Frithocsaídeoirí i mbianna

Chun an gcorp an duine le feidhmiú go rianúil, tá sé riachtanach a sáitheán na cothaithigh agus vitimíní atá le fáil i mbianna sláintiúla. Mar shampla, leis an frithocsaídeoirí a bheith díreach amhail substaintí. Tá na comhdhúile a chosaint ar ár cealla comhlacht ó éifeachtaí dochracha na fachtóirí éagsúla. Frithocsaídeoirí i mbianna a ithimid, a chosc ocsaídiúcháin ár gcomhlacht, agus é, ar a seal, tá an-chontúirteach, toisc cúiseanna sé ailse agus tá go leor galar tromchúiseach orthu eile.

Tá na substaintí tairbheach ról tábhachtach i rialáil ocsaídiúcháin aigéid núicléacha agus lipidí, an foirmiú na fréamhacha saor in aisce, atá freagrach as feidhmiú iomlán de chealla, glanadh an gcomhlacht ó baictéir dhochracha agus metabolism. Ach má tá an comhlacht frithocsaídeoirí go leor, na fréamhacha saor in aisce tús ionsaí ar do chorp féin. Tá an próiseas seo ar a dtugtar "ocsaídiú." Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a athlánú an soláthar frithocsaídeoirí ag ithe saibhir a gcuid bia.

Tháirgí a bhfuil frithocsaídeoirí is féidir, a chomhaireamh ar an mhéara. An-cúpla ceann acu. Tá sé cruthaithe go bhfuil cion ard i súnna agus caora freshly brúite. Na substaintí is cumhachtaí den sórt sin le fáil i pomegranate, fíonchaor agus sú citris i sú na cineálacha gheimhridh de úlla agus chernoplodki. Ní mór a mheabhrú go gcaithfidh an deoch a bheith torthaí úra in ionad an tetropaka le leasaithigh an siopa.

Is féidir Bianna saibhir i frithocsaídeoirí, is cosúil nach bhfuil blasta sin, ach tá siad an-úsáideach. Ina measc seo tá garlic, oinniúin, tornapaí, raidisí, beets agus cairéid. Go bhfuil na glasraí gliocóisídí atá go maith sa troid in aghaidh ailse. Soilire agus peirsil glan an conradh gastrointestinal, spasms faoiseamh, agus freisin go bhfuil céatadán ard de blátholaí.

Frithocsaídeoirí i dtáirgí bia - tá rud amháin. Ach níor chóir dúinn dearmad a dhéanamh ar ábhar na substaintí úsáideach i luibheanna ar nós lemongrass, ginseng Siberian, ginseng, Rhodiola bándearg Aralia agus an diabhail. De na luibheanna a fhaightear decoctions úsáideacha, tinctures agus balms. tá cnónna péine agus mil freisin airíonna leighis agus an comhlacht a chosaint i gcoinne ocsaídiúcháin. Bunaithe ar orthu a dhéanamh dhrugaí úsáideacha, agus a chuirtear agus plandaí neamhchoitianta.

Tá frithocsaídeoirí inár táirgí aiste bia an-tábhachtach do gach duine mar faigheann an comhlacht ar bhonn laethúil ag an timpeallacht nimh. Tosaíonn gach maidin le cupán tae glas nó dubh. Tá sé an-saibhir i siúcraí, alcalóidigh, tannins, vitimíní agus blátholaí. Ná déan dearmad faoi an tae i riocht lagú agus nimhiú, tháinig sé go tapa do shláinte agus cabhrú leat a fháil níos láidre. Chun an deoch tairbhe agus níor cuireadh uisce daite díreach, ní mór duit tae a brew, gan flavonoids a mhilleadh. Chun seo a dhéanamh, a sheachaint brewing uisce a bhruith agus lig sé brew le haghaidh tae ar a laghad cúig nóiméad. Tar éis gur féidir é a úsáid. Little seasamh, tae cailleann a tairbheach cáilíochtaí.

Má tá tú cúram faoi do chorp, ní gá duit a nimhe air bia díobhálach. Bain triail as a ithe i gceart, líonadh na cealla na cothaithigh agus vitimíní. Mar atá tú ag feiceáil, sna frithocsaídeoirí táirgí iontu, ach nach bhfuil an oiread sin. Dá bhrí sin, ó am go ham indulge féin, agus dá bhrí sin, do chorp, gloine sú freshly brú, sailéid a dhéanamh, luibheanna úsáid. Agus, ar ndóigh, ar maidin, deoch tae dubh nó glas in ionad caife. Níl sé sin deacair, ach an-úsáideach le haghaidh an comhlacht, atá á ídithe de shíor agus strus comhshaoil. Féin chun déileáil le sláinte le blianta fada dá shaol.