Orange - airíonna tairbheach do shláinte an duine

Ní bheidh tú teacht ar fear a bheadh riamh i mo shaol nach raibh oráistí ithe. Ach cé mhéad daoine ar an eolas faoi na hairíonna sláinte, le atá saibhir i oráiste? Airíonna Úsáideacha de chuid réir, ní hamháin leis an flesh, ach freisin ar an rind le síolta, mar sin tá sé d'oibleagáid go simplí an citris a bheith i láthair i réim bia na fear nua-aimseartha ar chúiseanna éagsúla, rud a phléitear thíos.

Tá oráistí 4 cineálacha: gnáth (flesh buí agus líon mór na síolta), imleacáin (tá an dara fhéatas suthach), Jaffa (torthaí milis agus juicy le craiceann tiubh) agus oráistí fola (torthaí beag le laíon fola-dearg milis). Tríd is tríd, níl aon difríocht cén saghas torthaí a ceannaíodh mar vitimíní atá ar fáil i ngach foirm.

Fadhbanna le fáil sa lá atá inniu nach bhfuil ann, cé go raibh le déanaí oráistí rud éigin tarchéimnitheacht dár gcónaitheoirí. Mar sin féin, vitimíní agus mianraí a éilíonn an gcorp an duine, in ionad tháirgí eile. Sa deireadh, tá i gcónaí roghanna, ach sin in ann más rud éigin oráiste in áit é féin? Is féidir leat, ar ndóigh, tangerines cuimhneamh - "deartháireacha níos lú", ach beidh sé fós le beagán mícheart.

Vitimíní agus mianraí oráistí

Ceisteanna ar nós "An bhfuil oráistí úsáideach?" Ní féidir a iarraidh, mar go mbeidh an freagra in aon chás a bheith dearfach. Orange, airíonna úsáideach nach bhfuil teoranta do vitimíní agus mianraí, a áireamh freisin siúcra (agus tá sé seo, ar a seal, - glúcóis, fruchtós agus sucrose) agus uisce.

A ligean ar dul ar ais go dtí vitimíní. Tá an torthaí saibhir i vitimíní A agus C agus freisin vitimíní B ghrúpa agus PP. Vitimín C i oráistí go leor leor, mar gheall ar d'fhonn a chlúdach an dáileog laethúil a cheanglaítear ar dhuine, ní mór duit a ithe thart ar 150 gram de torthaí juicy (nach é seo an t-achomharc, ar ndóigh, ach tá an bhfíric go bhfuil buntáiste tromchúiseach). Orange, airíonna úsáideach atá in ann a chlúdach fiú an norm laethúil de vitimín C, is saibhir i cailciam, fosfar, sóidiam, maignéisiam agus potaisiam freisin - mar a d'fhéadfadh leat buille faoi thuairim, an riandúile atá sa torthaí.

Orange craiceann (tá sé d'ola-riachtanach agus peictin) dá dtagraítear in leigheas mar leigheas éifeachtach i gcoinne fiabhras. Anois féach ar go bhfuil an t-othar leis an insileadh de craiceann oráiste ina láimh beagnach dodhéanta, áfach, sula raibh an tóir a bhí ar an gcineál seo na míochaine an-mhór.

Sú oráiste agus ola

Úsáideacha ná sú oráiste? Gcéad dul síos, feidhmíonn sé mar diaphoretic den scoth agus styptic. Dara dul síos, an fliú Moltar do ghlacadh, ní hamháin táibléad agus síoróipí, ach sú oráiste (mar gheall ar a chomhdhéanamh go bhfuil sé in aghaidh ábhair fhrithmhiocróbaigh). Agus an tríú, is é an sú oráiste leigheas maith do scurvy. Má bhraitheann tú nausea beag - ba chóir go caolaigh an sú le huisce, ansin retching beidh a chur faoi chois.

Oráistí, cosúil le sú oráiste, luach an oiread sin nach úsáid ach amháin mar leigheas in aghaidh scurvy, fliú, agus fiú go raibh siad mar chuid de elixirs éagsúla a chabhródh le beocht a mhéadú. Joke, oráistí tógadh (agus is dócha glacadh) a dhíorthú an cholesterol ón gcomhlacht agus normalú díleá (putrefaction eintreach bhriseadh de réir a chéile).

ola oráiste a úsáidtear níos lú ná sú oráiste. Mar sin, is féidir leat fís a chur ar ais i tuirse; Eliminates sé bleeding gingival, agus troid cellulite; stabilizes an ghníomhaíocht ar an croí; Cabhraíonn sé an duine a ghnóthú ó bronchitis ainsealach agus friotaíocht ginearálta le galar; tocsainí.

Orange (na hairíonna tairbhiúil é, mar is féidir leat a fheiceáil ó an téacs thuas, tá ollmhór) is féidir a thabhairt áthas, ní hamháin blas delicious agus boladh, toisc gur cheart a bheith i láthair (agus torthaí eile) ar an tábla agus an teaghlach a fáilte amháin.