Cad é maith do na duáin a ithe agus ól?

An té nach meicníocht bitheolaíoch casta ina bhfuil gach orgán forchoimeádta feidhmeanna áirithe. Dá bhrí sin, na duáin - tá sé scagairí. Is féidir le níos glaine clogged sa charr a chur in ionad go héasca. Ach fear, na comhlachtaí tugtar don saol. Dá bhrí sin, ba chóir a fhios cad is maith do na duáin agus conas aire a thabhairt dóibh, mar sin ní dhéanann siad a bheith clogged agus ag feidhmiú go réidh.

Conas an oibríocht a éascú?

Dhá bachlóga beaga - is é an chosaint is láidre i gcoinne miocróib, tocsainí, ionfhabhtuithe. deduce siad substaintí díobhálacha, surpassing cúpla uair sa lá na fola. Is é seo an t-ualach an-tromchúiseach. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach le feidhmiú na gcomhlachtaí a éascú. Lena chois sin, a fhios agam cad is maith an duáin daonna, is féidir leat cabhrú fiú iad go soiléir ar an fhuil na n-eisíontas díobhálach.

Gach lá, tá an comhlacht ag tabhairt aghaidhe ar an mbagairt ionfhabhtú. Chun tú féin a chosaint ó paiteolaíochta, ba chóir go mbeadh aireach ar a sláinte. Tá sé molta chun tús a chur le rialacha simplí:

1. Gníomhaíocht fhisiciúil. -éifeacht ab bheidh ní bia aiste bia ach (thíos a mheas, a bhfuil úsáideach le haghaidh duáin ithe, ól). Beidh cleachtaí a dhéantar go laethúil chosaint ó neamhoird imshruthaithe agus marbhántacht. Mar is eol duit, mar thoradh ar na feiniméin ar an carnadh saille i an réigiún lumbar, dá bhrí sin degrade mór ar fheidhmíocht ní hamháin na duáin, ach freisin i go leor gcórais. Beidh payloads feabhas sreabhadh fola. Dá bharr sin intensifying an eisfhearadh na tocsainí ón gcomhlacht.
2. Cosaint i gcoinne ionfhabhtaithe agus athlasadh. I gcónaí eadaí don aimsire. Ná déan dearmad a te ar ais níos ísle. Tá sé cosc a suí ar na dromchlaí fuar. Ar an drochuair, is minic neamhaird an chomhairle sin. Is é an toradh galar duánach san fhoirm ainsealach. I gcéimeanna tosaigh na hairíonna go hiondúil nach dtugtar. pian Beaga aching sa spine lumbar, aches éadrom, fiabhras ghrád íseal - tá sé comharthaí go ndéantar an pá beag daoine aird. Mar sin féin, is féidir neamhaird ar an bpróiseas paiteolaíocha mar thoradh ar exacerbation.

Is iad na duáin comhlachtaí go leor leochaileacha. Is féidir a gcuid oibre isteach ag ól (olc) uisce, bia olc, leigheas. Ionfhabhtú, dul isteach in aon chuid de chuid an chomhlachta, beidh sruth fola a thabhairt arís isteach sna comhlachtaí. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach a thuiscint cad is maith do na duáin, agus go - tá sé contraindicated.

Chomh maith leis na moltaí thuas occupies aiste bia áit speisialta. De réir an rogha bia ba chóir bheith i dteagmháil go han-chúramach. Tar éis an tsaoil, is féidir roinnt bianna dhíbirt an gaineamh, dhíscaoileadh clocha, purify go héifeachtach leis an gcomhlacht.

Tá na prionsabail bhunúsacha an chothaithe

I paiteolaíochta an dochtúir duánach, mar aon le teiripe drugaí, é a cheapadh bia aiste bia. Is cuid an-tábhachtach de chóireáil. Tá Cloí le aiste bia dian (Tábla №7) forordaithe d'othair atá ag fulaingt ó:

• glomerulonephritis;
• teip duánach i bhfoirm ainsealach;
• Siondróm nephrotic.

