Colaistéaról - cad é seo? Colaistéaról agus colaistéaról - cad é an difríocht?

An comhlacht an duine - meicníocht casta atá in ann féin-rialú. Freisin, tá sé cruthaithe ar a nádúr, agus gach ceann gheall substaint tá sé ríthábhachtach ar mhaithe le hoibriú cuí. Colaistéaról - mar chuid thábhachtach de gach dár cealla. Sa fíochán néaróg go mór, is é an inchinn 60% ó fíochán saille. Ina theannta sin, go leor a bhuíochas leis an hormones a tháirgtear colaistéaról. Tá cuid chomhlachú an cholesterol focal (colaistéaról) le Atherosclerosis, le rud éigin díobhálach. Ach a ligean ar breathnú níos mine a bhfuil sé.

Colaistéaról agus colaistéaról. An bhfuil difríocht?

Cad é colaistéaról agus colaistéaról? An bhfuil difríocht idir na téarmaí an ról atá ag an gcomhlacht nasc? Fisiciúil - Is leachtchriostail. Maidir le haicmiú ceimiceacha, tá an nasc termed gceart colaistéaról, agus fuaimeanna sé sa litríocht eolaíochta thar lear. Léiríonn Ol gcáithníní go mbaineann an chomhdhúil a alcóil. Sa Rúis, dochtúirí a úsáid go minic an téarma "colaistéaról".

Ón taobh amuigh nach bhfuil aon ghá a fháil cumaisc cholesterol Is Táirgeann 80% an orgánaigh féin. Tagann an 20% eile ó bhia, agus tá an sciar de dhíth chomh maith. Tá feidhm cholesterol i gcorp an-tábhachtach, agus a chur in ionad an cumaisc go bhfuil ach dodhéanta.

Colaistéaról - an tsubstaint, mar chuid de na clocha a tháirgtear sa dhuchtanna bile agus bladder Gall. Seo is é an phríomh-chomhpháirt. Áirítear ar an chuid is mó den chloch cholesterol, is mó an seans gur féidir leat a fháil haitheantas coibhneasta de calculus gan máinliachta. Tá clocha saor a bheith ag snámh agus a bhfuil méid beag.

Is shintéis na cholesterol i gcorp in aghaidh an lae thart ar 0.5-0.8 Díobh seo, 50% déanta, i gut de thart ar 15% san ae. Tá gach cill an orgánaigh ann colaistéaról a synthesize. Le bia in aghaidh an lae a sholáthraítear de ghnáth 0.4 g na substainte.

ról colaistéaról

Colaistéaról san fhuil - le cumaisc a bhfuil ról tábhachtach ag an shintéis na stéaróidigh, vitimín D, hormóin ghnéas, cortex adrenal. Is cuid lárnach de gach membrane cille. Tá cealla colaistéaról De bharr in ann a choinneáil ar a struchtúr. cainéil iompair Cill atá déanta chomh maith leis an tsubstaint sin. Dá bhrí sin, más rud é go bhfuil an comhlacht easpa cholesterol, tá na cealla ag feidhmiú níos measa. Tá teip ina gcuid oibre.

Is gné thábhachtach de bile, aigéid bile, tá siad synthesized freisin ó colaistéaról. Tógann an próiseas suas cuid mhór den colaistéaról iomlán i gcorp - thart ar trí cheathrú. aigéid bile bia a díolama an-tábhachtach, ag brath gach próiseas meitibileach orthu.

"Maith" Colaistéaról

Colaistéaról - substaint nach féidir a thuaslagadh san fuilphlasma. An comhdhéanamh ceimiceach a thionchar ar an gcomhlacht i rith an 20ú haois a bhfuil staidéar déanta go dian. Sa réimse seo, rinne sé go leor fionnachtana, bronnadh trí cinn déag Duaiseanna Nobel.

Staidéar a thaispeáint nach bhfuil an comhlacht a bhfuil an tsubstaint i bhfoirm a íon. Tá sé i gcónaí trí ghné, gach ról. Ós rud é nach bhfuil colaistéaról ann a thuaslagadh, chun bogadh timpeall an choirp de dhíobháil air cúntóirí próitéiní iniompair. Dá bhrí sin déanta colaistéaról cumaisc agus próitéin nó lipeapróitéin. Tá trí chineál lipoproteins: dlús íseal, an-íseal agus ard.

lipoproteins ard-dlúis dhíscaoileadh go maith agus ní fhágann iarmhar. cumaisc iompair sin chothú go díreach leis an cholesterol phróiseála go dtí an ae nuair a bunaíodh é ó aigéad cholic ag teastáil le haghaidh díleá. Thairis sin, a remnants isteach an intestine. Agus ansin excreted. Tá an cineál nasc sa leigheas ar a dtugtar "colaistéaról mhaith."

