Guys Saill. fadhb róthrom. Cad is cúis otracht agus conas a throid sé

I sochaí nua-aimseartha, tá caighdeáin na háilleachta nach éilimh, ní hamháin do mhná a dhéanamh. B'fhéidir go bhfuil fir i roinnt bealaí níos deacra, toisc go dhumpáil siad go tobann ar na riachtanais seo nuair a thosaigh an scéal ionas nach bhfuil cúpla lá a cheartú go leor. De réir na cailíní, go guys saill tabhairt aghaidhe go minic le fadhbanna, agus nach bhfuil sé ach mar gheall ar an fullness an tsolais, is iad sin otracht unhealthy.

Cén fáth a charnadh os cionn meáchain, conas tá sé gur fear nach aird a thabhairt ar kilos charnadh? Go deimhin, is é an fullness an corda deiridh i slabhra fada na n-athruithe, mar sin ba chóir duit a thuiscint go léir an nuances an bhfadhb.

fadhb fireann Severe: otracht

Dar le staidreamh, tá an breis-mheáchan thart amháin go leith billiún duine ar fud an domhain, a bhfuil tuairim is 35% murtallach. Tá an Guy meán saille thart ar 10-20 kilos breise, cé go bhfuil sé i gcónaí roghanna féideartha. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil fadhbanna meáchan go leor níos measa san aois réamhscoir, in éineacht gach cineál galair, hormónacha agus inchríneacha neamhoird.

Ar na bhfear otracht rá an níos deacra an níos lú na ceanglais i láthair ag an tsochaí go háilleachta fireann. Go deimhin, nach bhfuil fir de dhíth a dhéanamh-suas, nach bhfuil siad chomh minic i gcomparáid leis an tsamhail, agus fiú coinleach trí lá d'aistrigh ó chritéir easpa cúraim i gcatagóir na charisma. Mar sin féin, tá aimsir ag athrú, agus ciallaíonn sé comhionannas idir an dá ghnéas lena n-áirítear scaipeadh riachtanais aeistéitiúla. Is mian bhean Well-groomed a fheiceáil in aice le fear chomh maith-groomed.

Dhá chineál otracht

Tá dhá phríomhchineál otracht, agus tagraíonn an troime díreach go dtí an mar a thugtar air otracht patrún fireann.

Má saill comhlacht taisceadh faoi an craiceann cothrom, ansin cileagram breise go hiomlán dofheicthe. Accumulates saille subcutaneous go héasca go leor, meáchan a chailleadh sa chás seo réasúnta simplí.

Otracht a dtugtar an clasaiceach "bolg beoir" patrún fireann. bolg adiposity visceral outwardly in iúl sa boilg, tá saille stóráil i orgáin inmheánacha. Sa chás sin, tá an Guy saille amaideach: bolg mór ar dtiúin leis na cosa measartha tanaí. Is minic dá chineál chuirtear le chéile otracht agus dissolves figiúr go hiomlán.

Nutritionists faoi deara freisin na cineálacha éagsúla logánú fíochán saille i gcorp. Mar shampla, éilíonn otracht bhoilg Is cuid mhór de saille i lár an chomhlachta: bolg, cromáin, ar ais. Breathnaíonn sé seo "lifeline" unaesthetic agus spoil go mór an giúmar. otracht Gynoid, i gcás ina fíochán saille a fhorbairt go príomha i an comhlacht níos ísle (cromáin, masa, bolg), níos mó ná is gné dhílis de i measc na mban.

Cén fáth go bhfuil sé chomh deacair a fháil réidh leis an "bolg beoir"?

An claonadh a bheith róthrom is féidir iad féin a léiriú ó óige. Tá thart ar 10% de na leanaí tuismitheoirí overfed a admire arm plump agus cosa, schochkami plump a leanbh. Is féidir linn a dhearbhú go muiníneach go mbeidh an páiste unhealthy iomlán a bhfuil fadhbanna tromchúiseacha i ndaoine fásta. Mar sin féin, is cosúil otracht visceral, ní hamháin mar gheall ar neamhoird itheacháin agus is féidir i óige.

