Conas a roghnú bróga reatha?

Gach lá, tá ag rith éis éirí cineál níos coitianta oiliúna. Tá siad i mbun lúthchleasaithe atá ag iarraidh a choimeád ar bun comhlacht sláintiúil. Ach ní dhéanann daoine gnáth rith amach. Agus áthais an scéal seo. Más rud é go mbeidh gach duine aonair aire a thabhairt do shláinte, agus beidh an náisiún ar fad in aon lá amháin a bheith níos sláintiúla. Má shocraíonn tú gach lá a chur i gcrích jogging, tá sé an-tábhachtach chun cur chuige i gceart a roghnú trealaimh. Mar sin, beidh an t-athbhreithniú ag labhairt faoi conas a roghnú an ceart bróga reatha.

Na cúiseanna is féidir a théann i bhfeidhm ar do chinneadh maidir le jogging

Má tá aon chúis ar leith, is féidir leat dul jogging, a bhfuil spreagadh láidir go leor. Léiríonn staitisticí go caith go leor den chineál seo oiliúna. Cén fáth go bhfuil seo ag tarlú?

Níl aon spreagadh ceart. Mar shampla, bhí fear ag jogging maidin. Cén fáth? Más rud é nach mbeidh sé é féin a thuiscint agus ní bheidh tuiscint a fháil ar na cúiseanna fíor i gcás an fonn, ansin ag pointe amháin nach bhféadfadh sé a thabhairt é féin dul amach agus a reáchtáil roinnt ciorcal thart ar an staidiam. Mar sin, sula dtosaíonn tú do workout, tá tú go leor chun smaoineamh go dáiríre faoi na spriocanna. Is féidir leo a bheith rud ar bith. Mar shampla, is féidir le cailín théann jogging meáchan a chailleadh.

Tá na torthaí mall go leor. Is minic staideanna a tharlaíonn nuair a fheiceann duine ar an sprioc. Mar sin féin, tar éis roinnt ama a bhí sé ach ag tosú a thuiscint go nach bhfuil an sprioc ag dul chuige go fiú. Dá réir sin, tá an t-armas ísliú, agus an dúil a dhéanamh imíonn an rud éigin níos mó.

Tá sé tábhachtach a roghnú na héadaí ceart (bróga jogging, spóirt oireann). Tá sé seo ar chúis go cothrom ar leith, failliú ní féidir a bheith ar thorthaí an ritheann. Le éadaí ba chóir fadhb chun cinn. An rud is mó - a chur ar an méid atá áisiúil. Sa chás seo, ba chóir rudaí a bheith glan. Ach is féidir bróga reatha a chur faoi deara roinnt fadhbanna. Má dhéanann tú go bhfuil do rogha mícheart, beidh sé gan pian sna matáin an-taitneamhach. Beidh sé méadú an seans díobhála. Agus beidh a chosa a fháil tuirseach i bhfad níos mó. Is léir gur féidir le chineál seo fhadhb difear a dhéanamh freisin ar an stát síceolaíoch. An lá dár gcionn, is féidir le duine a athrú ach d'intinn gabháil. Ba chóir go mbeadh na bróga reatha? Conas a roghnú i gceart? Tá sé seo cad a bheidh a phlé a thuilleadh.

Ní mór dúinn tús a chur leis lacing

Roghnaigh bróga reatha? Tosaigh le lacing. Ba chóir go mbeadh Pereshnurovat bheith ina bhealach féin. Agus fiú má tá tú ag an am seo a bhraitheann awkward agus míchompordach sa siopa, ansin beidh gach íoc as. Beidh an próiseas seo cabhrú leat tuiscint a fháil, bróga oiriúnacha nó nach bhfuil. Cad ba chóir a dhéanamh?