"Bad" colaistéaról

Tá LDL cholesterol (íseal-dlúis lipoprotein) an téarma "colaistéaról olc" a fuarthas. Is é an cineál an phríomhfhoirm iompair. thiocfaidh cumaisc LDL dlite na cealla an orgánaigh. Tá na lipoproteins lag-intuaslagtha, mar sin, claonadh a fhoirmiú dríodar. Má tá an leibhéal LDL ag ardú, tá an baol ann de Atherosclerosis.

Na lipoproteins eile nach bhfuil, titim isteach sa chéad dhá ghrúpa is leis na lipoproteins dlús an-íseal. Déantar iad a tháirgeadh san ae agus a sheoladh cholesterol i ngach orgáin na cille. Is iad comhdhúile den sórt sin an chuid is mó contúirteacha, siad a fheidhmíonn mar plaic atherosclerotic.

cothromaíocht

Gach na taighdeoirí mhaíomh go raibh an níos airde na leibhéil fola de colaistéaról lipoprotein dlús ard, is amhlaidh is fearr. Ach conas a chinneadh an teorainn, nuair úsáideach comhdhúile is féidir a bheith olc? Chun rialú a dhéanamh ar an colaistéaról iomlán (iomlán agus olc, agus dea-), agus an leibhéal lipoproteins de dlús éagsúla, ní mór dul faoi scrúdú leighis gach bliain agus a bhronnadh cheimic fola.

Mar sin, beidh a fhios agat i gcónaí cad é an leibhéal cholesterol i do chorp. Dá bhrí sin, in am, is féidir leat gníomh a ghlacadh chun an cás a cheartú, má tá aon imeacht ón norm.

Cholesterol: an norm

Braitheann na rátaí go mór ar an staid sláinte, aois agus gnéas an duine aonair, a thabhairt anailís fola. Seo a leanas comhtháscairí:

1. colaistéaról iomlán Gnáth i measc daoine fásta - 3,9-5,2 mmol / l. Má tá an toradh idir 5.2 agus 6.5, tá dochtúirí tuairiscíodh diallais saorga as an norm. Le meán 6.6-7.8 - a diall measartha. Thar aon ní eile 7.8 - Foirm dian de hypercholesterolemia, atá cheana féin i gá acu le cóireáil an galar.

2. I bhfianaise leithligh fir, ba cheart a thabhairt faoi deara nach mór an leibhéal na substainte níos mó ná 7.17 mmol / l do teorainn mhná - 7.77. Má tá colaistéaról ardaithe, ansin ba chóir an dochtúir comhairle bhreise a thabhairt. Sa chás seo, ní mór duit aird a thabhairt ar a sláinte.

3. Níor chóir an cóimheas idir an lipoprotein dlús ard go lipoprotein dlús íseal níos mó ná 1: 3. Ba cheart na rialacha fhios ag gach duine.

Má táscairí colaistéaról iomlán agus an cóimheas idir an "mhaith" agus "olc" a bhfuil tú gach rud in ord, ní gá duit an locht uirthi má bhraitheann tú cholesterol tinn. Má tá an ráta níos mó ná ach beagán, tá sé éasca a shocrú cothaithe cuí, gníomhaíocht choirp. Deireadh a chur droch-nósanna, spórt a imirt, féach ar an domhan léargas dóchasach, strus deireadh a chur ó do shaol - agus sláinte ar ais ina gnáthriocht.

Atherosclerosis agus colaistéaról

Na cúiseanna leis an chuma ar Atherosclerosis, go leor a fheiceáil colaistéaról. Má tá colaistéaról iomlán ardaithe, tá sé, cuireadh siar go dtí na ballaí na soithigh fola bac ar, sruth fola. Ach ba chóir dúinn cuimhneamh go bhfuil an chúis atá leis seo "olc" colaistéaról, nó LDL agus dlús an-íseal. "Maith", ar a mhalairt, nglanann sé na soithí.

Tá sé cruthaithe go bhfuil an gaol Atherosclerosis agus colaistéaról in áit débhríoch. Níl aon amhras ach go má tá colaistéaról ardaithe, tá sé ina fhachtóir riosca do Atherosclerosis. Ach tá an paiteolaíochta minic a fhorbraíonn i daoine a bhfuil gnáthleibhéil de nasc táimid ag déanamh machnaimh. Go deimhin, colaistéaról ard - ach ceann amháin de na fachtóirí riosca go leor chun a fhorbairt ar an galar. Áirítear leo freisin caitheamh tobac, otracht, Hipirtheannas agus diaibéiteas. An láithreacht de na tosca, fiú le leibhéil cholesterol gnáth thoradh ar chomh maith le forbairt na Atherosclerosis.

dearcadh difriúil

Ar fadhbanna colaistéaról tá tuairimí eile. "Deisiúchán" ábhar - Cholesterol - accumulates in áiteanna ina microdamages bhfuil soithí, sé bloic na loit, rud a ag imirt ról na healer. Mar sin, is minic a Atherosclerosis breathnaíodh ag leibhéal gnáth colaistéaról.