I Tá galair eile de na duáin srianta go mór i réim bia nach bhfuil ag teastáil. Ba chóir a ithe cad is maith do na duáin. Tá sé molta a theorannú:

• spíosraí te;
• salann;
• spíosraí.

Sin faoi réir iomlán deochanna alcólacha.

próitéin Teorannú

An t-othar a bhfuil taithí acu fadhbanna duáin, ba chóir duit aird chúramach a thabhairt ar aiste bia. Mhol sé chun laghdú ar an méid próitéine teacht isteach sa chorp le bia. Beidh sé seo go mór le hobair na duáin.

Torthaí metabolism Próitéin i bhfoirmiú dhramhaíl nítrigineacha. Go hiomlán bain theipeann a duáin ghalraithe. Dá bhrí sin, tús a chur leis na substaintí a charnadh san fhuil.

Mar sin féin, i gcás ar bith ní féidir a eisiamh as an aiste bia próitéine! Tar éis an tsaoil, sé - gné thábhachtach le haghaidh tógála ceall. Lena chois sin, is féidir gan riocht an othair meath tapa. Tá sé molta a úsáid le méid beag na n-iasc thrua, feoil. Ba chóir na bianna a stewed, bruite, ach ní friochta.

I gcás suaitheadh neamhshuntasach na duáin nach féidir srian a chur ar aiste bia próitéin. Is leor é a shocrú go tréimhsiúil laethanta fasting (1-2 huaire in aghaidh na seachtaine).

caloric iontógáil

Ag smaoineamh ar cad is maith an duáin daonna, a bheith cinnte a mheas an bpointe seo. Ba chóir go mbeadh iontógáil caloric a bheith ard - ar a laghad 3500 kcal / lá. Tá an fócas ar carbaihiodráit agus saill.

Is féidir le bia caloric Lúide thoradh ar an bhfíric go dtosaíonn an comhlacht a ithe ar a próitéiní féin. Mar thoradh air sin, méadaíonn sé an cruthú meitibilítí tocsaineach. An t-ualach ar na duáin a mhéadú go suntasach.

Ba chóir go mbeadh Cothú bheith ina codán, agus rialta. Cén uair ar chóir teip duánacha ithe béilí beag 4-6 huaire sa lá.

bianna Molta agus cosc

Más é toradh an galar duáin a éidéime agus brú méadaithe, tá sé riachtanach chun teorainn a chur le húsáid na salann. Ní salann bia i gcoitinne inmhianaithe. An t-othar é féin a chur spice i gcainníochtaí beaga.

Tá sé molta chun táirgí den sórt sin a eisiamh nó a theorannú:

• broths =
• oinniún, gairleog;
• beacáin;
• seacláid =
• raidis;
• pónairí;
• cnónna, torthaí triomaithe;
• Táirgí feola;
• cáis teachín;
• bananas.

Anois, a mheas cad é go maith do na duáin. molann cothaithigh chun bonn do aiste bia ar na bianna agus miasa:

• Glasraí bruite, úr nó stewed;
• gránaigh, pasta;
• Anraithí glasraí;
• caora, torthaí;
• déiríochta táirgí (uachtar, iógart, gruthach);
• im glasraí;
• glóthacha, compotes;
• cromáin broth.

Barr táirgí is úsáideach

Dochtúirí mholadh a bhaint as na táirgí seo a leanas a chosaint ar an duáin ó paiteolaíochtaí éagsúla:

• clog piobair, cairéid;
• buckthorn;
• pumpkin;
• asparagus;
• peirsil, oinniún, soilire, spionáiste, finéal, lus an choire;
• plumaí, úlla;
• watermelon;
• sú mónóg.

deochanna íocleasaithe

(Ar ndóigh, ag brath ar an orgánaigh) Is é an ráta molta sreabhach 2.5 lítear in aghaidh an lae. Sa chás seo, ba cheart le huiscí mianraí a bheith an-chúramach. Seo deoch - nós imeachta leighis mór a bhíonn ar siúl i gcomhréir leis na rialacha agus faoi mhaoirseacht an dochtúir.

