Rutin - vitimín? Cad iad na earraí bia ina bhfuil gnáthaimh?

I nádúr, tá substaintí úsáideach go leor, ach is beag duine a fhios go gnáthaimh dá leithéid. Tá an vitimín! Tá bearna i bhfios don chuid is mó de na daoine, agus ar chostas, in cad iad na táirgí atá ann, chomh maith leis na sochair don gcorp an duine. Uaireanta tá a leithéid de chás: gceapann daoine go rutin - a vitimín PP, toisc go bhfuil siad in iúl leis na litreacha céanna.

Ach i ndáiríre, tá na substaintí thuasluaite go hiomlán difriúil agus go leithleach i bhfeidhm ar an gcomhlacht. Is flavonoids, agus vitimín PP - - Vitimín P Is niacin, nó B3.

Cén vitimín gnáthaimh?

Tá an tsubstaint go forleathan sa nádúr. Rutin - a vitimín P, is é sin ar chineál an cumaisc nádúrtha a chuimsíonn grúpa comhdhúile bitheolaíochta gníomhach, ar a dtugtar flavonoids. Sa aontas Áirítear 150 gnéithe níos, esculin, hesperidin, catechin, anthocyanin, agus daoine eile.

Cuireadh eolaí Meiriceánach Albert Szent-Dier amach den chéad uair rutin. Seo vitimín, ina thuairim, rud a chabhraíonn go gníomhach othair a bhfuil diathesis hemorrhagic. Seo eolaí ábhar scoite amach ó craiceann líomóid in 1863. Ós rud é go bhfuil an éifeacht is mó an ghné seo a laghdú thréscaoilteacht soithíoch, A. Saint-Dier dtugtar ansin rutin "vitimín P" ón gcéad litreacha tréscaoilteachta, a aistriú go dtí chiallaíonn Béarla "tréscaoilteacht".

Casadh sé amach go bhfuil an cumaisc thuas an cumas a chlúdach i bpáirt ar an comhlacht ar gá askorbinku. Dá bhrí sin, tá sé rangaithe minic mar vitimín C 2 nó C-chasta.

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an tsubstaint an lae inniu ar a dtugtar ag go leor ainmneacha: rutin, E vitimín, bioflavonoid díriú, bioflavonoids sliocht bioflavonoids, casta bioflavonoid agus daoine eile. Chomh maith leis sin, uaireanta, tá ainmníochtaí air mar Citrine, hesperidin agus Catechin.

Rutin - vitimín sin, ar an gcéad, tugann dath do phlandaí go leor. Chomh maith leis sin, i roinnt beart, imríonn sé ról an protector in aghaidh galar is cúis le baictéir, seadáin go leor agus fungais misnigh ann, lotnaidí agus a mhealladh feithidí tairbheach. Sin ghnáthamh, is é sin, bioflavonoids, atá lonnaithe faoi an craiceann de na glasraí, torthaí agus caora, dá bhrí sin a thabhairt dóibh dath geal agus blas fíor delicious.

Dul i gcorp an duine, tá an vitimín le linn an phróisis díleá mheitibiliú i substaint ar leith ar a dtugtar "quercetin". Tá sé ina antioxidant nádúrtha, agus leanann sé a imirt ar a ról protector, ach anois cealla daonna.

I nádúr, tá gnáthaimh in dhá dhath: buí agus buí-uaine. Is éard atá sa vitimín ar a disaccharide agus quercetin (glúcóis agus ramnós).

Airíonna Úsáideacha de vitimín P

Ní féidir le substaintí luachmhara go leor ar aird ag an gcomhlacht, ar nós go bhfuil vitimín E. rutin cuid den ghrúpa céanna, mar sin tá sé an-luachmhar do shaol an duine.

Tá an vitimín na cumais seo a leanas:

• Neartaíonn na ballaí na soithigh fola;
• counteracts go gníomhach leis an chuma ar cellulite, veins varicose, hemorrhoids, thrombophlebitis, spotaí corcra ar an gcraiceann (purpura);
• cosc bleeding;
• Feabhsaíonn ionsú vitimín C neartaíonn, a éifeacht;
• Méadaíonn sé an cumas cosanta de chuid an chomhlachta i gcoinne ionfhabhtaithe agus baictéir;
• lowers brú fola artaireach;
• Is gníomhaire diuretic;
• ráta croí mall;
• Spreagann sé an fheidhmiúlacht ar an cortex adrenal;
• Feidhmíonn sé mar ghníomhaire frith-inflammatory éifeachtach;
• alleviates sé na hairíonna de frithghníomhartha ailléirgeacha go leor, lena n-áirítear plúchadh.