Ag manifests fadhb ráta méadaithe féin i bhfad níos gasta leis an sárú céanna na rialacha colaistéaról níos éasca a bhaineann leis an Atherosclerosis, rinne sé ag tús na staidéir. Cholesterol d'fhógair an chúis go léir ills. Mar sin, cén fáth nach bhfuil meath réiteach ar na fadhbanna láithreacha leis na soithigh fola? I gcásanna den sórt sin, is féidir ganntanas cholesterol fiú faoi deara bleeding. ar aghaidh ag Eolaithe chun cuardach a dhéanamh ar na cúiseanna go dtiocfadh le damáiste soithíoch agus chun modhanna nua cóireála a fhorbairt.

shaillte

Braitheann leibhéal colaistéaróil ní hamháin ar infhaighteacht bia barrachas, ach freisin ar chaighdeán na saillte. Agus tá siad, freisin, atá difriúil. Tá saillte gá ag an gcomhlacht dul i ngleic leis an "olc" colaistéaról agus an leibhéal "mhaith" a ardú. I measc na saillte monai, atá sna táirgí seo a leanas sa ghrúpa seo:

• Avocado.
• Almonds.
• cashews.
• Pistéise.
• síolta sesame.
• Ola olóige.
• im peanut nádúrtha.
• ola Sesame.

saillte polyunsaturated iad freisin clog ar ár shruth, nach bhfuil siad fiú a thabhairt suas, agus tá siad go háirithe díograiseach is gá. Lena n-easpa plaiceanna atherosclerotic fás ag luas dúbailte. saillte den sórt sin déanta sa chorp, mar sin ní mór dóibh teacht ó bhia:

• ola arbhair.
• Lus na gréine agus Pumpkin síolta.

aigéid sailleacha polyunsaturated óimige-3 atá sna táirgí seo a leanas:

• Bia Mara.
• éisc sailleacha.
• ola Cnáib.
• ola rois.
• ola pónaire soighe.
• Gallchnónna.

saillte sháithithe ardú colaistéaról, agus le linn ar aiste bia a laghdú mór na táscairí teorainn uasta i do aiste bia:

• Mairteola.
• Muiceoil.
• Im.
• cáiseanna Saill.
• Cnó cócó agus ola pailme.
• Smetana.
• Uachtar.
• Bainne gan bhearradh.
• Uachtar reoite.

An grúpa is contúirtí ar saillte - tras-saillte. An chuid is mó dá gcuid go saorga a tháirgtear ó ola glasraí leachtach ar bhealach ar leith. Tar éis cóireála speisialta, ola soladach (nó margairín). Saillte Trans ní hamháin méadú ar an leibhéal colaistéaróil "olc", ach freisin ar na táscairí ar "mhaith" a laghdú. Déantar iad a úsáid go minic i dtáirgeadh táirgí leathchríochnaithe, pastries, milseogra, barraí seacláide, candy agus go leor eile.

Cad é colaistéaról ard contúirteach

Colaistéaról - substaint atá i láthair in ár gcomhlacht i gcónaí. Feidhmíonn sé mar go bhfuil an t-iompróir freagrach as na cealla saille. Cholesterol, nó "thiomáineann suas" saille do na soithigh fola, nó a thógann sé ó ann. Ach má tá a tiúchan níos airde ná an ráta ceadaithe, tá sé i dtaisce ar na ballaí. Dá bhrí sin, is féidir leo plaiceanna, agus na soithí a bheith clogged. Cad tá sé contúirteach?

Le carnadh mór de leacht cholesterol dona is dóigh mikrorazryv. Trí sé Rush cealla fola dearga agus pláitíní, agus is féidir foirm a clot fola. An mbeidh an soitheach bloc clot fola, tá seans bhfuil stróc, infarction miócairdiach nó morgadh géag.

cóireáil

Chun níos ísle do leibhéal colaistéaróil fola, ní mór duit a bheith i gceannas ar stíl mhaireachtála shláintiúil. Ba chóir go meáchain Barrachas a laghdú. A dhéanamh a fheidhmiú go rialta. Aiste (Níor chóir táirgí inchaite bhfuil saill sháithithe, agus na ngréasán saille).

Más rud é nach ar bhealach dearfach den saol mar thoradh ar colaistéaról a ísliú, Ceapann drugaí an ghrúpa statin. Tá siad in ann a laghdú ar an leibhéal colaistéaróil "olc", rud a chosc stróc nó taom croí.

Mar fhocal scoir, a thabhairt trí leideanna simplí:

• Ná tabhair suas saille go hiomlán. Is é is cúis lenár fuinnimh, sábháilteacht, ábhar tógála de seicní ceall.
• Monatóireacht a dhéanamh ar an sreabhadh saille i do chorp. Maidir le muintir na cathrach ráta laethúil saill, má tá tú ag aistriú iad a chur san calories ba chóir go mbeadh 600-800 calories, a bhfuil thart ar 30% de na riachtanas laethúil an Stát sin.
• Ith saillte orgánach amháin. Is iad na is úsáideach dóibh siúd a bhfuil ag teocht an tseomra atá leachtach.