Ceathar sicín cócaráilte i multivarka - a godsend do aiste bia

Is Dinnéar ullmhú sa bhaile, go háirithe blasta. Sa lá atá inniu, is fearr le daoine is mó a ithe réamhdhéanta táirgí leathchríochnaithe. Cinnte, tá sé áisiúil a cheannach pacáiste de ravioli agus ispíní, caith isteach fiuchphointe uisce, agus lón ar an tábla. Ach de réir dochtúirí (nutritionists, síceolaithe) Tá bia den sórt sin díobhálach, ní hamháin le haghaidh a chomhdhéanamh, ach freisin ó thaobh na síceolaíochta de, ní chruthaítear seomra speisialta sa teach.

Cócaireacht mar a fhorbraíonn an eolaíocht, agus teicneolaíochtaí nua, fearais chun an áisiúlacht na cócaireachta gach bliain. Mar shampla, is féidir leis an thigh cearc i multivarka a dhéanamh literally i fiche nóiméad. Chun seo a dhéanamh, is gá ach a ghlanadh suas an sicín, séasúr le salann, add a uisce beag, spíosraí, roghnaigh an clár atá ag teastáil (in ár gcás, "múchadh") agus a leagtar ar an lasc ama ar feadh fiche nóiméad. Gach an am seo, is féidir leat a dhéanamh ar aon chores, béile nach bhfuil ní prigorit boil.

Sicín - ceann de na táirgí a bhfuil an-saibhir i próitéiní, vitimíní B, E agus A, mianraí, riandúile. Go leor nutritionists mholadh ag ithe sicín in ionad feoil ainmhithe. Is iad An-bhlasta na pluide cearc le prátaí. Is gá a ghlanadh na prátaí, gearrtha sé i ciúbanna. Ansin nigh na thighs sicín, a chur i sáspan, prátaí slisnithe chur, Doirt uisce beag, salann, cuir salann, spíosraí. Roghnaigh an clár "múchadh", a chur ar an lasc ama ar feadh fiche nóiméad. Ansin, chuir an mhias ar an pláta. Barr is féidir leat a sprinkle le cáis ghrátáilte agus cuir uachtar géar, garnish le Greens gearrtha go mion.

ceathar Sicín i multivarka fháil saibhir agus blasta. Is féidir é a sheirbheáil le sailéad glasraí. Beidh sé ar an bia aiste bia foirfe. Dóibh siúd a bhfuil baint acu intensely i spórt, sicín cócaráilte ceathar sa multivarka níos fearr a úsáid gan chraiceann, le glasraí amha, mar shampla piobair, trátaí, cucumbers. feoil sicín Tá cuid mhór de próitéine go bhfuil tionchar dearfach acu ar fhás muscle.

Is féidir leat cócaireacht ceathar cearc san oigheann. Níl an t-oideas casta: caithfidh tú a ghlanadh suas an thigh, repulsed beag é, agus ansin a chur i sáspan, cuir salann, spíosraí add. Ionas go raibh an cromáin juicy, is féidir leat a chlúdach le scragall le haghaidh bácála. Bhácáil ag 220 céim ar feadh daichead nóiméad. Ansin, is féidir leat freastal le haon mhias taobh, sailéad glasraí, le Greens. An-mhaith, chomh maith le trátaí nó anlann uachtar.

Cócaráilte ceathar cearc i multivarka Beidh dumplings mhonarcha i bhfad níos sláintiúla agus tastier nó ispíní. Go minic i polubrakatah úsáid faoi bhun caighdeáin, táirgí neamh-nádúrtha, a bhfuil uaireanta contúirteach do shláinte an duine. fiontair bia sa tóir ar airgead a dhéanamh déan dearmad faoi na áisiúlacht na dtáirgí. Tá sé níos fearr a chaitheamh níos mó ama beagán dinnéar chun cócaireacht, ach beidh sé deas do gach líon tí. Beidh multivarka nua-aimseartha cabhrú ní hamháin sa chás reatha, chomh maith le am chun cumarsáid a dhéanamh lena gcuid páistí, d'imirt sa bhaile nó rudaí is fearr leat, nó díreach le haghaidh a gcuid eile beag tar éis lá crua. Ós rud é go bhfuil sé éasca agus taitneamhach chun cócaireacht, go háirithe do muintir.