Conas an fhadhb a réiteach duit féin? moltaí a rinneadh

tharlaíonn Fadhbanna i saol gach duine sa saol ar fad an t-am, ach chun déileáil leo, ar an drochuair, níl a fhios cé mhéad níos mó. Tá iad siúd a fearr a go ciúin cathanna heroic Gníomhacha sa trinse, ag fanacht leis an namhaid a théann é féin nó a thagann duine éigin a chosaint. Tá a leithéid de post bunúsach mícheart, agus le cur chuige dá leithéid is gá chun dul i ngleic daingean ar na fadhbanna.

Conas an fhadhb a réiteach in ionad i bhfolach uathu nó ag súil go mbeidh duine éigin iad a réiteach dúinn a fhios ag saineolaithe i síceolaíocht daonna. I bhfianaise an fháis ar an strus fhoriomlán na beatha nua-aimseartha, tá síceolaithe ag dúil go mór a roinnt le daoine eile comhairle luachmhar chun saol le deacrachtaí a shárú. Comhaontaíonn siad go léir gur chóir go mbeadh gach duine sa cuma cad a bhí a fháil amach conas chun fadhbanna a réiteach.

Sainaithin an fhadhb shonrach agus a thábhacht

Is féidir an fhadhb a mheas mar chaillteanas eochracha agus dífhostú ón obair, caillteanas fiacail agus theascadh. Uaireanta is féidir le duine a thaifeadadh sa chatagóir de staid fadhbanna beatha lena riamh go raibh sé a bhíonn agus a fórsaí sí a bheith ag gníomhú neamhghnách dó, leag sé amach chrios chompord síceolaíoch. Mar sin, sula tú chun tú féin a thiomáint go dtí strus, is fiú smaoineamh ar cibé an bhfuil an fhadhb i bhfad-fetched.

Ag an am céanna ar na fadhbanna atá ann faoi láthair, tá sé tábhachtach a seasamh amach go soiléir. B'fhéidir go mbeadh ort fiú a dhéanamh ar liosta de ar a liosta. Is é an rud eile a dhéanamh chun a chinneadh an meáchan agus phráinn a réiteach gach fadhb. Tá sé tábhachtach a thuiscint ba chóir cé acu a cheadú sa chéad áit, agus cad is féidir fanacht. Níor cheart Rush gach rud a chinneadh i gceann thit swoop, mar is féidir é seo leat ach ní gá é an neart agus ar chaighdeán an réiteach laghdú go mór.

Forbairt a dhéanamh ar cuma ceart

Chomh luath agus aithin na fadhbanna fíor, agus thóg ord a réiteach, tá sé riachtanach chun bogadh go dtí an chéad chéim eile - an ghlóthach d'fhonn ceart acu. Ar ndóigh, is é an chastacht an staid éagsúla, áfach, roimh dul ar aghaidh leis an rún ó gach ceann acu, is gá chun smaoineamh gur féidir leis an úsáideach a fhoghlaim aisti. Fuaimeanna sé aisteach? Níl ar chor ar bith.

Éilíonn an réiteach ar gach fadhb agat a chur ar taispeáint amháin nó níos mó tréithe. Dá réir sin, an rud dearfach gach duine acu a mheas le forbairt nó le hoiliúint ar traits carachtar áirithe. Lena chois sin, i gcúinsí deacra, is féidir linn a bheith níos gníomhaí agus savvy, foghlaim againn chun smaoineamh agus gníomhú taobh amuigh den bhosca. Dar leis na heolaithe, an t-aschur an chrios chompord síceolaíoch - an duine is fearr don chosán an fháis pearsanta.

Pacified na mothúcháin agus plean

Sula tú an fhadhb a réiteach, tá sé riachtanach a subdue a mothúcháin. Panic agus fearg ná deis againn teacht ar soberly an staid agus a chuid gníomhartha, faoi thionchar na mothúcháin, claonadh a bhíonn againn a bheith ag gníomhú illogically. Tá beagnach gach duine a ngníomhóidh sí riamh ar mhothúcháin láithreach, ní sin a dhéanamh a bhraitheann ach leithscéal mar gheall air.

D'fhonn a réiteach go rathúil fadhbanna éagsúla sa saol, is gá duit a dhéanamh plean mionsonraithe a gcuid gníomhartha. Ar aghaidh go dtí a chostais forbartha chomh luath agus calmed na mothúcháin síos agus ar ais chuig an gcumas chun smaoineamh go soiléir agus réasúnaí. Ná déan dearmad go bhfuil an plean le tabhairt faoi fhadhb - tá sé ach imlíne arb éard an ngníomh atá molta. Kindly iarrfar tune i cad a bheidh sé a choigeartú. Agus is féidir leis tarlú roimh thús a chur i bhfeidhm sa saol, agus le linn é.

An comhrac leis an eagla an teip

Is minic go bhfuil an constaic is mó ar an mbealach chun fadhbanna a réiteach eagla. paralyzes sé agus cosc soiléir féach cad atá ag tarlú anois. De ghnáth, is mó ar fad go bhfuil muid ag eagla teip, eagla orainn go mbeadh an plean a chur le chéile go hiomlán mainneachtain nó má tá aon deacrachtaí gan choinne. Conas a fadhb a bhaineann lena n-eagla féin a réiteach?

