Cócaireacht ó soilire petiolar

Feadh na mblianta fada, úsáideann daoine an soilire le cócaireacht éagsúla miasa. In ainneoin an bhfíric go bhfuil fíor gach cuid den ghléasra inúsáidte, ach níos minice i gcúrsa iad ghearr ar a gais. Mar gheall ar a inneachar snáithíneach ard, aroma taitneamhach agus blas refreshing, chomh maith leis an láthair na vitimíní éagsúla ina chomhdhéanamh, thuill sé an leith housewives, ní hamháin ach freisin dochtúirí, agus go háirithe nutritionists. Sa lá atá inniu a ullmhú ó soilire petiolar féidir a bheith ina líon mór de miasa ó anraithí go sneaiceanna coimhthíocha. Ag an am céanna go bhfuil siad ullmhaithe go beagnach gach go han-tapa, agus casadh an toradh i gcónaí amach foirfe.

Chowder le soilire agus bia mara

A ullmhú anraith seo beidh ort:

• eascair soilire - 1 ríomhaire.
• Cairéid - 1 ríomhaire.
• prátaí - 2 ríomhaire.
• meascán de bia mara - 0, 5 kg;
• Bainne - 1 lítear;
• uisce - 150 ml;
• plúr - 2 spúnóga;
• ola glasraí - 1 tablespoon;
• piobar líomóid agus salann chun blas a chur.

Is é an chéad chéim a crumble na glasraí i ciúbanna beaga, uisce a chur agus a chur chun boil ar feadh 20 nóiméad. Ag an am seo, an oinniún gearrtha i fáinní cheathrú tanaí agus Fry go dtí go bog. Tar éis sin, é a sheoladh san uile leis na glasraí eile. Ann chomh maith leis bia mara scafa agus Doirt an bainne, a bhfuil gá ar dtús a thuaslagadh an plúr. Tar éis fiuchphointe, spíosraí, cúpla chowder bruite nóiméad a shuimiú agus a sheirbheáil láithreach ar an tábla. Seo anraith bruite as soilire petiolar, tá áirithe a shásamh fiú na gourmets is fastidious. Mar atá le feiceáil sa chás seo, nach bhfuil an ullmhú petiolar soilire san am i bhfad agus an iarracht, rud atá tábhachtach do housewives nua-aimseartha.

Sailéad "Soilire agus an chuideachta"

Is féidir an mhias a chur san áireamh uilíoch, mar gheall ar a chomhaltaí ar éagsúlacht na glasraí araon úr agus stánaithe a áireamh ag brath ar an am seo den bhliain. Chun go mbeidh an leagan tsamhraidh de dhíth:

• eascair soilire - gas 2;
• trátaí úr - 4 ríomhaire.
• cucumbers - 5 ríomhairí pearsanta.
• dearg oinniún - 1 ríomhaire.
• olóige ola - 2 spúnóg;
• sú líomóide - 1 tablespoon;
• luibheanna agus salann - chun blas a chur air.

Gach comhpháirteanna atá gearrtha i stiallacha agus soilire tanaí leath-fáinní. Séasúr le sú líomóide agus ola glasraí, salann a chur le blas agus a mhaisiú an Greens sailéad críochnaithe más mian leat aon cheann. Sa gheimhreadh is féidir leat úsáid a bhaint as cucumbers stánaithe, pónairí nó arbhar, agus athlíonadh ola agus sú líomóide, is féidir leat athrú go rathúil leis an uachtar géar is gnách.

Ach ná bí ag smaoineamh ar cad a cócaireacht ó féidir soilire petiolar béilí amháin ócáideach. Go deimhin, tá neart na n snacks go bhfuil idéalach chun an tábla saoire. Seo ceann acu.

"Rollaí" de petiolar soilire

comhábhair:

• liamhás - 6 slices;
• eascair soilire - gas 2;
• mozzarella - 100 g;
• peirsil mionghearrtha - 3 spúnóga;
• nádúrtha iógart - 200 g;
• slices líomóide - le haghaidh maisiú.

Is gá a chop mín agus mheascadh leis an soilire, cáis agus Greens. Cuireadh an greamaigh mar thoradh air go leor go tiubh ar slisní liamhás agus scriú iad i rollaí. Cuir na rollaí ullmhaithe ar mhias, Doirt an iógart ar barr agus garnish le slices líomóide. Freastal níos fearr fuaraithe.

Go deimhin is féidir petiolar de soilire a cooked a lán de raon leathan de miasa. Níos tábhachtaí fós, ba chóir a mheabhrú go bhfuil an planda a bhfuil blas an-láidir, agus dá bhrí sin ba chóir é a chur leis i méideanna beaga, ar shlí eile beidh sé drown an blas na gcomhábhar eile. Lena chois sin, níos fearr tosaíocht a thabhairt ach gais freshly fhómhair, mar go bhfuil sé go bhfuil iontu an méid is mó de cothaithigh.