Ola rois. Contraindications agus cur i bhfeidhm

Rois ola - ach storehouse na vitimíní agus aigéid sailleacha riachtanach. Go minic is féidir leat teacht ar fhaisnéis a bhaineann lena n-airíonna cneasaithe. ola lín a fhaightear trí síolta lín fuar cnaipe na bláthanna. Stunningly úsáideach i go leor réimsí den saol, is coitianta a úsáidtear i críocha cosmaideacha agus leighis.

Is féidir linn a rá go bhfuil an chuid is mó luachmhar de na olaí glasraí ar fáil dúinn flaxseed ola. Airíonna replenish vitimín easnamh, feabhas a chur ar an chonair an díleá, feabhas a chur ar an fheidhm atá leis an chóras néarógach a dhéanamh ar an táirge ina huirlis riachtanach sa troid ar son sláinte. Tar éis an tsaoil, laghdaíonn sé an baol galar artery coronary faoi 48%, stróc ag 37%, cuidíonn sa troid in aghaidh diaibéiteas, otracht agus Atherosclerosis.

comhpháirteanna gníomhach. aigéad sailleach neamhsháithithe. Ábhar an táirge 90%:

• aigéad linoleic 20% (óimige-6);
• Is aigéad linolenic thart ar 60% (óimige-3);
• Is aigéad stéaracha thart ar 10% (óimige-9).

10% Saturated Acids: vitimíní A, E 50mg / 100g, F (46%), B, K.

100g ní mór an luach fuinnimh de thart ar 900 kcal.

Táimid triail a bhaint as an oiread sin ola rois Fond. tá Contraindications gach substaint leighis. Dá bhrí sin, rois ola, mar gheall ar an óimige-6, óimige-3 aigéid sailleacha claonadh chun ocsaídiú tapa. Is féidir leis an chatalaíoch le haghaidh an phróisis seo a ocsaigin atá san aer, agus teocht ard. Is féidir ithe táirgí bia a bhfuil aigéid ocaídiúcháin ina chúis le fadhbanna sláinte tromchúiseacha.

beidh muid a thuiscint níos mó ar an cheist maidir le stóráil:

• Ná stóráil ola i soithí, a penetrates go héasca ar an aer.
• Tá sé dodhéanta chun teas, agus an níos mó a dhéanamh dhó te.
• Ní féidir leat a cheadú solas díreach.
• Ní féidir a dhéanamh ó bhéal agus a úsáid fiú i gcosmaidí ola, a rinneadh níos mó ná bliain amháin ó shin.

Coinníollacha stórála Is fearr is féidir: i gcoimeádán séalaithe agus dorcha ag teastáil, de rogha déanta as gloine. I ndiaidh oscailt an coimeádán i refrigerator a choinneáil ar an doras rochtana. Coinnigh chomh fada ar shiúl ó solas agus teas. Is é an teocht is fearr a mheastar a chuimsíonn ó -5 go 10 céim.

ola rois. Contraindications agus réamhchúraimí

Má tá tú hipiríogaireacha, tá sé riachtanach chun aon iarratas, in ainneoin a n-airíonna cneasaithe de bheathú cíche nó toirchis as úsáid go minic ola. Ná ní ghlacfaidh dáileoga móra. Tá sé seo tionchar diúltach ar an ae. Annamh i dtaca le húsáid is féidir leat a bhraitheann míchompord nó dhó. Sa chás seo, is gá chun deoch a oiread agus is féidir uisce mianraí. Tá dea-éifeacht ar lárchóras na néaróg ola rois. Contraindications, freisin, ní mór an fáiltiú comhuaineach le antidepressants.

Ar an chóireáil an táirge a shonraítear

Tá sé in úsáid i chosc ar ghalair go leor, laghdaíonn, frithghníomhartha ailléirgeacha, a fheabhsaíonn an struchtúr na gruaige, craiceann, accelerates athghiniúint fíochán ag an leibhéal cheallacha, méadaíonn an chumhacht agus libido, maith do leanaí.

Gceart a thabhairt isteach i do aiste bia ola flaxseed. Contraindications atá leagtha amach thuas. breoiteachta a sheachaint, ná deoch níos mó ná 2 spúnóg bhoird de ola in aghaidh an lae. Ba chóir a chur roimh bhia (ar feadh 10-15 nóiméad). Ós rud é go bhfuil sé a bhfuil blas an-áirithe, go beag a bhainistiú a ól i bhfoirm a íon. molann cothaithigh a mheascadh le cáis teachín agus líon isteach an mhias le greenery. Is féidir ola a chur i gránaigh éagsúla, sailéid, mar torthaí nó glasraí. Tabhair faoi deara an gnéas níos cothroime: má tá tú mheascadh le mil (tuairim is 1 cuid ola go 3 codanna de mil), faighimid painkiller scoth i rith PMS. Chun nach boladh, is féidir leat é a chur le anlainn, maonáis, ketchup.

an ráthaíocht na sláinte - ola flaxseed, tá contraindications lena úsáid gann, ceadaíonn sé ar ár gcumas a mheas a táirge uilíoch praiticiúil. Go luach, a thógann sé an áit is mó i measc na olaí inite ar fáil.