Cuir bhfuil fear a bhfuil meáchan de 10 kg - nach bhfuil sé seo i bhfad, ach táirgeann protruding bolg. Ach cuireann saill brú ar an orgáin inmheánacha, líonann an cuas inpheireatóineach. Mar gheall ar seo, tá an orgáin inmheánacha ar athraíodh a ionad, comhbhrúite, suaite a gcuid oibre. Agus más rud é nach a fheidhmiú agus teiripe aiste bia cabhrú, is dócha, tá fadhbanna leis an gcóras endocrine agus hormónach. Ach chomh fada is nach mbeidh fear a chur é féin ar láimh agus nach bhfeiceann dochtúir, ní dócha a fháil amach ar an "bolg beoir".

deacracht Síceolaíochta fir róthrom

In ainneoin an fíric go bhfuil an tsochaí héasca ar an fhir fullness, dar guys i ndáiríre saill a lán brú ar an psyche. Breathnaíonn condescending nó magadh, magadh macánta clumsiness féin - cruthaíonn sé seo go léir ciorcal lochtach. Agus fiú íseal féin-mheas go bhfuil aon rud a dhéanamh leis é, nach bhfuil go leor daoine go leor caol thaispeáint muinín.

Is fir otrach deacair a chinneadh chun labhairt le bean, coimeádann an ionchas de shíor magadh ar fionraí. Agus nuair a mheasann tú go bhfuil na fadhbanna síceolaíochta spreagadh i gcásanna den sórt sin overeating, casadh sé ar an staid aon-bua clasaiceach. Suaimhneas agus áthas ar ionsú bia sobhlasta gearr-cónaí agus ní teacht in ionad an taobh eile den saol, agus a thabhairt meáchan nua, a, a seal, cur leis na fadhbanna síceolaíochta.

cúiseanna sóisialta de otracht fireann

Tá an chúis atá leis an meáchan a fháil agus fir criticiúil sa neamhord sóisialta. Shásamh agus saor bia, saibhir i carbaihiodráit agus saill, tá sé do go leor an aiste bia is mó. Nuair a easpa docht de próitéine agus snáithín, tugann iomláine den sórt sin i láthair unhealthy. Más rud é i ré ársa, measadh go raibh an fear saille a saibhir agus álainn, ach anois is dóigh na daoine saibhre maith ina gcuid de na cistí a infheistiú i chruthú comhlacht álainn agus sláintiúil. I láthair na huaire daoine saill - tá siad ionadaithe ó strata sóisialta dóthain ioncaim.

Tá moráltacht patriarchal ina léiriú measa roinnt tionchar freisin. Tá mná otrach dócha a bheidh le glaoch saill, ach faigheann an fear saille den sórt sin epithet mar "soladach". Fir maite go traidisiúnta imperfections seachtracha, supposedly tá siad aon am chun dul i mbun nonsense den sórt sin, agus ba chóir don bhean delight an tsúil. Agus tosaíonn ansin iarracht éadóchasach meáchan a chailleadh.

cileagram insidious

An peculiarity an fíochán saille is go bhfuil sé go leor go simplí a chlóscríobh, ach chun fáil réidh na stoc, tá sé riachtanach chun dul go dtí gach cineál na cleasanna. Resists an comhlacht, nach bhfuil sásta a chuid le cúlchiste de cothaithigh atá stóráilte amanna teagmhasacha ocras. Na cúiseanna is mó de otracht, nutritionists a dtugtar - an teaglaim mícheart de próitéiní, saillte agus carbaihiodráití, aiste bia mícheart, le líon mór de bia dochrach. Mar sin féin, is é an chúis is mó fós ar an miscalculation fuinnimh is simplí: i dtreo is nach meáchan a fháil, ba chóir do dhuine a ithe calories an oiread agus is thógann sé ar thacaíocht an saol, agus gníomhartha gníomhach i rith an lae. Má thagann na calories a bhfuil níos mó ná, tá an farasbarr a sheoladh chuig an iosta saille. Tá an insidiousness de mheáchan níos mó ar an bhfíric go earcaigh sé de réir a chéile agus beagnach imperceptibly, mar sin meáchan a chailleadh go tapa gan riosca do shláinte go bhfuil sé dodhéanta.

Na hiarmhairtí otracht

Is Gné iomláine gur féidir é a araon symptom agus cúis nó toradh. Mar a luadh thuas, is féidir leis an gcomhlacht a ba chúis leis inchríneacha agus neamhoird hormonal. Má Fuarthas an meáchan breise de bharr overeating agus neamhghníomhaíocht fhisiciúil, mar thoradh air sin, is féidir leat a thuilleamh, ní hamháin fadhbanna le hormóin agus an córas inchríneach, ach freisin le brú fola, imshruthaithe agus córas riospráide.

