Ruán i multivarka - oidis simplí agus delicious

Maidir 4000 bliain ó shin, ruán a dtugtar "rís dubh" agus mheas an bia na mbocht: Measadh go raibh an dath dorcha de leite ruán "neamhghlan". Ar feadh i bhfad ní raibh sé buíoch.

Faoi láthair, ruán - tá sé ar cheann de na gránaigh is coitianta: ábhar carbaihiodráit íosta ina chomhdhéanamh raibh rump "banríon na aistí", normalizes an cion ard de vitimíní fhíor-riachtanacha agus microelements brú fola, a fheabhsaíonn codlata, saor sinn ó chailliúint gruaige agus brittle tairní agus cabhraíonn sé fáil réidh leis an kilos breise, taispeántais slags agus móilíní miotal trom.

Ruán go háirithe blasta, más rud é nach cócaráilte, agus languishing i bpota iarann teilgthe i foirnéise Rúisis. Sa Chuige sin iontas go bhfuil multivarka: a dhéantar arbhair aramatacha, friable agus an-bhlasta fiú gan an Chomh maith salann agus spíosraí. Ruán i Panasonic multivarka brewed i "ruán" mód go huathoibríoch, ie nach bhfuil an t-am cócaireacht mór a chomhaireamh.

Ruán "aiste bia"

multistakan amháin nite ruán, Doirt isteach agus a líonadh dhá multivarku multistakanami uisce. Caith nite sé, rísíní triomaithe agus aibreoga triomaithe. Socraigh an "ruán" mód agus fanacht ar an fhuaim - squeak, tá leite úsáideach chomh flavorful réidh!

Leite le torthaí tirime chéile breá leis an bainne.

Praiseach le pónairí dearg

Saibhir i próitéine agus vitimíní mhias energizes an lá ar fad.

diced Fry oinniún a "róstadh" mód, cuir stánaithe pónairí dearg, cuir ruán multistakan amháin agus uisce multistakana go leith nó brat, mheascadh go maith.

"Ruán" shuiteáil mód. Téann leite le pónairí go maith le sailéad glasraí éadrom.

Recipes do Multivarki gan a bheith teoranta do leite cócaireacht shimplí. Is féidir leat a dhéanamh ar an dá mhias taobh agus mias feola.

Ruán i multivarka "Boyar"

Oinniún amháin agus cairéad amháin gearrtha i ciúbanna, 400g. gearrtha slices muiceoil.

I Bowl de Multivarki te aon ola glasraí, cuir suas glasraí agus feoil, a bhunú chun "róstadh" mód agus fanacht ar an chócaireacht.

Tar éis leath an soláthar comhartha Doirt ruán multistakana, cuir dhá uisce multistakana, roinnt píosaí prúnaí triomaithe, spíosraí, bá duille agus piobar nite. Gach meascán maith agus a leagtar ar an "ruán" mód.

Tar éis leath uair an chloig in ruán multivarka tá sé réidh.

Ruán le beacáin

Ruán i multivarka le beacáin porcini - mhias lean, ach an-sásúil. beacáin bán a thabhairt ar an blas delicious leite agus aroma, mar sin ionad iad le beacáin oisrí, nó nach bhfuil fiú é.

Oinniún agus 400 gram. beacáin bán gearrtha i ciúbanna. Má tá an beacáin triomaithe, a réamh-soaked in uisce.

An "róstadh" mód, Fry an oinniún agus beacáin go dtí go tairisceana.

Doirt dhá multistakana nite ruán, Doirt dhá uisce multistakanami (is féidir uisce a úsáid, ina bhfuil na beacáin sáithithe), cuir salann, spíosraí is fearr leat.

Socraigh an "ruán" mód agus fan ar an chuma ar blas beacán delicious fiáin.

In ionad feoil nó beacáin le glasraí is féidir sicín chéad rósta, ae, hearts sicín, cearc gizzards, stew. Ruán i multivarka casadh i gcónaí amach iontach!