1. Tóg amach na iallacha na oscailtí uachtair.
2. bróga laced arís. Níl sé riachtanach a bhaint amach ard-dlúis.
3. Táimid ag iarraidh a tharraingt a chos amach as an bróg. Tharla? Seo bróga spóirt chun jogging oireann agat. Mar sin féin, tá sé le tuiscint nár chóir bróga reatha ró-saor in aisce a bheith.

An rud is mó - gan a bheith cearr leis an méid

Is é an dara gníomh an ngá a roghnú méid áirithe. Is gá a lása suas bróga ar an cos go hiomlán. Tar éis seo teaghrán beidh ort a thabhairt ar ais na poill go léir, as a fuair tú é. Is é an toradh ar an nós imeachta a bheith go mbeidh an bróg a d'oirfeadh go hiomlán ar na géaga. Má tá an bróg tar éis gach ceann de na nósanna imeachta thuas ró-bheag, ní ba chóir duit dul go díreach a roghnú péire eile. Bain triail as pereshnurovat ar shlí eile. Ar an stíl lacing go mór ag brath.

Tá príomhról ag an leithead an bróg ról tábhachtach

Sa chéad chéim eile Ba chóir go mbeadh a roghnú le haghaidh an leithead ceart an bróg. Tá sé seo go leor pointe tábhachtach. Agus ní mór é a cuimhneamh más gá tú na bróga reatha is fearr. Cén staid is féidir leis an leithead sneakers a chur san áireamh foirfe? Más féidir leat wiggle do toes ó thaobh go taobh. Le linn an insole agus clinging nár chóir dóibh.

Ba chóir a thuiscint gur chóir an limistéar ladhar bróg ar a laghad 7 milliméadar spás saor in aisce. Leis seo, beidh tú ag mothú níos mó faoi shaoirse, compordach, mar atá le linn jogging is méadú ar an scór mar gheall ar an ualach. Go háirithe go láidir dtéann sí i gcion ar an oíche.

Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar an líne fillte

Ní mór an ceart bróga reatha tú? Ba chóir go Ag an am a cheannach aird a thabhairt ar an líne fillte. An Chéad ní mór dúinn a bhaint as na bróga as a chosa, é a ghlacadh ar láimh agus é a chur ar an urlár. Tar éis sin abut na ladhar ar an urlár, agus brúigh ar an tsáil. Is gá meastóireacht a dhéanamh ar an bpointe déanta huaire. Má tá na bróga a dhéanamh i gceart, beidh sé ag teacht go hiomlán leis an gcos. I bhfocail eile, ní bheidh an t-huaire a bheith i lár, agus sa forefoot, toisc go bhfuil an cos Bent sa réigiún de na méara.

Más rud é déanta go míchuí huaire, nó bróga de péire amháin atá fillte in áiteanna éagsúla, d'fhéadfadh sé le feiceáil cothrom. Tá sé seo an-chontúirteach do pháistí. An mbeidh an bróga Bend an-, an-daingean, tar éis tamaill tús a ghortú a chosa.

Coigeartaithe an stad trí boinn istigh

Cad eile ba chóir dom a íoc aird? Smaoinigh ar cibé tú boinn istigh, cos ceartaitheacha is gá. Má tá tú cos árasán, beidh siad ag fónamh mar thacaíocht bhreise. Dá réir sin, beidh an rith a bheith níos áisiúla agus níos éasca. Ba chóir go Bróga Leanaí ar bhonn éigeantach a bheith feistithe le boinn istigh inbhainte.

Ba chóir go mbeadh na bróga reatha sa gheimhreadh?

Cad ba cheart duit smaoineamh bróga a roghnú le haghaidh jogging sa gheimhreadh? Nuair a roghnú bróg sa chás seo tá sé riachtanach aird a thabhairt ar roinnt gnéithe tábhachtacha. Is iad seo a leanas:

1. Níor chóir go Bróga fliuch.
2. Oiliúnóirí ag teastáil a sheasamh ar an tionchar ó imoibrithe ionsaitheach.
3. Níor chóir dóibh sleamhnán.
4. Ba chóir na bróga a bheith feistithe le speisialta heilimintí machnamhach. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfaigheann sé dorcha go luath. Dá réir sin, tá sé riachtanach chun a chinntiú go atá tú ag feiceáil ó i bhfad.