Formhór mór na ndaoine a fhios ag an hiarmhairtí a bhaineann le bheith róthrom - le feiceáil go léir odyshlivyh fear saille sweaty barely squeeze isteach iompar poiblí, le stadanna a shárú céim. Tá sé deacair a shamhlú mé féin i n-áit, agus mar sin cuí ag gach duine, "dom nach mbeidh sin tarlú riamh, beidh mé in ann stop a chur in am." Ach ar dtús a bheith ró-chúng sna jeans waist, ansin tá shortness an anáil, mar lá saoire mian leat ach a bheidh síos ar an tolg. Saol gnéis maolaithe freisin.

saincheisteanna a bhaineann

physique corpulent Féadfaidh dtús bodhraigh, a deir eagna tíre gur chóir fear maith a bheith i bhfad. Fadhb maith ar a dtugtar de mheáchan níos mó - tá sé ina éagmais sláinte, ach tá saincheisteanna a bhaineann le, agus uaireanta a léiriú siad iad féin ar bhealaí gan choinne.

Tugtar cuireadh do go leor cuideachtaí foirne a bheith ag obair le dea-lorg, custaiméirí likable. Fiú má tá na guys saille daoine gairmiúla den scoth ina réimse, i róil feidhmiúcháin fostóirí ionchasacha nach iad a fheiceáil. Níl sé cothrom, tríd is tríd, nach bhfuil an charisma de chuid an chomhlachta ag brath, mar an leibhéal scileanna cumarsáide, ach go bhfuil an teimpléad "fear eiseamláireach".

An baol guys saille?

Deir siad go bhfuil sláinte - tá sé seo tábhachtach. Leis an ráiteas seo deacair a aontaíonn, toisc go bhfuil sé go bhfuil an sláinte fhisiciúil agus mheabhrach an cumas chun feidhme go hiomlán i mbeagnach aon earnáil den saol. Dar le staidreamh, a fháil daoine saille tinn níos minice agus bás níos luaithe, agus méadaítear an baol stróc arís agus arís eile.

I daoine murtallach, laghdaigh cumas oibre, sociability. Chances socrú go sona sásta go bhfuil a shaol pearsanta ag éirí níos lú agus níos lú, méadaíonn an baol dúlagar agus seclusion.

Conas chun fáil réidh le cileagram?

De ghnáth, creidtear go chun fáil réidh kilos breise é chomh héasca agus éirí de thalamh do seaicéad. Mar sin féin, deir dochtúirí gur chóir go mbeadh otracht i fir a áireamh iomláine, mar ghalar. Ní féidir le aiste bia torthaí inbhuanaithe a bhaint amach ina n-aonar, tá an bpróiseas meáchan a chailleadh chun sláinte a fheabhsú, agus a chur faoi deara dó dochar a dhéanamh.

fheidhmiú Éigeantach le líon mór de na cileagram breise - tá sé beagnach bealach díreach chuig tráma: strus iomarca ar na joints, an córas cardashoithíoch. Mar sin, ná iarracht a reáchtáil láithreach maratón, ach níos fearr chun tús a chur le siúlóidí fada. Ní mór duit scrúdú fisiciúil agus ag cur san áireamh go bhfuil na moltaí leighis a thógáil fadtéarmach clár meáchain caillteanas.

Tugann céim Severe otracht sin a choimeád ar bun éilíonn an inmharthanacht de chomhlacht den sórt mhór agus míshláintiúil méid measartha mór de calories. Mar sin, fiú amháin laghdú beag calorie aiste bia laethúil mar thoradh ar chun meáchan a chailliúint. Beaga easnamh calorie torthaí i meáchain caillteanas painless mall: kilos breise piling suas thar na blianta, mar sin iad a caith ar aiste bia draíochta ní féidir a bheith deich lá.

Gan haste agus mí-úsáid tromchúiseach gá a athrú ar an mbealach den saol, gan leanúint ar plummet taifead. Go mall meáchan thrown i bhformhór na gcásanna nach bhfuil teacht ar ais, baol i bhfad níos lú de sos agus arís overeat. Má tá comhláine thoradh ar galair inchríneacha, téann sé a chéile ar shiúl, má fhaigheann tú réidh chun an fhadhb bhunúsach - resumes metabolism cuí, agus bíonn an comhlacht féin go chéile.