Mil aiste bia - go bhfuil an chuma shaol a thabhairt duit mil.

Níl ní raibh invent aistí ar mian leo chun fáil réidh le cileagram de bhreis agus ceintiméadair. Roghnaigh do gach blas - ithe agus meáchan a chailleadh. Ar mhaith leat a - chew ispíní cileagram, mar a rinne Alla agus ba mhaith liom - lítear iógart mar Larisa Dolina ionsú. Ach má iarrann an anam milis gnéithe, seacláid, caramal agus biachláir aiste bia eile. Tóir go háirithe le mil aiste bia slimming. A éifeachtacht ar an Idirlíon a rinne díreach finscéalta dul. A ligean ar iarracht aon le leat a fháil amach an bhfuil sé i ndáiríre chomh maith nó ráflaí a áibhéil go mór.

Oscail aiste bia laethúil agus a léamh: Mil aiste bia srian iontógáil calorie go 1200 in aghaidh an lae. Sin an chéad lúide fuair - aiste bia íseal i calories. Ciallaíonn sé seo go slows an metabolism síos, mar sin meáchan a chailleadh tar éis gach ceann aiste bia den sórt sin, beidh tú a bheith níos deacra. Ina theannta sin, funky stailc ocrais neamhsceidealta, tosaíonn an comhlacht a dhéanamh cúlchistí straitéiseacha don todhchaí.

Is éard atá aiste bia mil roghchlár aghaidh an lae tháirgí a coipeadh go bainne (is dócha, an iógart, cáis teachín, bainne bhácáilte coipthe). caora Ceadaithe géar, glasraí (ní go léir, ach amháin an cabáiste, cucumbers, trátaí, pónairí glasa, scuais, beets, sailéad glas), torthaí citris agus súnna úr uathu.

Mar a fheiceann tú, tá aiste bia an-lag i próitéin. Fiú ag ithe torthaí agus glasraí cileagram, ní bheidh ort a fháil ar na cothaithigh atá le fáil i feoil nó iasc.

Lena chois sin, tá na dréachtóirí an aiste bia molta go docht le gá do gach iontógáil bia add a spoonful na meala. A insistence míniú a thabhairt ar siad an bhfíric go bhfuil sa táirge seo go léir an "salainn" aiste bia. Ar ndóigh, aon dochar a bheidh mar thoradh air, cé go bhfuil a húsáid sa phróiseas an-amhrasach.

Aon duine ar argóint leis an bhfíric go bhfuil mil - bronntanas iontach an nádúir. Ina ionad sin, bhí sé mar sin, agus sa phróiseas a tháirgeadh nach bhfuil daoine gcuirfear isteach. Go dtí seo, le chéile go bhfuil mil nádúrtha sa siopa nó ar an margadh chomh crua mar trácht fhostaí macánta ar na bóithre na Rúise. Dá bhrí sin, is féidir linn a rá go muiníneach go mbeidh do aiste bia mil a fhorlíonadh leis an siúcra is gnách, le céatadán beag de mil. Ach fiú má tá tú beekeeper chara, nach Hurry a rejoice.

Ní chomh fada ó shin, fuair eolaithe go ndéanann ár gcomhlacht aon difríocht cad a itheann muid: siúcra, mil, seacláid nó in ionad siúcra. Aithníonn an inchinn ach blas milis agus comharthaí an briseán insulin dáileog rialta ghann san fhuil.

Chomh maith le mil, murab ionann agus in ionad, tá sé ábhar caloric ard agus dá bhrí sin a bheith in ann do lóisteáil sa siopa de chuid an chomhlachta.

Dá bhrí sin, ní mil a spreagadh, ach inhibits bpróiseas meáchan a chailleadh.

Anois fhaighimid amach cé mhéad calories a fháil againn trí teaspoons na meala. De réir Tá meáchan thart ar 60 g den táirge, an luach cothaithe a bhfuil 320 kcal in aghaidh na céad gram, san iomlán 198 kcal. Agus ní féidir nóta teaspoon na meala a ithe - a mhalairt.

B'fhéidir aiste bia na húdair ag brath ar an cailciam atá i mil. Mar is eol duit, ina láthair féin, a tharlaíonn an próiseas díleá saille níos gníomhaí. Ach an cailciam atá i mbainne, cáis teachín, prátaí. Cén fáth go bhfuil Roghnaíodh a foinse chomh híseal?

B'fhéidir aiste bia mil agus áthas don fiacail milis, ach nach bhfuil sé go maith cheap-amach ainm.

aiste bia buíocán-mil, atá molta le haghaidh bricfeasta, lón agus dinnéar, ag ól cocktail ó péire de buíocáin uibhe agus mil i gcoitinne nach bhfuil faoi réir aon léirmheastóireacht. Just a aisteach, cé chomh luath agus meáchan a chailleadh i dtír san ospidéal le salmonellosis?

Bheadh sé an-éagórach, tar éis dó fuair CONS an oiread sin ní gutha ar bith móide. Agus tá sé anseo freisin, cé go bhfuil peculiar an-. Má chreideann tú i míorúiltí, a tharlaíonn siad. An gceapann tú gur le aiste bia íseal-calorie agus mil is féidir leat fáil réidh le breis-mheáchan? B'fhéidir go bhfuil sé in éineacht leat go mbeadh sé seo tarlú.

Má cheapann tú go bhfuil ach amháin Ní maith liom aiste bia mil, tuairimí na saineolaithe mar gheall air féidir leat féin a aimsiú. Níl mé ag déanamh áibhéile, ach sonraí a chur leis an nutritionists tuairimí.