Ola císte - céard é féin? Táirge a fhaightear tar éis eastóscadh ola glasraí

Tar éis an síol síolta ola a bhí brúite ola fós roinnt substaint - cáca. Cad é atá ann? Tá an táirge saibhir i próiseála mianraí riandúile agus próitéiní. Ola císte - Nuair a dhéantar breiseán luachmhar do bia ainmhithe, ar cheann de na comhpháirteanna bia ainmhithe. I gcás peataí, is sórt sin a táirge fíor-riachtanach, toisc go bhfuil sé luach fuinnimh níos airde. Faigh císte de síolta lus na gréine, péine, ráibe, soy agus plandaí eile.

síolta lus na gréine próiseála bia

Lus na gréine ola - táirge an-choitianta inár dtír. Gan nach ndéanann sé aon máistreás amháin, cuideachtaí bia go leor a úsáid freisin an ola iad a tháirgeadh féin. Tar éis an cnaipe, is é an síol a mais áirithe - meilte. Cad é agus cad iad a n-airíonna tairbheach? Comhdhéanamh na císte ola lus na gréine go leor saibhir: próitéin (40%), saillte (10%), ceallalós. Chomh maith leis sin, tá beagnach gach na mianraí céanna, riandúile, atá mar chuid den síol an mhais. Dá bhrí sin, a dhéanamh ar na gnéithe an Lus na gréine císte thar a bheith tairbheach do pheataí. Tá siad tar éis méadú go mór díolúine, meitibileacht luathaithe. Tá an bia iontach do sicíní: tá siad i bhfad níos fearr ná mar a leagan uibheacha.

Schroth

Táirge eile is féidir a fháil i ndiaidh phróiseáil síolta lus na gréine - béile. Go deimhin, tá sé beagnach mar an císte an gcéanna. Mar sin féin, tá difríochtaí. Eastóscadh, ie an táirgeadh ola trí imoibrithe ceimiceacha áirithe a chuireann isteach ar chomhdhéanamh na dtáirgí a phróiseáil. Is Schroth leor bocht ar saillte, a dhéanann siad suas níos mó ná 2% den mheáchan iomlán. Mar sin féin, is é an t-méid próitéine ard - thart ar 43%. Raon feidhme Is béile mar an císte an gcéanna. Is é an phríomhghné de beatha d'ainmhithe, go háirithe le haghaidh ainmhithe óga. Go raibh maith agat a thabhairt dó, óg meáchan dea-fháil, ag fás, tá díolúine láidir.

Táirgí de phróiseáil cnónna péine

Is císte ola Cedar an-saibhir i vitimíní agus mianraí. Fuar cnaipe cinntíonn sé go sroicheann an t-ábhar ola na próiseála táirge 35%. Airíonna Úsáideacha de na císte beagnach mar sin de na cnónna péine an gcéanna. I cuma resembles sé granola, blas taitneamhach, milis, ach mar gheall ar an eastóscadh ola an táirge a fhaightear tirim. An císte ola Cedar is mó a úsáidtear go forleathan i cócaireacht agus leigheas. Is féidir é a úsáid i bhfoirm íon, ach is féidir a chur leis i bhaisc, meáchan syrkovoy, an dara miasa. Go minic, tá an císte a tugadh isteach sa halvah uachtar reoite, seacláid, muesli. Tugann sé an mhias blas delicious de cnónna péine, agus a fheabhsaíonn blastacht.

Airíonna leighis de císte cnónna péine

Tá an phróiseáil an táirge gné an-úsáideach - tá sé iontach a tocsainí adsorb agus cinntíonn a dhíchur i bhfeidhm ón gcorp an duine. I ndiaidh bhfuil ach méid mionaoiseach siúcróis bagasse phróiseáil. I amhairc i gcomhair gach na maoine, tá sé in úsáid go forleathan le haghaidh ualaigh oibre mór agus teacht chucu féin ó chóireáil fadtéarmach, neamhoird néarógach, eitinn, niúmóine, laghdaigh feidhm imdhíonachta. Lena chois sin, a mholadh gynecologists chun úsáid a bhaint as an táirge seo lachtadh a mhéadú.

Úsáideacha císte ola Cedar agus leanaí. Contraindications lena úsáid beagnach none. An leagan éadulaingt agus ailléirgí aonair. Tá sé tábhachtach freisin gan dul thar an dáileog uasta mar go bhfuil an táirge sách ard-calorie agus is féidir cur le meáchan a fháil.

Cáca ola Pónairí soighe. iarratais

Tar éis an eastóscadh ola ó shíolta de císte ola pónaire soighe freisin. Cad é agus cad é a raon feidhme? I dtéarmaí luach bitheolaíoch táirge den sórt sin atá cothrom le próitéiní de bhunadh ainmhíoch. Dá bhrí sin, tá sé fíor-riachtanach i dtáirgeadh bia ainmhithe. Nuair a cuir tú an meáchan i mbia na ba méadú suntasach táirge bainne agus cion saille na méaduithe bhainne.