Mar do dheochanna, ba chóir duit fearr súnna vitimín aigéadach agus torthaí - líomóid agus mónóg. ionfhabhtuithe troid leacht den sórt sin baictéarach go héifeachtach. Ach tá sé tábhachtach gan overdo sé leis na deochanna, toisc nach féidir leo tionchar diúltach a imirt ae. Ní mór duit a fháil déanta ar shiúl caife. Seo mar thoradh ar deoch a brú méadaithe.

Coinnigh i gcuimhne go bhfuil sé úsáideach le n-ól glasraí súnna duáin úr: cairéad, soilire, peirsil, spionáiste. Tá siad éifeacht an-tairbheach ar an fheidhm duáin. Lena chois sin, cuidíonn an sú na peirsil a rialáil le feidhmiú an fhaireog thyroid.

An-úsáideach le haghaidh deoch duáin ón gourd. Tá sé comhdhéanamh saibhir i vitimíní, mianraí agus leag an fhoireann iomlán microelements. Ina theannta sin, tá sé mar diuretic den scoth.

D'fhéadfadh cúnamh mór i galair an duáin a bheith sú prune. Tá sé airíonna diuretic. Nuair a bhíonn galar duáin Moltar a ól deoch úll lá.

An tacaíocht na duáin agus lamhnán?

leigheas tíre ó am ársa, tá forbairt ar oidis iontach agus simplí a chuireann ar chumas chun feabhas a chur ar fheidhmiú an chomhlachta scagaire agus é a chóireáil. Lig dúinn a mheas cad é go maith do na duáin agus bladder:

1. Nuair a coinneáil agus bladder clocha fuail molta laethúil a ithe almóinní searbh 3-5 núicléis.
2. I bhfoirmiú clocha sa lamhnán agus na duáin tá sé molta a bhaint as an t-oideas seo a leanas. Bhí poured rosehip fréamhacha stiallta (100 g) vodca (0.5 L). I gcomhdhéanamh dorcha infused 3 seachtaine. Tréimhsiúil, an cumas a a chroitheadh. Ciallaíonn Bain úsáid as 4-5 huaire sa lá 25-30 titeann le huisce.
3. Má tá an galar a diagnóisíodh bladder agus duáin clocha, ar diuretic den scoth a bheith currant dubh. Caora Moltar a bheidh le húsáid in úr agus i bhfoirm thriomaithe. Is féidir leat iad a rub le siúcra.
4. melon-úsáideach. Spreagann sé an bhaint clocha ó na bladder agus na duáin. Tá Melon molta a ithe idir phríomh teicnící béilí.

Ná mar ae agus na duáin chun cóir leighis?

An-unpleasant agus contúirteach más rud é mainneachtain mar gheall ar an scagaire is mó de chuid an chomhlachta. Cad é maith do na duáin agus ae? Molaimid an t-oideas seo a leanas. Cuidíonn an uirlis chun fáil réidh clocha sna duáin agus ae.

An riachtanas is gá síolta cnáib (1 cupán). Go cúramach meileann sé. Doirt bainne unpasteurized a chomhdhéanann í (3 cupáin). Cuir an meascán ar an tine. Is gá a fhiuchadh síos go dtí 1 cupán. Tar éis straining an leigheas tá sé réidh a fháil.

Úsáidte i bhfoirm te ar boilg folamh. Laethúil ba cheart ar feadh cúig lá ól 1 gloine. Ag deireadh na míosa a rinneadh sos ar feadh 10 lá. Ansin tá an leigheas arís agus arís eile.

