Conas meáchan a fháil go tapa agus gan dochar don tsláinte

Saol - Is féidir le rud casta, agus gan aon duine buille faoi thuairim anois beidh a bhfuil amárach a dhéanamh. Gach thart agus ansin labhairt faoi réir meáchain caillteanas, ach tá ró-mhaith a bheith ró-tanaí? Conas meáchan a fháil ar an gcomhlacht? I gcás go leor, tá an cheist chomh hábhartha na ceisteanna faoi réir meáchain a chailliúint.

Duine a bhfuil meáchan íseal agus tá brón orm nach féidir obair fhisiceach gnáth. Conas a fháil meáchan? Ní dóigh liom go mbeadh a bheith ró-éasca. Tá sé níos éasca ná mar a indulge i mbia? Níl, tá tú mícheart, mar gheall ar appetite maith a bhaint amach an-, an-deacair. Smaoinigh níos mó sonraí.

Conas meáchan a fháil

Chun tús a chur chun a chinneadh go díreach mar sin, cén cuspóir a is gá duit an meáchan a fháil an chuid is mó. B'fhéidir gur gá duit a ghnóthú ach cúpla cileagram, i dtreo is nach a bheith i láthair ró-tanaí? B'fhéidir gur gá kilos breise de matáin gach duine a luí lena prokachannom, comhlacht Lúthchleas Gael? Láithreach tharraingt ar aird ar an bhfíric go bhfuil sa chéad chás i bhfad níos simplí.

Cé go tapa meáchan a fháil? An té a itheann gach rud agus is beag bogann. Sea, go hidéalach úsáidimid bia fuinnimh, a chuireann ar chumas chun gluaiseachtaí agus gníomhartha áirithe a thabhairt ar aird, chomh maith le a chinntiú go bhféadfadh an t-orgánach a fhorbairt, a ghnóthú agus a chur stoc áirithe. Tá calories tábhachtacha. Cad táimid gníomhach, an níos mó ba chóir dóibh a dhéanamh inár bia laethúil. Má fhaigheann tú a lán de calories, agus ní dhéanaimid bogadh - tosaíonn otracht. Conas meáchan a fháil? Ní mór duit a ithe níos mó agus bogadh níos lú.

Tá an dea-chomhairle, ach aird a thabhairt ar an bhfíric go mbeidh sé ag meáchan a fháil ach ag saille. Dá bhrí sin, is gá ach a labhairt faoi na rudaí a ithe, nuair a thagann saille. I gcás ar bith nár chóir lean ar bia junk, mar beidh sé seo mar thoradh ar na torthaí fíor tubaisteach (is iad na Meiriceánaigh cruthúnas sin). Eat aiste bia sláintiúil, ach i gcainníochtaí an-mhór. Cé mhéad uair sa lá, ní mór duit teacht chuig an cuisneoir? Maidir seisear agus ochtar.

B'fhéidir gurb é an mbealach daoine is tapúla a fháil saill ó sé milis. Cácaí, pastries, milseáin - ba chóir é seo go léir a chaitheamh, ach i gcainníochtaí réasúnacha. Go tapa meáchan a fháil Cuidíonn arán bán, rollaí éagsúla agus a leithéidí. Níl sé riachtanach go leanfadh bia a Fry i gcainníochtaí móra saill, mar beidh sé mar thoradh ar iarmhairtí olc do shláinte. Ar mhaith leat bianna sailleacha - boil an muiceoil féin.

Má tá gá le meáchan a fháil tapa, an pinch a ngníomhaíocht a laghad. Ach ná fháil déanta ar shiúl, is féidir mar gheall ar an leisciúil i ndáiríre go han-tapa.

An bhfuil a leithéid de aiste bia contúirteach? Meáchan a fháil agus ní dochar don chomhlacht, a thomhlaítear agus saillte, agus próitéiní, agus carbaihiodráití. Ní féidir rud éigin nithiúil a bheith teoranta.

Gnóthachan fear meáchain nó bean ó saill go simplí. Agus mar gheall ar na matáin? Tá sé casta. Ní mór béim a chur ar bhia próitéine, deoch i gcónaí próitéiní agus spártha aon am a fheidhmiú. Tabhair aird a thabhairt ar an bhfíric go bhfuil saill den chuid is mó useless (cé feidhmeanna úsáideacha sé ar fáil chomh maith), agus go háirithe ní gá, ach ní dhéanann na matáin isteach duine ar bith agus gach duine.