Ceann massage. Trealamh agus gnéithe

Tá Ceann massage an-úsáideach, tá sé gníomhach, ní hamháin ar an scalp agus gruaige, ach freisin a chabhraíonn pian, chomh maith le gá a mhaolú chun scíthe ginearálta. Tá sé an-tábhachtach i saol rhythmic laethúil nuair ar saoire am sin beag. Tá an massage roinnt leas a bhaint as, go háirithe i áisiúlacht a chur i gcrích. Níl gá a bhaint éadaí, iarratas a dhéanamh uachtair agus olaí éagsúla. Lena chois sin, tá suathaireacht cinn atá déanta gan iarracht, ach i dteagmháil beag a finger. Sin é an fáth, is féidir é a chur i gcrích gach ceann ar a gcuid féin, sa bhaile, ag an obair, ar laethanta saoire agus in aon áit eile.

Tásca haghaidh massage

I rith na massage, an aimsir matáin an chinn a scíth a ligean, a thugann tionchar maolaithe, thiocfaidh chun bheith codlata láidir agus sláintiúil, ardaíonn an giúmar. Is é an toradh le feiceáil agus mheabhrach cumais, tá feidhmíocht cuimhne níos fearr a laghdú, brú gnáth. Is féidir le gach seo a bhaint amach má tá an massage a dhéanamh ar bhonn rialta, ar aon deis.

teicníc

Anois, tá sé riachtanach chun labhairt faoi, conas a massage an ceann. Láithreach Ba chóir a thabhairt faoi deara gur féidir é a chur i gcrích go neamhspleách, ach tá sé níos fearr dul i muinín aon chabhair a bhaint amach éifeacht is mó agus scíthe. Nigh nach bhfuil do chuid gruaige riachtanach roimh an massage, is féidir é ina chúis le caillteanas gruaige. An féidir balms a úsáid, go háirithe má tá an craiceann agus gruaige tirim. Má tá an ghruaig olach agus tá dandruff, ansin is féidir leat a bhaint as an uirlis cógaisíochta deartha go sonrach chun na gcrícheanna san.

Ba chóir duit tosú le te-suas an craiceann agus a scíthe. Cur leis an mbrú a bheith in am trátha ar an nós imeachta. Ar bharr an ghruaig is gá chun lámha stroking fheidhmiú. Ansin rith do mhéara trí chuid gruaige agus a dhéanamh ar grablepodobnye gluaiseacht, chomh maith le fingertips chun massage an chuid gruaige. Ba chóir do gach gluaiseachtaí a chur chun feidhme modh ciorcal, ag brath ar an ordóg, agus an ceann eile a massage.

Ansin, ní mór duit a chur i gcrích tionchar creathadh atá tapping héadrom ar an dromchla an scalp ag baint úsáide as fingertips. Ní mór Fórsa a athrú, ach ag an am céanna do thurraingí painful a sheachaint. Tá Ceann massage i gcrích, ag tosú as an forehead, ansin leis an ais agus suas go dtí an muineál agus shoulders. Ba chóir Tar éis an nós imeachta a chuid eile, agus tá sé níos fearr a bheidh síos ar feadh leathuaire.

Massage le haghaidh tinneas cinn

Massage ceann tinneas cinn nach bhfuil i bhfad difriúil ó na massage is gnách. Ní mór dúinn a bheith ag gníomhú ar phointe suite ar an forehead agus nape. Caiteachas Ní mór bog, gluaiseachtaí stroking ó lár an imill an ceann. Massages ag an chuid ina bhfuil an pian bhraith. Má tá an pian bhraith i roinnt áiteanna, ansin is gá duit a massage an ceann ar fad.

Nuair a bhíonn duine a headache, ba cheart an bhéim is mó dul chun scíthe muscle. Dá bhrí sin, ba cheart le linn an massage chuici seasamh compordach agus scíth a ligean ar an collar ar na héadaí ar an rud ar bith muineál shrank.

Contraindications

Dá réir sin, nach bhfuil aon contraindications, tá suathaireacht cinn úsáideach do gach duine. An rud amháin ní mór duit a chur san áireamh duine d'aois agus riocht foriomlán. Ní gá a massage do pian de bharr galair thógálacha. Tá Nós Imeachta contraindicated do pháistí agus do dhaoine aosta. scalp damáiste éagsúla, atá freagrach as diúltú massage chomh maith.

Rogha comhairle speisialtóra nuair a bhí mé ar na mallaibh gortú ceann má tá duine ag fulaingt brú intracranial, chomh maith le caillteanas gruaige láidir. Sna cásanna seo, tá massage contraindicated, nó feidhmiú incheadaithe de bog, gluaiseachtaí nach bhfuil láidir. Mar sin féin, beidh an éifeacht seo massage a bheith níos lú faoi deara.