Gait álainn: tá sé úsáideach go mbeadh a fhios

Is rud is féidir a boast léir - Álainn gait. Duine ar bith atá ag iarraidh a ghluaiseacht chuma le daoine eile agus bhí éasca, graceful. Go minic go bhfuil sé ina gait álainn mná i gceist. Ina theannta sin, botún chun smaoineamh gur chóir an fhadhb seo a réiteach ach amháin ag aois óg. Ba chóir do mhná Lánfhásta a chinntiú freisin go bhfuil an méid a gait. Agus tá sé ina chomhchuid thábhachtach de a sláinte fhisiciúil. Tar éis an tsaoil, is féidir mar gheall ar gait neamhghnácha i gcorp a bheith athruithe paiteolaíocha éagsúla. Gcéad dul síos, is dóigh ach níos measa agus níos measa ansin ailments go leor ainsealach. Ó cad a dhéanann an gait álainn?

Ar an gcéad dul é - an struchtúr an chórais mhatánchnámharlaigh. Is é an luach freisin ar staid na cnámha, joints, mothúcháin síceolaíoch, fadhbanna, nósanna entrenched agus steiréitíopaí. Tá cuid de na fachtóirí a fuarthas le linn saol an duine, agus roinnt oidhreacht sé. Ní chiallaíonn sé seo nach mbeidh an siúlóid, a ionchorpraíodh ar dtús géiniteach, athrú sa todhchaí. Beidh tionchar aige ar an méid fisiciúil gníomhaíochta, tinneas, gortú, stíl mhaireachtála agus níos mó.

is é sin, thar aon rud eile, an easpa a sáruithe - gait cheart. Féadfaidh siad a bheith difriúil, ach tá san áireamh an ceann is coitianta:

- clubfoot. Daoine den sórt sin chos ag siúl iompaithe amach a chuireann sé féin taobh istigh. Dealraíonn sé go bhfuil na matáin ina gcónaí ina n-aonar. Féadfaidh siad a bheith i ton gnáth, agus hypotonia agus hypertonia. Má tá an scéal ag rith, tá tú beag ag brath.

- Stoop. Tá sé roinnte ina dhá chineál: ag siúl le guaillí drooping agus ceann ísliú. Mar thoradh air sin, údaráis cófra comhbhrúite de réir a chéile, agus ní féidir leis na scamhóga agus croí ag feidhmiú de ghnáth.

Ní gait isteach mar thoradh ar aon rud maith. Is gá, dá bhrí thabhairt go leor ama chun iad a bhaint má tá siad.

Conas a athrú ar an gait agus a dhéanamh di go hálainn? Ba é sin an cheist ag go leor, fiú iad siúd nach bhfuil aon sáruithe léir. Má tá duine ar cosa wobbly, trom agus mór, is féidir a rá go bhfuil na sláinte agus chéile de sé briste. Ar ndóigh, a athrú ar an scéal nach bhfuil chomh simplí. Matáin a fháil a úsáidtear chun bheith sa phost céanna, agus aon nua a fheictear míchompordach. Cad is féidir linn a dhéanamh chun gait álainn tháinig chun bheith ina réaltacht?

Is é an chéad a chur in ord ar fad na matáin. An rogha is fearr - a fheiceáil speisialtóireachta. Is féidir leo siúd a bheith ina teagascóir aclaíochta nó comhairleoir. Chun go leor go bhfuil cuma dramhaíl iomarcach agus worthless airgid. Ach má tá tú i mbun féin, a bheith sa bhaile i os comhair scáthán, ansin beidh na torthaí a baineadh amach tú a bheith amhrasach. D'fhorbair clár sainoiliúint go sonrach le haghaidh duit, ag smaoineamh ar do chineál agus Chomh maith leis go háirithe. Ní mór duit cuairt a thabhairt roimh an dochtúir spóirt a fheidhmiú. Más féidir, a chur le linn massage nó Spa.

gait álainn, mar tá sé cruthaithe fada ag brath ar an ton na matáin nach bhfuil an ais, bolg, cosa, agus a bhainistiú seo go léir d'aon ghnó in ann aon duine amháin. An riachtanas is gá oiliúint meáchan rialta.

Smaoineamh ar a lán daoine go bhfuil ag siúl nicely ann ach amháin iad siúd ar féidir leo a boast ar cosa fada. Seo míthuiscint Eascraíonn dócha as an bhfíric go bhfuil an múnla cuireadh go minic chun an podium díreach buachaillí agus cailíní den sórt sin. Go deimhin, má tá tú sláintiúil, ansin nach bhfuil aon constaicí. Ba cheart dó cad iad do chosa Cineál: gearr iomlán, fada, tanaí, X-chruthach agus D-chruthach. Má tá an chéad dá, ansin, beidh ort a fheidhmiú go simplí go rialta, i gcomhall cleachtaí traidisiúnta. Leis an tríú agus an ceathrú cineál is féidir a bheith deacair. Éilíonn sé cur chuige ar leith.

defile ranganna ar siúl de ghnáth ar scéim den sórt sin: téamh suas na matáin (díríonn sé ar na cosa, knees, hips, guaillí), a chur ansin brú ar an ais níos ísle. Ach ansin tá tú cheana féin a bróga a chaitheamh le sáil. Beidh tú ag foghlaim a leagan síos céim, pozirovki léiríonn é féin.

Más mian leat a cheartú agus siúlóid álainn, ní mór dúinn a bheith ullamh le haghaidh cad a bheidh ag obair go crua. Táimid ag caint faoi an foirmiú na nósanna, ach tá sé le próiseas an-fhada.