Conas a fháil réidh leis an tabs ag an hips

Tá beagnach gach bean, aird a thabhairt ar a gcuma, éiríonn an t-oileán ina fhadhb chun deireadh formations saille i hips. Tá sé seo fíor go háirithe den ghnéas cothrom, a bhfuil cineál comhlachta "piorra".

Traidisiúnta cleachtaí le haghaidh slimming an hips agus bolg i gcomhar le aistí bia agus cóireálacha salon atá dírithe ar an scrios an ciseal dromchla saille. Mar sin féin, ní mór dúinn dearmad faoi na mar a thugtar air "cúlchiste", atá suite go domhain i bhfoirm fíochán saille agus cumbersome a choigeartú. Sin é an fáth go mbeidh an Airteagal seo iarracht a dhéanamh an cheist maidir le conas a fháil haitheantas coibhneasta de a fhreagairt na tabs ag an hips, ag baint úsáide as sraith ar leith de cleachtaí agus cothaithe cuí.

Tá míthuiscint go bhfuil sa streachailt ar son an thigh neartaíodh go leor chun úsáid a bhaint bloc amháin de na cleachtaí atá dírithe ar an grúpa matáin. Mar sin féin, is féidir torthaí suntasacha a bhaint amach ach trí chur chuige comhtháite ar an bhfadhb.

Conas a fháil réidh leis an "chluasa" ar na pluide - mar fhreagra ar chur chuige cuimsitheach

Is é an chéad chleachtadh uilíoch jogging. Is é seo an dóire iontach saille i fíor go léir na réimsí faidhbe. Is féidir leis an dara riail a mheas mar rogha cleachtaí a dhíríonn ní hamháin na matáin an hips, ach ar an taobh eile (an preas, ar ais, airm, etc.). Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar Pilates agus callanetics, mar go bhfuil na ranganna aon contraindications agus soláthraíonn siad ualach íosta ar an gcóras cardashoithíoch. Is éifeachtach go leor an "dofheicthe" cleachtaí, bunaithe ar an comhbhrú na masa agus unclamping (go laethúil ar a laghad 100 uair). Tá an dea-fheidhmiú mar is féidir é a dhéanamh le linn suí le linn an oifig nó seasamh sa trácht.

Cur chuige comhtháite chun meáchan a chailliúint

Chun an cheist: "Conas a fháil haitheantas coibhneasta de na tabs ag an hips," saineolaithe mar fhreagra chun foirm a casta beart, arb é atá ann aiste bia atá deartha agus i bhfeidhm córasach na laethanta fasting. Chomh maith leis na modhanna a úsáidtear go leor go héifeachtach chomh maith wraps, réimsí faidhbe massage agus cuimilt. Go minic mná, iarratas a dhéanamh ar uachtar le haghaidh meáchain caillteanas.

Conas a fháil réidh leis an tabs ag an hips - bearta a drastic

Tá níos Nós imeachta éifeachtach agus radacach a mheas Mesodissolution is fadhb sa chrios instealladh domhain subcutaneous de chomhdhéanamh speisialta ann a scriosadh cealla saille.

Troid cellulite

Faigh réidh cellulite a seol príomha. Ina theannta sin, is féidir toradh deimhneach a bhaint amach trí chur i bhfeidhm cleachtaí neart casta go bhfuil a dhéantar nuair a ualach beag ar an muscle chroí. Le exertion dá leithéid a "dóite" líon uasta de calories agus dá bhrí sin níos fearr sruth fola, a eascraíonn i meáchain caillteanas suntasach. Spreagadh réimsí faidhbe scaipeadh fola smoothes an craiceann agus a thabhairt dó elasticity. Is gá freisin chun cuimhneamh ar an bhfeidhm córasach na cleachtaí. I bhfocail eile, ag déanamh leath uair an chloig gach lá, is féidir leat a fheabhsú go suntasach do figiúr.