Kirill Sarychev: airde, meáchan, aois, éachtaí Lúthchleas Gael

Kirill Sarychev: airde, meáchan, aois, éachtaí spóirt - is é seo an téama an earra reatha. Is Champion Powerlifting leas an phobail spóirt na tíre agus níos faide anonn. Eachtrannaigh a fheiceáil léirithe Kirill Sarychev, tionchar ar an leibhéal a oiliúint, díograis agus fonn a bhuachan. "Rúisis Giant" ar a dtugtar -Féadfaidh na Coimisinéirí Ioncaim lúthchleasaí thar lear.

Kirill Sarychev, an Rúis glorified i bhfad taobh thall dá theorainneacha, bhris aon duine an taifead ar domhan i powerlifting. I 2015, bhí sé ar an curadh an domhain, tá sé an t-úinéir Gach taifead ama sa phreas forma gan trealamh. Agus thosaigh a aistear chuig an Olympus spóirt tráth ina anaithnid 15-bliain d'aois Sarychev Kirill, an fás, an meáchan atá ag an am ná 195 cm agus ní raibh ach 75 kg. Ach dianseasmhacht agus obair leanúnach a tháirgtear torthaí.

príomhtháscairí

Feidhmíonn powerlifter Aitheanta 140+ chatagóir. An lúthchleasaí is troime i tournaments go minic Kirill Sarychev. Airde, meáchan, neart, ar ais láidir agus brúigh - ceadaíonn sé seo go léir é a bheith ar na héachtaí spóirt an-barr. Seo a leanas roinnt táscairí de lúthchleasaí:

Meáchan spóirt uasta shroich 176 kg. Admhaíonn sé go raibh sé a bheith sa nach bhfuil sé seo meáchan an-chompordach, mar tugann an mais mór de chuid an chomhlachta brú tromchúiseach ar an gcóras croí agus gluaisluaile. Tarchuireadh Fás ag géinte ó athair, an gcéanna ard-laoch.

éachtaí spóirt

Bhí an chéad bua an lúthchleasaí ar siúl in 2010. Ansin, na craobhchomórtais na Rúise i Arkhangelsk, áitiú sé an áit is airde. An bhliain ina dhiaidh, concedes sé an láthair craobhchomórtais dara háit. Ach ar na comórtais seo a leanas tuairisceáin ceannaireacht. Sa bhliain 2014, léiríonn an lúthchleasaí torthaí iontacha ag Craobh na hEorpa. Ba 2015 sainchomhartha don lúthchleasaí, mar gheall ar a thaifead sa phreas forma labhair an domhan ar fad. An liosta de na Seaimpíní gan íoc go bhfuil ainm nua - Kirill Sarychev. Airde, meáchan, biceps fear-sléibhe tugadh do chách. Ag an Craobh domhan i powerlifting WRPF laistigh SN thóg PRO 2016 lúthchleasaí 402 kg sa deadlift. Sa lúthchleasaí bhliain chéanna páirt i tournament sa Spáinn, a chuireann feabhas ar a fheidhmíocht féin sa phreas forma.

sceideal oiliúna

Is Kirill Sarychev tiomantas iontach simplí, mar gheall ar a ghairm bheatha a bhí aige chun tús a chur sa seomra fuar, feistithe ach le barraí makeshift agus pancóga ré Sóivéadach. A chéad cóiste Miheevu Viktoru Nikolaevichu laoch buíoch go dtí an lá. Tar éis an tsaoil, bhí sé in ann a fheabhsú go mór ar fheidhmíocht cumhacht ag an bharda, thosaigh mé chun é a sheoladh chuig an chéad chomórtas. Sam Kirill Sarychev, fás, tá meáchan an spóirt athrú go leor. Bhí sé in ann a fháil níos mó ná 80 kg.

Tugtar aird ar leith ar an ais neartú, toisc go laghdaíonn sé an baol díobhála. Ó 2011, traenacha an lúthchleasaí d'fhorbair Sheyko B. I. sé clár speisialta d'oiliúint lúthchleasaí, a bhfuil an dá rúnda choimeád. Tá sé ar eolas ach go traenacha an powerlifter Rúise 3 huaire in aghaidh na seachtaine, ag comhlíonadh na saoráidí is gá, mar shampla: squat domhain, preas forma, deadlifts, swings go dtí an taobh, le dul chun donais an phreasa. In ainneoin na torthaí enchanting i meáchain a ardú sa phreas forma, a fhorbraíonn an lúthchleasaí agus deadlift. "Cé hé a lán de chroitheadh, an tarraingt beag," - ba mhaith leis an frása a bhréagnú Kirill Sarychev. Airde, meáchan, aois lúthchleasaithe ligean dó a bheith uathúil ina n-éachtaí agus a choinneáil ar an mbarra ard i réimsí éagsúla de powerlifting.

aiste bia

Kirill Sarychev regimen oiliúna an-dian, cothú chomh maith tá, ann féin an méid is gá na próitéiní, saillte agus carbaihiodráití, is gá. Itheann Lúthchleasaí 6 huaire sa lá: 4 béilí iomlán agus 2 sneaiceanna. Ina aiste bia laethúil a lán de na bianna Carbaihiodráit. Sin a dhéanann sé is féidir a chur ar ais go tapa cumhacht tar éis a workout. Tá bianna is fearr leat Lúthchleasaí feola agus éisc. Is féidir leis an lúthchleasaí a ithe 3 kg de mhairteoil rósta in aghaidh an béile. Is féidir a fheiceáil go minic i Moscó bialanna ar an bpróiseas blaiseadh miasa nua. "Is féidir liom glaoch i láthair is fearr leat, agus d'fhonn go léir na Milseoga ar an roghchlár. Ag an bpointe seo, le gáire, smaoineamh ar na daoine go léir ina suí ar aiste bia ", - a deir Kirill Sarychev. Airde, meáchan, cumhachta cinnteoireachta laoch na Rúise monatóireacht leanúnach ar an chóiste. Roimh an gcomórtas Caitheann an lúthchleasaí ualach Carbaihiodráit. energizes An stoc na carbaihiodráití tapa na matáin agus an comhlacht ar fad.

Caitheamh aimsire agus Leasa Kirill Sarychev

"Spórt - Is druga dom," - a deir powerlifter cáil. Ach sa bhreis ar phríomh slí bheatha, tá an curadh domhanda suim acu i gcarranna. Carr a thiomáint, chun cuairt a thabhairt seónna carr éagsúla, rásaíocht - gan é nach féidir é a shamhlú a shaol Kirill. taitneamh lúthchleasaí eile lámhach agus turasóireacht. Is féidir go minic a fheiceáil sa Fleasc nó ar an raon in arm. Lámhach, de réir Champion tá, ar bhealach maith chun fáil réidh le strus. Ghlac sé páirt i dtionscadal cruthaitheach "Ilya Muromets", chun iarracht a dhéanamh é féin i ról nua. Déanann am saor a chaitheamh leis an teaghlach agus cairde. Deir sé go spreagann siad dó a breakthroughs agus victories nua sa spórt. Is Kirill Sarychev ag an bhuaic a ghairm bheatha Lúthchleas Gael. Níl ach díobháil bhuan agus ní cosc a chur air chun teacht ar na airde nua i saol na powerlifting síneadh.