisc go bhfuil chuid den iasc vitimíní, A, E. Tá siad úsáideach do tairní, gruaige agus craiceann, chomh maith le do neartú foriomlán de chuid an chomhlachta.

iasc-úsáideach cibé meáchan a chailleadh nó a cloí leis cothaithe cuí. In ainneoin go bhfuil méid leordhóthanach de saill feola, dódh sé go tapa sa chorp, ag casadh i fuinnimh úsáideach. Tar éis blaiseadh píosa iasc don dinnéar, beidh tú a dhéanamh ar sholáthar fuinnimh suntasach a deireanach go dtí an dinnéar.

savorin Éisc, sochar agus dochar a Pléann leor cócairí, dochtúirí mar dhuine úsáideach mar bhia do dhaoine. A bhuíochas leis na saillte sláintiúil is féidir a úsáid fiú do dhaoine atá ag fulaingt ó galar cardashoithíoch. Tá vitimíní Úsáideacha agus riandúile in ann tacaíocht a thabhairt do chuig matán an chroí.

I cócaireacht,

Maidir leis na modhanna cócaireachta, is féidir savorin cócaireacht cosúil le do chroí-. Tá oidis i gcás an stew iasc, friochta, baked le glasraí nó fiú bruite. Ach tá an chuid is mó delicious chos ar iasc deataithe. Is féidir é seo a araon caitheamh tobac te agus fuar. De réir housewives, savorin - iasc, atá in ann a mhaisiú aon tábla saoire. Beidh sé ní hamháin úsáideach agus éasca le mhias a ullmhú, ach freisin neamhghnách.

Téann Éisc maith le glasraí. Mar shampla, is é an t-oideas savorina tóir go leor le Pumpkin. Na glasraí is gá duit a dhéanamh fuidrimh. Ar an pumpkin chomh maith le mince oinniún amháin. Cuir ubh amháin. Ar ndóigh, ní gá gan salann agus piobar. Is féidir leat iad a chur díreach chuig an fuidrimh plúr, agus féadfar é a rolladh éisc den chéad uair ann, agus ansin ísliú isteach sa fuidrimh pumpkin leacht.

Roghanna do chócaireacht go mór. An rud is mó a mheabhrú - ola níos lú. An t-iasc agus mar méid leordhóthanach de saill nádúrtha, mar sin is fearr róstadh stewing nó bácáil.