Má tá tú brú fola íseal cad atá le déanamh sa chás seo,

Is beag duine i ár gcuid ama nach bhfuil aon fadhbanna leis an mbrú. Is mó an seans ag fulaingt ó brú fola ard, ach freisin le cúiseanna laghdaithe nach ísle, agus discomfort fiú níos mó. Tá sé in iúl i dian tinneas cinn, uaireanta is cúis le nausea agus fiú vomiting, laige, meadhrán, agus neamhábaltacht chun díriú. De ghnáth, meteodependent an-gipotoniki. Gach na comharthaí iad thar a bheith isteach i gceannas ar an saol gníomhach gnáth, agus an cheist nádúrtha ar gach duine a bhfuil brú fola íseal cad atá le déanamh?

go minic mar thréith bunreachtúil orgánach, i bhfad níos lú go bhfuil sé a bhaineann leis an tuirse trom, galar, míchothú agus codladh bocht, agus iontógáil neamhrialaithe frith-Hipirtheannas - brú fola íseal. Más rud é i ngach cás eile is leor a bhaint as an chúis brú laghdaithe, agus tuairisceáin gach rud ina gnáthriocht, ansin tá an chéad leagan gan bearta coisctheacha fairsing fíor-riachtanach. - cuidíonn sé le neartú soithigh fola agus cabhraíonn sé a normalú scaipeadh fola gipotonikam gá a chuid eile fada agus codladh go leor agus cé awake, ar a mhalairt, ní mór dúinn gníomhaíocht bhríomhar, de rogha san aer úr: an gcéad dul síos, an gá atá le hoibriú a shruthlíniú. Tá sé freisin douches an-úsáideach agus spóirt uisce.

Rud eile sainordaitheach - cothaithe cuí agus leordhóthanach. Daoine a bhfuil mó brú fola íseal, ní mór duit a ithe níos minice ná a chéile, ar a laghad, nach lú ná ceithre huaire sa lá, agus táirgí díobhálach a mheastar go traidisiúnta ar nós, mar shampla salann, beidh ionú dúinn: tá sé ar eolas go maith go bhfuil gá salann teorainn Hipirtheannas, ós rud é go gcuireann sé le brú fola méadaithe.

Ach más rud é nach bhfuil sé ciaptha faoi láthair ag brú fola íseal cad atá le déanamh chun é a thabhairt ar ais go dtí gnáth go luath amach anseo? Oddly leor, is é an leigheas beagnach powerless, agus ciallaíonn sé, compordach agus fadtéarmach a mhéadú brú fola gan a bheith ann. Drugaí éagsúla cosúil le neamhchead dá mbunús a dhéanamh gearr agus addictive. Ach tá leigheas traidisiúnta ag a decoctions agus insiltí de luibheanna ar nós Echinacea, ginseng, Wort Naomh Eoin agus daoine eile go leor diúscairt. taenna Luibhe - rud iontach, ach anseo is gá duit a bheith cúramach toisc nach féidir é a bheith ina éadulaingt aonair. Maith nach bhfuil dearmad go luibheanna - ní de harmless, uaireanta ag a n-ghníomhaíocht bhitheolaíoch de bhreis ar leigheas traidisiúnta.

Má tá tú brú fola íseal cad atá le déanamh sa chéad áit? Láithreach a thagann chun cuimhne - cupán caife. Mar sin féin, bheith ar an eolas a thugann caife tionchar an-ghearr, ina dhiaidh sin, mar riail a thagann, le meath níos mó fós - mar gheall ar an bhfíric go bhfuil na stimulants, lena n-áirítear ar neamhchead dá mbunús, i gceist leis na cúlchistí de chuid an chomhlachta, agus tar éis a gcuid gníomhartha, ar ndóigh, a thagann ann ídiú áirithe agus ní mór arís ceachtar a ghlacadh, nó a dul a chodladh. Tá sé seo de bharr nochtadh go minic le hypotensive caife neamhghnách: tá cásanna nuair, tar éis leath uair an chloig tar éis caife in ionad an fuinneamh ag súil tá fonn uncontrollable a chodladh. Fáth eile cén fáth nach bhfuil brú íseal riachtanach chun déileáil leis caife - go bhfuil de ghnáth gipotonikov distracted agus irritable, in ionad a chruinniú agus agus éifeachtacht a fheabhsú.

An rud céanna leis an tae, cé a éifeacht níos bog agus fada, agus ní dhéanann an laige tarlú. Ach tá tae nasctha contúirt eile: má tá sé a overdo, is é sin le fanacht go dtí go fhuaraíonn sé síos, beidh sé tionchar mór a mhalairt - beidh sé seal i uirlis iontach do laghdú ar an mbrú, a bhfuil níos mó ná mí-oiriúnach.

Nach bhfuil duine fós gníomhaire go hiomlán rathúil - alcól. Tones sé freisin an chéad, ach ansin go fóill a fháil againn ar brú íseal cad atá le déanamh sa chás seo - nach bhfuil sé soiléir: nach bhfuil an fear go leor a aggravates a riocht, mar sin freisin thiocfaidh chun bheith maloadekvatnym agus in ann a dhéanamh ar an cinneadh ceart. Tá an chuid eile de na contúirtí a bhaineann le halcól ar eolas go maith.

Bealach maith a ardú ar an mbrú - seacláide, bfhearr dubh: Is é a éifeacht ar an gcomhlacht bog go leor agus fada. Ar an drochuair, seacláid - ní a táirge an-ard-calorie, agus go minic, agus a lán de sé ag dul a úsáid, ach i gcás brú íseal, go háirithe in éineacht le headache - tá sé ar cheann de na réitigh is fearr.