Sa gheimhreadh, sprinkled na sidewalks himoibrithe. Dá réir sin, an arbhair déanta. Má théann tú go dtí áit i bhfad ó jogging, ansin ní bheidh DIRT leithéid éalú. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach a dhéanamh rogha i bhfabhar na n-bróga a atá déanta as ábhar uisce-repellent. Chun rud é nach bhfuil bróga duillín, atá feistithe sé le spikes nó protector. Is gá freisin a chur san áireamh nuair a bróga a cheannach.

Nuair a bróga a cheannach?

Is cuma conas a tharlaíonn sé rogha coisbhirt do jogging. Mná nó fir, má tá siad uiscedhíonach, ortaipéideacha nó nach bhfuil, agus mar sin de .. na fachtóirí a imirt cinnte ról. Ach na bróga a cheannach is tábhachtaí sa tráthnóna. Cad é an chúis? Is é an rud go raibh sé sa tráthnóna tar éis swells an chos laethúil ualaí. Éiríonn sé níos mó i méid. Agus má cheannaíonn tú bróga sa tráthnóna, is féidir linn a sheachaint na botúin a mhéid.

Caithfidh sé a bheith le cur chuige críochnúil don rogha de mhéid. Ní mór duit a cheannach ar an tsamhail a bhí ar dtús a bheith ró-bheag. D'fhéadfadh roinnt lúthchleasaithe go mbeadh náire ar a chosa méide. Is minic, tá an tightness tipiciúil do chailíní. Dá réir sin, bróga shealbhaíonn siad méid níos lú. Mar sin féin, níl aon mhaith ní féidir é a thoradh. Tuigtear go bhfuil sláinte shiúl na gcos níos tábhachtaí a n-áilleacht. Agus má tá tú ag ceannach bróg beag, beidh an t-jogging rialta nó fiú ag siúl simplí a ghlacadh ró-painful.

Critéir bhreise ba chóir a íoc aird a thabhairt

Ba chóir aird a thabhairt ar na pads cushioning - ann nó nach bhfuil. Leo, is féidir leat a shábháil ar do chosa ó ghortú ag an am na jogging.

Cad é ba chóir critéir roghnúcháin eile ar an eolas faoi? Beidh I bhfad ag brath ar an thickness stocaí do bhróga. Má tá tú ag ceannach bróga, ní ag cur san áireamh an fachtóir, is féidir leo tosú ansin brú a chur ar na méara. Dá bhrí sin, nuair a bróga a roghnú le haghaidh réimse de séasúir, caithfidh tú a chur leis na stocaí ar intinn agat a chaitheamh ar an ritheann am.

Ba chóir Tástáil ceannaíodh bróga a bheith chun tús a chur sa bhaile. Ba chóir é a bheith cosúil i na bróga ar feadh tamaill. Má bhraitheann tú discomfort, ní tosaithe fós, bhí an roghnú bróg déanta i gceart. Seachas sin, ní mór dúinn iarracht a mhalartú le haghaidh eile, níos áisiúla.

Mar fhocal scoir

San athbhreithniú, d'fhéachamar ar roinnt gnéithe in áit tábhachtach go mbeadh gá aird a thabhairt ar má tá tú ag ceannach bróga chun jogging. Gach ceann díobh a imirt go maith ról tábhachtach, agus ní gá go nach aird a thabhairt orthu. Chun aon maith ní bheidh sé. Anois tá a fhios agat a bhfuil bróg is fearr a oireann do rith. Tá súil againn go mbeidh an t-athbhreithniú cabhrú leat a dhéanamh ar an rogha ceart. Oiliúint Rathúil!