Gcéad dul síos, déan iarracht gan a fháil ar crochadh suas ar an smaoineamh nach mbeidh rud éigin ag obair. Chase na smaointe mar an namhaid is mó uafásach. Chun a shárú eagla ach bealach amháin - ag glacadh é agus ag déanamh rud éigin a scanraithe. Bain triail as a aisling sa treo eile. Samhlaigh go bhfuil tú gach rud a d'oibrigh amach, is dóigh i d'intinn an blas an rath agus sásamh as an bhfíric go bhfuil bainte amach agat do sprioc, agus is é an fhadhb taobh thiar dúinn.

bord Arm

A thuiscint conas chun fadhbanna a réiteach, tá sé úsáideach a labhairt le roinnt cásanna a tú ag fulaingt ó na muinín agat. Uaireanta is féidir leis seo cabhrú ina n-aonar, chomh fada agus a chur in iúl duit an croílár cad atá ag tarlú, ag cur béime ar an ceann is tábhachtaí agus tá sé ag iarraidh a chur in iúl don éisteoir i dteanga shimplí, i do cheann ar fad ró-shoiléir ar bun, socrú síos in áiteanna. Is féidir go bhfuil tar éis seo overshadow tú go tobann cinneadh.

Más rud é nach dtarlaíonn sé seo, an gar duine a bhfuil tú ag tús le isteach an croílár na faidhbe sa chéad áit, is féidir leis cabhrú leat emotionally, agus ar an dara is féidir, a thabhairt duit lán de ghrá agus comhairle compassion. Bheadh sé go háirithe deas más rud é an duine seo riamh i mo shaol os comhair fadhb den chineál céanna. B'fhéidir gur féidir leat teacht ar dhuine ar féidir leo a chur ar fáil cúnamh praiticiúil?,

Cuir do downfall

Mór síceolaí Deyl Karnegi comhairle chun fáil réidh le eagla scaoll teip chun breathnú díreach isteach ina súile. I bhfocail eile, creideann muid i rath, ach ag an am céanna a bheith soiléir go bhfuil aon duine sa saol seo, ceachtar acu nach bhfuil faoi árachas go hiomlán. Cén fáth smaoineamh ar teip, nach bhfuil sé a dhíspreagadh?

Míníonn Deyl Karnegi seo i fiasco fadhb staid haghaidh chiallaíonn go leor deireadh an tsaoil. scaoll siad scary fiú ar feadh nóiméad a shamhlú go bhfuil sé níos mó ná an bealach is measa dóibh agus tá siad aon smaoineamh cad a bheidh beo ansin. Dar leis an síceolaí, shíl amach roimh ré a gcuid gníomhartha, má théann gach rud mar tá súil againn, ní mór dúinn sinn féin a chosaint ó na scaoll os comhair den sórt sin a sheal na n-imeachtaí, agus gan a bheith caillte go hiomlán más rud é go mbeidh gach a tharlóidh.

Ráta fadhbanna domhanda

Nuair is gá duit chun an fhadhb a réiteach, déan iarracht chun breathnú ar sé ó uillinn éagsúla. Mar shampla, má tá tú aon rud a chur ar, chur le breathnú ar d'fhadhb trí shúile ar cripple legless. Agus má tá tú trína chéile mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an quarrel lena fear céile, féachaint ar a chuid fhadhb súl baintreach le déanaí bean. Mura bhfuil tú sásta le caighdeán de do shaol - téigh go dtí an reilig. Gloomy? Creid dom, beidh sé cabhrú le beagán a athrú d'fhadhb le áit lárnach ina saol.

Agus is féidir leat triail seo - chun breathnú ar an Domhan, dóibh féin agus a gcuid fadhbanna ó spás. An féidir leat a shamhlú cé chomh beag fhéadfadh sé cosúil sin? Samhlaíocht, casadh sé amach is féidir, a úsáid i críocha úsáideacha san. Fiú i gcás ina mbeidh fadhb chun cinn ag dúinn ró-práinní, is féidir leat triail a shamhlú conas a dhéanfaimid smaoineamh air i mbliain nó cúig bliana. B'fhéidir ansin beidh sé seal i scéal greannmhar den saol, a ndéanfaimid siamsaíocht do chairde?

Ná déan dearmad faoi an chuid eile, agus ní "min sáibh sábhadh"

Síceolaithe a bhfuil a fhios is fearr conas chun fadhbanna le caillteanais íosta réiteach ar a son féin, ag an am céanna nach bhfuil eolas a dearmad go bhfuil an comhlacht i gcónaí i gá de chuid eile. strus, a súnn an leon sciar den fhuinneamh a tháirgtear ag an gcomhlacht A bhfuil, tá an duine a bhaint de chumhacht. Cuir an uimhir chun cuidiú leis an gcuid eile fhisiceach agus mhothúchánach.

Go háirithe lagú aiféala tairiseach daonna faoi rud éigin a chothaigh fadhb nó a chosc go rathúil a shárú. Ní fiú é "deannach chonaic", ie ag teacht ar ais smaointe an am atá caite, leis an gcaoi a aiféala é. Is devoid de gach cineál ciall. Má tá d'fhadhb práinneach le haghaidh an bhfíric nach féidir leat athrú ar bhealach ar bith, déan iarracht chun éalú ó sé agus scrollaigh sé i gcónaí i mo cheann. Sin a tharlaíonn, ní gá duit difear, ach is féidir a tharlaíonn do do shláinte, do chuid smaointe bhfuil tionchar mór.

Armtha le comhairle na saineolaithe, is féidir leat dul go sábháilte i cath lena gcuid fadhbanna. Bheadh sé foolish a bheith ag súil ar roinnt deireadh miraculous den troid, ach ar an bhfíric go bhfuil a bhuíochas leis an cur chuige ceart, beidh an fhadhb a réiteach i bhfad níos éasca, is féidir leat bheith ag súil gan amhras. Cuimhnigh, chun an fhadhb a gcuid fadhbanna ar a gcuid féin, tá gach in ann, agus gan aon duine a chur chun déileáil leis an obair salach ar do shon.