Conas a pancóga le chos kefir cócaireacht

Tá gach tír a miasa traidisiúnta féin. Sa Ghearmáin is é an ispíní cáiliúil agus na beorach, don Fhrainc - anraith oinniún, croissants agus delicacies eile d'- blonag hÚcráine agus gorilka, agus den Rúis - pancóga. Agus go deimhin, is féidir an béile blasta agus a shásamh le fáil go minic ar an tábla, go háirithe ar an deireadh seachtaine agus laethanta saoire. Is fearr D'iarr duine éigin pancóga tanaí agus airy, cosúil le gréasáin Spider, agus duine a maith láidir agus tiubh.

Lena chois sin, asraon mór do housewives thrifty nach bhfuil cosúil aon rud le caith. Beagán coipthe iógart, is féidir a thuilleadh a ól - an bonn idéalach chun an tástáil.

pancóga simplí le kefir, oideas.

I gcás go mbeidh sé de dhíth lítear de iógart, 300g plúir, trí uibheacha, salann, Soda, uisce, siúcra, im agus ola glasraí.

Measc na huibheacha, iógart, le teaspoon salann agus an ceathrú cuid de gloine siúcra. Cuir ar tine mall, agus téite go dtí 60 céim, stirring i gcónaí. Cuir plúr. Ba chóir an taos a dlúth, d'oladushek. Caolaigh an tríú cuid teaspoon sóid aráin in 200 g d'uisce te agus cuireadh leis an taos. Doirt cúpla spúnóg bhoird de ola agus gach rud go maith measctha. Pancóga friochta i ola glasraí lubricated uile réamhthéite ar dtús le ceann amháin agus ansin an ceann eile. Sula chuir tú iad i carn, gach ramhar pancóg le im beag.

pancóga clúmhach le kefir, tá dlúth, ba chóir iad a chothú le subh nó uachtar géar.

pancóga tanaí le kefir, oideas.

Maidir leis an taos gá: leath lítear de iógart saill, dhá uibheacha, plúr 300g, 4 tbsp. spúnóga de ola agus leath teaspoon salann, sóid aráin agus siúcra.

I sáspan, iógart agus uibheacha meascán. Ar leithligh, plúr add salann, siúcra, sóid aráin. Tá gach na comhábhair measctha agus a chur ar an taos in áit te ar feadh 40-60 nóiméad. Pancóg smeartha le hola agus poured sé ar an gcuid den triail. Tabhair sé ar fud an trastomhas iomlán an uile agus, nuair a bheidh an bun browned, dul thar pancóg.

Mar gheall ar an méid beag de siúcra pancóga sórt chuirtear le chéile breá le líonadh blasta - iasc nó caviar.

Dóibh siúd a bhfuil grá pancóga lush le chos kefir, giosta taos.

Beidh ort 300g plúir, 3 cupáin de iógart géar agus 3 uibheacha, siúcra, uisce, salann agus im. Tá gloine uisce te poured isteach sa phota, tá add a spúnóg bhoird de siúcra agus 20g giosta. Tá gach rud measctha agus nuair a bhíonn an giosta tuaslagtha, tús a chur le Doirt leath den plúr. Nuair nach bhfuil aon lumps, a chur ar an taos in áit te agus a chlúdach le tuáille. Nuair a bhíonn an taos oiriúnach, tá sé leis an uibheacha, salann (leath teaspoon), an plúr atá fágtha agus iógart. Is é an taos go maith measctha agus arís a chur in áit te sa tuáille. Nuair a bhíonn an taos oiriúnach don dara huair, is féidir leat a bhácáil na pancóga. An taos go réidh, a bheith cúramach gan a stir, scoop suas an liach agus poured isteach i pan réamhthéite.

Pancóga ag iógart, oideas taos gan uibheacha.

Ar mhaithe le hullmhú beidh ort: iógart (jar leath-lítear), an tríú cuid de gloine siúcra agus an méid céanna ola glasraí, Soda beag agus salann, cupáin cúpla plúr.

Cuir i salainn iógart agus siúcra, chun Doirt an ola glasraí. Sifted plúr agus de réir a chéile a chur leis an iógart. Duine ar bith a loves na pancóga tiubh agus dlúth is féidir, add a plúr beag níos mó, ach is féidir iad siúd a fearr subtle agus íogair, codladh níos lú ná an méid a mholtar. Pancóga friochta ar an dá thaobh agus a sheirbheáil le subh nó uachtar géar.

Is féidir le Sa an t-oideas leas daoine ag fulaingt ó ailléirge a próitéin sicín.

Duine ar bith a cares mar gheall ar a figiúr, is dócha wondering conas pancóga cócaireacht le kefir le calories íosta.

Is tar éis chos oiriúnach dóibh: cupán measctha de plúr, cupán beagmhéathrais iógart, cupán uisce te agus dhá uibheacha. Cuireadh leis tablespoon siúcra gráinnithe agus sóid aráin beag agus salann. Gach measctha go maith, agus baked ar an mbealach céanna mar atá i an t-oideas roimhe.

Mar gheall ar an méid beag de siúcra agus iógart íseal-saill íseal-calorie pancóga a fhaightear.