Cáca ola Pónairí soighe úsáid mar bheatha speiceas luachmhar na n-iasc, ainmhithe coimhthíocha. Go minic, tá sé á riaradh i mbeathú ainmhithe fionnaidh. I gcomparáid le cineálacha eile béile (lus na gréine, ráibe), tá sé an comhdhéanamh saibhir. Is é an méid de vitimín B níos airde ná cineálacha eile bia. Mar sin féin, tá císte ola pónaire soighe snáithín beag.

A stóráil (agus cineálacha eile) iad is fearr i limistéar dea-aeráilte, teas agus solas díreach a sheachaint. Má cheannaíonn tú císte, beidh a praghas a ag brath ar an bpáirtí mórdhíola nó miondíola. Sa chéad chás, is féidir leat airgead a shábháil, ach is fiú cuimhneamh agus go bhfuil an seilfré teoranta. Tar éis 3 mhí go suntasach níos measa na hairíonna cothaithe ar bhia. Costais císte Ton thart ar 12-15 míle. Rúbal.

Éigniú. réimse iarratais

cultúr eile atá forleathan in ár domhanleithid - éigniú. I ndiaidh iarsmaí próiseála agus cáca ola. Príomhréimse iarratais - ar táirgeadh beatha do bha. úsáidtear Lúide coitianta do bhreis ar bhianna muca, sicíní. Is é an comhdhéanamh an béile go leor saibhir: saillte, próitéiní (38%), vitimíní, phosphatides.

An teorannú amháin ar úsáid beatha den sórt sin - an t-ábhar na comhdhúile sulfair. Is féidir leo dochar an t-ainmhí, mar sin a cheannach go bhfuil a leithéid de tháirge fiú amháin ó mhonaróirí iontaofa, atá freagrach as cáilíocht a táirge. Míbhuntáiste eile go bhfuil an táirge deiridh an cleavage an béile próitéine - amóinia. Faigheann sé go héasca isteach i sruth na fola, agus tugann sé dochar mór do shláinte beostoic. Gcéad dul síos, tionchar amóinia na horgáin atáirgthe, mortlaíocht suth méadaithe, ginmhilleadh spontáineach. Dá bhrí sin, nuair a riaradh sa císte aiste bia ráibe bhfuil riachtanach chun úsáid coscairí amóinia.

Lín císte ola síl. airíonna Úsáideacha

Tá Flax airíonna uathúla, mar a císte. Cad é atá ann? Tar éis an ola ó síolta lín é a táirge go bhfuil an-mhaith ag an gcóras díleácha. soothes mucus Lín an líneáil boilg, laghdaíonn athlasadh, cuidíonn snáithín freisin tocsainí a dhíothú. Chomh maith leis sin tá císte iarann, maignéisiam, potaisiam agus mianraí eile.

Mar an ola, déanta suas an trí-táirge aigéad alfa-linolenic. Agus tá sé saibhir i vitimíní B, E, aigéad fólach. A úsáidtear go forleathan den sórt sin a císte chun beatha na capaill. Is gné den táirge seo an t-ábhar na n lignans. Seo comhdhúile feanólacha a bhfuil airíonna estrogenic. Is féidir le lignans De bharr méadú ar an fad saoil ar an ainmhí. Ón dhéanamh císte plúr, tá sé absorbed go maith ag an gcomhlacht. Tá an táirge a úsáidtear chun arán á bhácáil, na oidis i bia amh, cosmaidí (d'ullmhú na maisc don aghaidh).

Císte agus iascaireacht

Tá sé in úsáid go forleathan le haghaidh císte agus bhaoite éisc: Carbán, Carbán crucian, róiste. Is é príomhchuspóir é a úsáid - a choinneáil ar an t-iasc san áit ina dtarlaíonn an iascach. Ar an dromchla an uisce Cruthaíonn scamall beatha, a bhfuil boladh an-tarraingteach. Císte agus a chuirtear le friothálacha laíon le haghaidh agus an earraigh-luchtaithe (donk).

Is féidir leat é a cheannach i mbeagnach gach siopa iascaireachta. Is minic mar cáca múnlaithe, nó mar phúdar. Is féidir a ullmhú den sórt sin a bhaoite agus go neamhspleách. Chun na críche sin, sear síolta (flavor sin feabhsaithe) agus a rith trí grinder feola. Ansin, is féidir é a comhbhrúite agus go maith triomaithe san oigheann. An níos tirime an císte, is féidir leis an níos faide é a stóráil. Mar sin féin, ba chóir ceann a cuimhneamh go meallann a táirge agus mól. Dá bhrí sin, a choinneáil ar a lán de na coimeádáin nó boscaí is fearr gearr-cónaí agus in dúnta.