Dea-vitimíní - dea-shláinte

Vitimíní - substaint atá i mbianna i gcainníochtaí beaga agus fíor-riachtanach do shaol an duine. Vita i Laidin - saol. Ní Vitimíní áireamh i struchtúr na n-orgán agus nach bhfuil fíocháin iompróirí fuinnimh (calraí nach bhfuil siad). Ach tá siad próisis fíor-riachtanach meitibileach, feidhmiú an hormónach, imshruthaithe, néaróg agus córais imdhíonachta.

Le cabhair ó vitimíní i gcorp cothaithigh atá próiseáilte (próitéiní, carbaihiodráití, Saillte agus mianraí), agus cuireann sé an foirmiú an t-ábhar géiniteach, hormóin, cealla fola agus ceimiceáin ar an néarchóras. Ar ndóigh, go bhfuil fás an duine ó bhreith agus i gcaitheamh an tsaoil, a athnuachan an comhlacht ar fíocháin agus orgáin gá a chur ar ais vitimíní maith.

Is gné thábhachtach de sláinte

Vitimíní iad rangaithe de réir a gcumas a thuaslagadh in uisce-intuaslagtha agus intuaslagtha i saill. Uisce-intuaslagtha, nach charnadh i gcorp agus ba chóir é gníomhú aigéad ascorbic leithdháilte laethúil (vitimín C) agus vitimíní B intuaslagtha i saill vitimíní A, D, E agus K. An vitimíní níos mó ná A agus D tá sé i dtaisce san ae, ar féidir mar thoradh ar an nimhiú an chomhlachta. De ghnáth, tarlaíonn carnadh den sórt sin nuair forlíontaí díograis iomarcach cothaitheach. Tá intuaslagtha i saill vitimíní níos fearr agus á riaradh go rialta i dáileoga áirithe.

Tá gach vitimíní tábhachtach do shláinte, agus a rá go bhfuil, mar shampla, cad é na vitimíní is fearr Tá B grúpa amháin nó táirge eile, ní féidir leat. Ach ar éigean duine ar bith a bheadh díospóid go bhfuil na vitimíní is fearr nádúrtha, a bhfuil bia orgánach nádúrtha.

Is é an gá atá an duine LE hAGHAIDH VITIMÍNÍ ísle. Agus a choimeád ar bun dea-shláinte de dhíth maith le vitimíní agus soláthar rialta acu i gcorp in imleabhar is fearr is féidir. Mar is amhlaidh le vitimín easnamh (easpa aon vitimíní nó, a bhfuil tipiciúil de d'aiste bia monotonous), hypovitaminosis (easpa vitimíní), agus i hypervitaminosis (de bhreis ar vitimíní) i gcorp a thagann athrú paiteolaíocha tréith, ag bagairt galar contúirteacha. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach go mbeadh a fhios i cad iad na táirgí agus cé mhéid a bhfuil siad - vitimíní maith, cad é an gá atá laethúil dóibh. I gcás aiste bia cothrom, agus fiú níos mó ná sin déanamh de réir aon aiste bia, tá sé anois an-faiseanta, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag an ról atá ag gach vitimín.

fadhbanna a réiteach

Ionas go mbeidh dea-shláinte fhisiciúil agus gníomhaíocht mheabhrach torthúil riachtanais duine chun cónaí i dtimpeallacht ghlan, ithe go rialta a gceart cothrom bianna nádúrtha ard-chaighdeán ina bhfuil vitimíní maith, a bheith i gceannas ar stíl mhaireachtála gníomhach agus sláintiúil, a scíth a ligean go hiomlán, saol a chóireáil go dearfach.

Ach an luas nua-aimseartha den saol agus easpa nach bhfuil timpeallacht ghlan a cheadú chun na rialacha a chur i bhfeidhm go hiomlán. Mar sin, tá fadhbanna sláinte ar nós otracht, neamhoird meitibileach, agus daoine eile, a bheireann tinneas tromchúiseach - diaibéiteas, gout, neamhoird an cardashoithíoch, néaróg agus córais comhlacht eile, as a dtiocfaidh athruithe paiteolaíocha sa chorp suas go dtí galair ag an ceallach leibhéal.

Dealraíonn sé go bhfuil daoine is mó i staid deacair, agus go bhfuil sé dodhéanta dóibh chun teacht ar na roghanna is fearr chun réiteach ar na fadhbanna atá ann faoi láthair, go háirithe, a sholáthar don chomhlacht le vitimíní. Ach ar bhealach amach. Chuidigh Staidéar de phobal an domhain na n-eolaithe a chruthú coimpléisc vitimín nádúrtha táirgí a fhástar agus a tháirgtear i bplandálacha neamhdhíobhálach don chomhshaol agus feirmeacha. Is féidir le duine chúiteamh ar easnamh na vitimíní i gcorp mar gheall ar na táibléad vitimín. Cad iad na vitimíní casta konretno níos fearr duit - is féidir é seo a fháil ag an dochtúir ag freastal.