Na buntáistí a bhaineann le hips ardaigh

Decoctions, tinctures, tae ó phlanda a bheith in úsáid go rathúil le haghaidh cóireáil leor paiteolaíochtaí. Cad é úsáideach do Briar duáin? Amazing plandaí - a storehouse fíor de vitimín C. Tá sé in ann feabhas a chur ar fheidhmiú an duáin, ag cur lena ghnóthú. Lena chois sin, cuidíonn rosehip dhíscaoileadh clocha.

Seo a leanas na oidis is coitianta agus tóir:

1. Tae. Ba chóir triomaithe rosehip i méid de 2 h. Spúnóga líonadh le fiuchphointe uisce (200 g). Brewed tae ar feadh cúpla nóiméad. Chur chun cinn agus a fheabhsú ní mór don fheidhm duáin a bheith trí huaire sa lá a ithe an deoch tar éis béile.
2. Broth. Cuireann an uirlis seo chun déileáil le galar duáin. Rosehip fréamhacha de dhíth. Ba cheart go mbeidís soiléir, ansin chop. An uile Doirt 1 cupán uisce. Cuir na fréamhacha mionghearrtha an fiáin ardaigh (2 tbsp. Spúnóga). Boil brat ar teas íseal ar feadh thart ar 15 nóiméad Tar éis an fhuaraithe, brú trí criathar. Tá sé molta a dhéanamh ar an deoch ar feadh 1-2 seachtaine, trí huaire sa lá i bhfoirm teasa. A dáileog amháin - 1/3 cupán.

Maidir leis an gcumhacht leighis de bachlóga beithe

Ar na hairíonna tairbhiúil an leigheas nádúrtha tá sé ar eolas fada. Tá sé in úsáid ní hamháin i náisiúnta ach freisin i leigheas traidisiúnta. Cabhrach do bachlóga beithe? Déantar iad a úsáid mar:

• cholagogue;
• diuretic;
• anti-inflammatory;
• antispasmodic;
• antibacterial;
• expectorant.

Lena chois sin, bachlóga beith antitumor éagsúla, diaphoretic, anthelmintic, leighis fhoirceannadh, éifeacht hemostatic.

A chinneadh cad bachlóga beithe úsáideach le haghaidh an comhlacht, a mheasamar a bheith ar an táirgeadh tinctures éifeachtacha.

An riachtanas is gá bachlóga beithe tirim comminuted - Ba chóir go 20, a n-Doirt vodca (100 ml) nó alcól (70%). Tá a leithéid de réiteach a infused in áit fhionnuar dhorcha ar feadh 3 seachtaine. Níor chóir dúinn dearmad a chroitheadh air ó am go chéile.

Tar éis straining na hiarsmaí squeeze go cúramach. Ba chóir an insileadh a úsáid ach amháin i bhfoirm chaolaithe. Sna 1 ú. a spoonful de uisce, cuir 20-30 titeann na míochaine. úsáidtear Meáin trí huaire sa lá, 15-20 nóiméad roimh béile.

cleachtaí úsáideacha

Go suntasach cuidiú chun feabhas a chur ar fheidhmiú an damhsa duáin, spórt, aon ghluaiseacht. An éifeacht tairbhiúil teacht isteach:

1. Taobh bends, gluaiseacht na cromáin. dlús siad a chur leis an sreabhadh fola chuig an duáin.
2. Cuir ar na ceithre boinn. Tá an bhéim ar an elbows agus knees. Tá an seasamh an-mhaith do na duáin. Tá siad ag an am seo cothrom ar fáil leis an ocsaigin agus fola. Molta go laethúil seasamh mar sin, ar a laghad 5 nóiméad.
3. Ag síneadh siar. Is é an cleachtadh úsáideach eile. Suigh ar an urlár, a leathnú cosa chun tosaigh. Gan lúbthachta do knees, stráice do lámha go dtí na cosa de Tom Thumb. Déan iarracht gan a hunch do ais. Duine atá ag iarraidh le teagmháil an knees. Sa phost seo linger soicind 5. am De réir a chéile a mhéadú, é a thabhairt go dtí 10 nóiméad.

Tabhair aire do shláinte!