Táscairí maidir le húsáid vitimín P

Tá rutin in úsáid go gníomhach sna galair seo a leanas:

• veins varicose;
• thrombophlebitis superficial;
• neamhdhóthanacht venous ainsealach;
• Comharthaí de hemorrhoids;
• lymphostasis;
• reitineapaite;
• Siondróm iar-thrombotic;
• neamhoird trófach tar éis cóireála radaíochta;
• swelling agus pian i rith traumas.

Tá torthaí dearfacha freisin deir saineolaithe ghnáthamh sa troid in aghaidh "craiceann oráiste", is é sin cellulite.

An easpa agus níos mó ná an vitimín i gcorp

Má tá an gcorp an duine go bhfuil easnamh de vitimín P, a chur ar na hathruithe seo a leanas ar siúl ann:

• bheith ribeadáin leochaileach;
• hemorrhages déanta faoi an craiceann;
• tá bruises beag;
• tá pian i na cosa agus shoulders;
• go bhfuil laige ginearálta agus tuirse;
• tá comharthaí de anacair;
• gruaige titim amach;
• acne déanta;
• tá comharthaí de ghalar peiridhéadach.

Ní gá ghnáthamh bhreis ar an gcomhlacht faoi deara aon dochar, toisc go bhfuil an níos mó ná an vitimín ar taispeáint go héasca ar bhealach nádúrtha.

Rutin (vitimín): Cén bianna bhfuil?

I measc na bhfoinsí sonraí na bioflavonoids na bianna seo a leanas:

• torthaí citris (liomóidí, tangerines, oráistí);
• gach cineálacha de fíonchaora, silíní, aibreoga, úlla agus plumaí;
• Briar;
• sútha craobh, sliabh fuinseog, dubh currant, aronia, sméara dubha;
• Glasraí (piobair clog dearg, beets, trátaí, cabáiste, Samhadh, gairleog, leitís);
• ruán =
• tae glas.

Mar shampla, tá 100 ml aronia faoi 2000 mg de vitimín P. seo sméar mheas taifead a bhfuil ann.

rutin Tionscal cógaisíochta bhaintear as Dahurian agus learóg Siberian.

disruptors vitimín P

Tá roinnt substaintí is féidir a cur isteach ar gnáthaimh i gcorp. Áirítear orthu sin:

• tobac;
• alcól;
• antaibheathaigh;
• aspairín;
• cortisone.

Chun nach gcuirfear spreagadh easnamh de vitimín E sa chorp, ag teastáil ó dhaoine an chéad a thabhairt suas droch-nósanna agus an úsáid antaibheathach agus aspirin a íoslaghdú. Dara dul síos, na hothair moltar go láidir chun cur le do aiste bia le citris.

Dosing de vitimín P

Tá rutin úsáidtear chun críocha leighis mar seo a leanas: 25-50 mg trí huaire sa lá. Mar shampla, is féidir i gcóireáil neamhdhóthanacht venous ainsealach a thabhairt faoi deara torthaí dearfacha cheana féin tar éis dhá sheachtain de na dáileog rialta. I gcás nach leanfar teiripe, leanann an éifeacht ar mhí.

Ba chóir a thabhairt faoi deara go fóill tá cásanna nuair is gá chun cur leis an dáileog de ghnáthamh othar. Mar shampla, nuair a bhíonn an druga a úsáidtear le haghaidh a chosc agus a chóireáil frithghníomhartha dermatological le teiripe radaíochta. Sna cásanna, speisialtóirí a ordú cadé an dáileog uasta incheadaithe de ghnáthamh (i bhformhór na gcásanna go bhfuil siad ard go leor). Tóg othair faoi cibé coinníollacha drugaí gníomhach go dtí go imíonn siad comharthaí (le linn iomlán an teiripe).

Contraindications le húsáid na ghnáthamh. fo-iarsmaí

Níl an vitimín molta le húsáid chun críocha leighis sna cúinsí seo a leanas:

• an chéad trí mhí de toirchis;
• éadulaingt aonair leis an druga.

Lena chois sin, a rá saineolaithe an chuma ar roinnt fo-iarsmaí leis an ghnáthamh:

• carnadh gáis sa stéig, heartburn, tharla eructation;
• buinneach;
• chuma ar frithghníomhartha ailléirgeacha ar an gcraiceann;
• flashes te;
• tinneas cinn.

Má bhíonn tú na comharthaí chéad aon comharthaí díobhálacha láithreach don othar a lorg cúnamh leighis agus i gcomhairle le do dhochtúir.

Rutin - vitimín P, nó bioflavonoids, a bhfuil gá leo chun an gcorp an duine, mar aon substaint nádúrtha eile. Is féidir a easnamh spreagadh fadhbanna sláinte tromchúiseacha.