Giomnáisiam (Irkutsk) seoladh agus cur síos ar

Má shocraíonn tú a ghlacadh dáiríre aire a thabhairt do chorp agus bheith ar an seomra aclaíochta, Irkutsk agus a clubanna spóirt sásta a thabhairt duit an deis sin. Beidh an tAirteagal seo iarracht a chur le breathnú níos dlúithe agus a fháil amach go díreach cad is éigin chathair trenazherka.

Cén oiliúint úsáideach sa seomra aclaíochta?

Chun tús a chur, déan iarracht chun tuiscint a fháil ar an gcuspóir a dhaoine dul go dtí institiúid den chineál sin.

De ghnáth thagann siad ar cuairt ar an seomra aclaíochta (Is Irkutsk aon eisceacht), d'fhonn a choimeád ar bun a sláinte fhisiciúil, feabhas a chur ar staid sícea-mhothúchánach, a fháil mais muscle nó buail na kilos breise.

Is é misean an seomra aclaíochta atá ag teastáil tionchar ar ghrúpaí éagsúla na matáin. ligean Ranganna do dhaoine a neartú ar an gcóras cardashoithíoch, cruth a fheabhsú, stamina a mhéadú, agus chomh maith leis a chur faoi deara na matáin i ton. Lena chois sin, is féidir corpoideachas a dtugtar ar bhealach éifeachtach chun déileáil leis díolúine laghdaithe, droch-nósanna agus le stíl mhaireachtála sedentary.

Ní gan chúis san am atá caite, beagnach gach grúpa saothair sa éigeantach le linn uaireanta oibre i gcrích gleacaíocht tionsclaíocha, Anois, tá sé mar mhalairt ar an seomra aclaíochta.

Irkutsk agus a chuid áiseanna d'oiliúint

Tá an chathair thart ar 110 eagraíocht, lena n-áirítear I measc na seirbhísí seomra aclaíochta. Go bunúsach tá sé ar éagsúlacht na clubanna agus ionaid spóirt, réidh a thairiscint dá chustaiméirí seirbhís ar ardchaighdeán, seomraí mhór atá feistithe le trealamh aclaíochta nua-aimseartha, teagascóirí aonair.

I measc na clubanna is coitianta a leithdháileadh:

- "Onyx" agus Sráid SkyFit. Lermontov, ag tógáil 90/1;

- Óir Máistir ar an tsráid Maria Ulyanova, 13a;

- Scoth Domhanda ar an ascaill Marshal Zhukov, 13/1;

- Sport & Beauty ar Yamskaya 4.

De ghnáth, tá na háiseanna nua-aimseartha mór, le liosta mór de chláir agus seirbhísí agus, dá bhrí sin, praghsanna níos airde do na ranganna.

Go háirithe do mhic léinn, do pháistí scoile agus do dhaoine ar acmhainn measartha i Irkutsk, tá gyms buiséid, workout a bheith níos lú éifeachtach, ach saor, mar shampla:

- "Olympia" (Ollscoil ceantar);

- "Cúig Stars" (Far Eastern sráide);

- seomra aclaíochta "Nick" (Irkutsk, Lenin Street.).

An difríocht idir na seomraí agus an "mionlach" rocking díreach Is é an eolas ar fáil nach bhfuil aon insamhlóirí chun cinn. Don chuid eile, tá na seirbhísí mar an gcéanna.

"Olympia" (Irkutsk)

Tá an seomra aclaíochta suite i gcomharsanacht Ollscoil déanmhas uimhir 32b.

I measc na seirbhísí a chuireann an club:

- oiliúint neart;

- Aerobics =

- Yoga;

- Callanetics;

- múnlú;

- Cláir damhsa.

An costas a bhaineann le cuairt amháin "Olympia" - 200 Rúbal feadh míosa - 1900 Rúbal, an bliantúil - 20 Rúbal.

OLYMPIA iarracht a dhéanamh gníomhaíochtaí spóirt níos inrochtana do gach catagóir de dhaoine, do mhic léinn agus do theaghlaigh le lascainí speisialta.

Tá an club foireann d'oiliúnóirí gairmiúla atá réidh chun cabhrú dá gcliaint bhaint amach a spriocanna i os comhair tú i gcónaí.

spórtchlub "Cúig Reiltín"

giomnáisiam réasúnta saor, atá feistithe le gach trealamh is gá chun workouts táirgiúla, atá lonnaithe ag Calle Far East, Building 144.

Am na heagraíochta: lá 08:00-10:00.

"Cúig Stars" (Irkutsk) - giomnáisiam, a thairgeann cineálacha éagsúla seirbhísí (aeróbaic, pilates, Yoga, oiliúint neart, treo rince) ar phraghsanna an-réasúnta.

Is síntiús míosúil Unlimited dtí an seomra aclaíochta fiú 2200-2700 Rúbal.

Áirítear orthu sin eagraíochtaí na seirbhísí breise a sholáthar d'sabhna infridhearg, salon áilleacht, diagnóisic ríomhaire.

Tá an t-ionad ar bhia-eolaí cáilithe chun cabhrú le haon chustaiméir le comhairle, anailís ar chomhdhéanamh chomhlachta agus tástála aclaíochta a chur ar fáil.

"Nika"

Giomnáisiam "Nick" Is é suite i gceantar an Bhainc Ceart sa staidiam "Trud" (Lenin, 48) foirgneamh.

Tá an tolglann limistéar suí compordach, cuireann barra folláine raon seirbhísí, Cardio, trealamh aclaíochta nua-aimseartha, sabhna. Tá an club teagascóirí a eagraíonn clár aonair staidéir agus roghnaigh córas oiriúnach soláthair cumhachta cáilithe.

Maidir leis an "Nicky" custaiméirí a tháinig i gcarr, tá crios páirceáil saor in aisce.

An costas mhí d'oiliúint ag an gclub - thart ar 1900 Rúbal.

Le haghaidh tuilleadh eolais a fháil is féidir leat dul i dteagmháil leis an institiúid riarthóir trí dhul i dteagmháil leo ar an bhfón.

Cad ba chóir a dhéanamh roimh an scoil?

Cibé seomra aclaíochta (Irkutsk) a roghnaíonn tú, saor nó níos costasaí, a choinneáil i gcuimhne roinnt leideanna tábhachtach go bhfuil tábhachtach a úsáid roimh duit tosú ar fheidhmiú. Mar sin, bí cinnte go:

• Dul i gcomhairle saineolaí.
• Déan tagairt don teagascóir a chur le chéile le clár ar leith in oiriúint do do cumais.
• Chomh maith leis sin, ná a bheith iomarcach dul i gcomhairle le nutritionist leis mar thoradh ar obair sa seomra aclaíochta a bhí níos suntasaí.

Leis an oiliúint chuige ceart a thabhairt duit, ní hamháin ar an biotáillí maith agus féin-mhuinín, ach freisin comhlacht álainn agus dea-shláinte.