An bhfuil bealach is fearr chun meáchan a chailleadh, nó Cén fáth a bhfuil daoine a fháil saill?

An aisling réir meáchain a chailliúint cráite fir agus mná araon. Ach anois, nuair a cheapann fir de ghnáth faoi réir meáchain dropping ach amháin sna cásanna sin ina bhfuil an meáchan breise cur isteach go mór ar a sláinte féin, tormented ansin ag an cheist maidir le mná agus lá agus oíche. Tá cuid acu ag lorg ach le haghaidh an bealach is fearr chun meáchan a chailleadh, agus aimsiú ní fiú iarracht chun breac-chuntas ar an sprioc agus a bhaint amach. Daoine eile Rush láithreach i gcath, agus le díograis mhór agus a chinneadh ag iarraidh fáil réidh leis na cileagram fuath. Tá iad siúd a thugann ach leideanna maidir le conas a meáchan a chailleadh, agus ní sé iarracht sin chun tástáil a n-éifeacht ar é féin.

N'fheadar má tá i ndáiríre ar an mbealach is fearr chun meáchan, a chuireann ní hamháin torthaí inláimhsithe a chailleadh, ach freisin a chabhraíonn a choinneáil ar na figiúirí ar na scálaí tréimhse sách fada. Nó fós ag streachailt le bheith róthrom - nach bhfuil le feiniméan sealadach agus buan? Ach ansin conas a bheith ina úinéir figiúr caol agus toned?

Ceisteanna seo a fhreagairt, tá sé riachtanach chun tús a chur chun a chinneadh an fáth daoine a fháil saille. Go deimhin, nach bhfuil na cúiseanna an oiread sin, ach go díreach cúig. Seo leisce féin, easpa an ghrá ar do shon féin, stíl mhaireachtála agus nósanna (guaiseacha agus ní), galar a fuarthas agus cur isteach hormonal, chomh maith le togracht a bheith róthrom ag an leibheál géiniteach.

Is é an chuid is mó suimiúil é go bhfuil gach ceann de na cúig cúiseanna dlúthnasc idir le chéile. Smaoinigh ar gach gcúis sin amháin. Mar sin, leisciúil - an chúis is tromchúisí a bhuachan agus tá sé an-deacair a dhíothú. Déan duit féin ar lá saor a fháil ar bun go luath ar maidin amach as an leaba agus teacht chun fois ag an teilifís, agus a fheidhmiú a dhéanamh, mar shampla, nó croith an preas - do dhaoine otrach go leor - coir agus cur amú ama agus fuinnimh araon. Is é an dara chúis atá bainteach leis an gcéad. Nach dtaitníonn le haghaidh chothaíonn duit féin leisce. Scáthán íomhá nach bhfuil excites agus ní ghiniúint an smaoineamh go bhfuil sé riachtanach chun breathnú ar bhealaí éifeachtach meáchan a chailleadh agus chun aon bhearta a ghlacadh go práinneach. Agus anois tá sé an-scary. Aschur dhá: ceachtar a athrú ar na tuairimí, nó chun cur leis an doirse.

Tá an chúis tríú sa stíl mhaireachtála agus nósanna. Ní raibh go leor daoine saill (fiú iad siúd a aisling a chailleadh i bhfad ró-agus tá siad ag lorg an bealach is fearr chun meáchan a chailleadh) fiú iarracht a fháil haitheantas coibhneasta na nósanna a chur isteach a bhaint amach an toradh inmhianaithe. Mar shampla, alcól, tobac a chaitheamh, ag ithe bia ar an oíche, neamhghnácha, táirgí uaireanta díobhálach agus ullmhú bia an-caloric - na naimhde is measa chéile. Níl aon bhealach is fearr chun meáchan a chailleadh ní cúnamh, má tá sé de cheart a bheith ann ar a laghad ceann amháin de na nósanna.

Is é an chúis ceathrú níos minice ná a mhalairt ag brath ar an duine, agus a tharlaíonn go tobann. Gach tinn. Seo iad ach nach bhfuil roinnt de na galair rianta saoire, agus daoine eile - violate metabolism, scrios an comhlacht i leibhéil hormone, meáchan a fháil a chur chun cinn. Agus ansin, ar ndóigh, gan idirghabháil dochtúirí agus nutritionists comhairle nach cabhrú trioblóide.

Ar deireadh, ar an gcúis cúigiú a cheilt an cód géiniteach. Eolaithe bhfuil teist go bhfuil iomláine oidhreacht ón sinsear go sliocht. Má tá a leithéid de bronntanas oidhreachta, ba chóir go mbeadh an-éilitheach ó thaobh ar a gcruth comhlacht féin agus a rialú do mheáchan go buan.

I ndáiríre, atá liostaithe cúig cúiseanna - an mó. Gach an chuid eile - ar bhealach éigin fite fuaite leis an liostaithe níos luaithe. Ach an cheist mhór, an freagra ar sin imní go leor, fós a thagann sé chun an bealach is fearr agus éifeachtach meáchan a chailleadh. Agus is é an freagra simplí agus soiléir. Gcéad dul síos, teacht ar an chúis de mheáchan níos mó, agus tar éis - chun deireadh a chur air. Ach cuimhnigh freisin go bhfuil meáchan a chailleadh uair amháin agus do gach duine - go bhfuil sé dodhéanta. Ina theannta sin meáchan a chailleadh a fhios go a thabhairt dóibh féin, a n-rithim na beatha, bia agus ba cheart an réim go deireanach ar feadh an tsaoil. Ba chóir é a bheith ina am a stumble agus briseadh na rialacha a bheith i gceannas ar an tuairisceán thit cileagram. Agus arís dhíbirt iad as a chorp - tasc fiú níos exigeant.

Agus, ar ndóigh, ag athrú na nósanna agus slí beatha, tá sé riachtanach a líonadh isteach na bearnaí cabhrach. Mar shampla, gach seachtain chun dul go dtí an linn snámha nó tabhair cuairt ar an ionad aclaíochta, sa bhaile spás a leithdháileadh le haghaidh limistéar spóirt agus trealamh aclaíochta a cheannach dóibh féin. Agus ní hamháin a cheannach, agus a gealltanas nach mbeidh siad a bheith clúdaithe ag sraith de deannaigh. Fós hang ar an glas refrigerator agus faoi ghlas gach lá i ndiaidh 19:00.

Agus, ar ndóigh, an rud is tábhachtaí - a iarraidh. Want bhfad slán a fhágáil ag breis-mheáchan. Agus ansin - beidh an bealach is fearr chun meáchan a chailleadh a bheith riachtanach.