Pancóga ó cabáiste úr - blasta agus sláintiúil mhias

Cabáiste - ar glasraí an-úsáideach. Tá réimse de vitimíní agus mianraí ag teastáil ag an gcorp an duine. An aiste bia glasraí, tá sé absorbed go maith ag an gcomhlacht. Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an cabáiste seilfré fada, is féidir é a úsáid, ní hamháin i samhradh na bliana, ach freisin in aon am eile den bhliain. Sa lá atá inniu táimid ar ullmhú na miasa suimiúil, is é an bunús a bhfuil an glasraí thuasluaite.

San Airteagal seo, beidh orainn léiríonn tú conas a pancóga le cálslá úr cócaireacht. Tabhair faoi deara go bhfuil an mhias ní hamháin delicious, ach freisin úsáideach. É a ullmhú ar bhealaí éagsúla. Is féidir le táirgí den sórt sin mar mhias ar leith, agus garnish le sailéid. Pancóga ó cabáiste Is é an t-aschur an-fragrant, delicious, juicy, le screamh órga crispy.

An smaoineamh bunúsach ar an mhias

Is cabáiste úr an mbonn d'ullmhú na pancóga, ach tá sé go deas a chur in ionad ar iarratas ó cabáiste Sínis, brocailí nó dath. Chomh maith leis sin beidh san áireamh leis miasa uibheacha, iógart, plúr nó semolina. Uaireanta an taos agus cuir na comhábhair seo a leanas:

• cineálacha cáise;
• beacáin bruite nó picilte;
• piobair clog;
• oinniúin úr, luibheanna úr;
• feoil bruite éanlaithe, feoil mhionaithe, bia mara;
• úlla úr nó torthaí eile.

Pancóga ó cabáiste friochta úr ar bhealach traidisiúnta maith téite friochadh uile, de réir a chéile ag laghdú an teocht i rith róstadh. Má tá na táirgí a baked san oigheann, fuair siad íseal-calorie. Dá bhrí sin, is é an mhias iontach do tábla chothaithe. Tabhair faoi deara go nuair a bheidh an cócaireacht pancóg meatless le cabáiste, taos cuir na huibheacha.

Anois, a mheas na miasa is delicious agus simplí.

pancóga cabáiste Traidisiúnta

comhábhair:

• Fresh cabáiste - 600 gram;
• Uibheacha sicín - dhá phíosa;
• Plúr cruithneachta - trí spúnóg bhoird;
• ola lus na gréine - 100 ml;
• Soda - 10 gram;
• salann, spíosraí - 15 gram nó blas.

Ullmhú:

1. Anois, a ligean dúinn breathnú ar conas a cócaireacht na pancóga le cabáiste. Cabáiste grátáilte mín shinkuem, zaparivat i fiuchphointe uisce ar feadh cúig nóiméad.
2. I ndiaidh an ama seo tá an glasraí a chaitear ar ais ar colander, taosc uisce, agus cead ag fuarú.
3. Beat na huibheacha i mbabhla domhain, spíosraí chun blas a chur leis. A cúr mar thoradh ubh leagan den cabáiste. I ndeireadh na dála d'fhág a mheascadh isteach i meáchan críochnaithe ar an plúr. Tá muid anois réidh an taos.
4. Ansin te suas an friochtán, tá ola friochadh dhoirteadh agus scaipeadh le taos spúnóg slaodach. Fry na pancóga dtí go screamh órga ar an dá thaobh.

Pancóga le cabáiste: chos le cáis

comhábhair:

• Cabáiste - 800 gram;
• cáis "Rúisis" - 150 gram;
• cearc ubh - 2 píosaí;
• beagmhéathrais uachtar géar - dhá spúnóg;
• Plúr cruithneachta - ceann amháin tablespoon;
• ola glasraí - 150 millilítear.
• salann - 15 gram nó blas.

dul ar aghaidh muid go dtí an bpróiseas oladushek ullmhúcháin.

1. An t-uisce bruite fionnuar (1.5 L), salann agus spúnóg bhoird de uachtar. Boil an leacht go dtí go bog cabáiste réamh-stiallta.
2. Taosc an uisce ó cabáiste agus i ndiaidh a chur leis an gcéanna na comhábhair atá fágtha, ach amháin an uachtar géar, meascán maith. Mar thoradh air sin, a fháil againn ar an taos.
3. Next, pancóga a dhéanamh as cabáiste. Ansin Fry iad i ola go dtí go cooked ar gach taobh. Ba chóir an mhias críochnaithe a sheirbheáil leis an tábla te, tar éis an fhuaraithe mar pancóga ó cabáiste úr nach bhfuil chomh bog.

pancóga blasta le ribí róibéis

Lig dúinn a fheiceáil cad is gá dúinn comhábhair:

• cabáiste - 700 g;
• Séacla beag (gan armúr) - 600 gram;
• bainne - dhá chéad millilítear;
• im - 50 g;
• oinniún mheán méid - trí phíosa;
• ubh - trí phíosa;
• plúr cruithneachta nó semolina - ceithre spúnóg;
• ola lus na gréine - 100 ml;
• géar uachtar - cupán amháin;
• salann - 15 gram nó blas.

Ar aghaidh go dtí cócaireachta:

1. boil Cabáiste in uisce, ansin aistriú againn a ghlanadh an uile, cuir im agus 100 ml bainne te, suanbhruith ar feadh cúig nóiméad.
2. Idir an dá linn, cócaireacht an shrimp ar feadh thart ar dhá nóiméad, ansin iad a chur leis an cabáiste agus oinniúin friochta, bruite roimh ré.
3. Ansin scaradh na próitéiní ó buíocáin uibhe. Na buíocáin add salann, plúr agus bíodh sé caolaithe le an méid atá fágtha bainne (100ml) dtí go bhfuil mais aonchineálach. Thairis sin, gach meascán le cabáiste. Próitéiní, buille ar an seal caite, agus measctha sa taos mbonn.
4. Fry go traidisiúnta an dá thaobh go dtí go crisp. Freastal ar na pancóga le uachtar géar.

Pancóga ag iógart

comhábhair:

• cabáiste - 400 gram;
• iógart - 200 millilítear;
• ubh - ceann amháin;
• mór oinniún - ceann;
• Plúr cruithneachta - cúig spúnóg;
• disintegrant - 5 gram nó pinch;
• ola - 150 g;
• salann - 10 gram nó blas.

Lig dúinn a fháil amach conas a ullmhú an mhias:

1. Chun an pancóga cabáiste le kefir, ní mór duit a meileann i cabáiste amh cumascóir agus oinniúin.
2. Ansin, ba chóir an meascán salann a chur le blas. Le leanúint ag cur iógart agus bhuailtí isteach sa cúr ubh.
3. Plúr sift trí criathar leis an púdar bácála. Ansin, tá sé riachtanach a chur leis an meáchan críochnaithe.
4. Tar éis an uile te leathadh Fry beag meáchan tortillas cabáiste go dtí go cooked ar an dá thaobh os cionn mheán teas.
5. Next, a leagan amach ar pancóga napkin le cabáiste úr a bhaint níos mó saille. Ullmhaithe don táirge chos amazingly delicious araon te agus fuar.

Ar deireadh, tá beag

Anois go bhfuil a fhios agat conas a pancóga cócaireacht le cabáiste. An t-oideas le haghaidh na dtáirgí, ní mór dúinn a dúirt tú. Mar a fheiceann tú, is féidir leat a dhéanamh pancóga tapa go leor. Freastal ar an tábla mar go bhfuil sé inmhianaithe a te anlann uachtar.